「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫5.39.217.77:88989 @2 U: M& I9 }/ O. d
# r3 _0 `" j: q! a3 O4 X2 C( h5 V3 F4 E
農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。+ G; ]; Z9 ?0 l
tvb now,tvbnow,bttvb, o, z# @, i: m5 Q
4 l o2 u$ l+ P. H9 W, n公仔箱論壇
5 x0 t1 o- K. E# z# R9 b+ y% R0 u6 D* ?2 U: ~2 a6 M/ q
( ~; i" f" x6 _. c1 O! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t) W* k! u) F* B) H
接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。) a4 Y- R/ u8 B" k) g" J* u
6 \5 \7 i, X% B後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。5.39.217.77:88987 z, S+ j& U. D# n: c( q' a6 V* b
6 s9 Z% ^; t [9 ?$ Utvb now,tvbnow,bttvb
7 C8 S8 }6 W1 Y( r9 W# Z, Wtvb now,tvbnow,bttvb/ U0 }/ g( B0 ~ q) B8 M2 g
5.39.217.77:8898. q" X$ }" o% x. [( i8 @
- G3 C% j- `' ]7 W$ h `) L7 O
第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)5.39.217.77:88989 k5 C7 g5 \, E; r0 M
) g, u/ B9 g, d; u3 S5 G第1招／【抱膝靠胸】：tvb now,tvbnow,bttvb* a- p; o% r9 y$ [" {- ^
5 h9 Y; A1 R5 u* }仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。公仔箱論壇/ J% c6 o6 r' S! n/ {
公仔箱論壇4 g$ i) r# G; j/ Y. D9 S$ A- ^
' i! f5 B! y5 Y: g m, K公仔箱論壇* j4 Z k: C! ~& p/ v9 c t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O6 \( H. f! v, O' ]4 |2 ~2 B0 v
tvb now,tvbnow,bttvb/ l: O( ?! H k: r; G% G. D
第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)5.39.217.77:88988 W. g! Q+ O0 K5 X2 h# q
+ r/ m/ D% u: x) c5 }* c( I" ^9 e第2招／【嬰兒式】7 r7 }' j M' c6 E' _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U: @) _2 s) v) ]( v( o- E
跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。$ o) I" `5 V2 l1 L7 C0 F- c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }; F# _" X8 s( R
公仔箱論壇, z- J6 L1 o0 b- U% B* I0 \( \
1 ?' P/ b3 U, G
tvb now,tvbnow,bttvb1 @" v3 E, r d: i) y$ G
( n' g3 c( k- T4 |4 g! \+ Ztvb now,tvbnow,bttvb腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。1 o) x. a/ P L" ]( \
' ]+ D8 S" |7 }+ S( N7 b& \公仔箱論壇防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S# h* [+ G/ O1 F3 K4 A0 U% H
3 \. S" }( u0 b; I( y, Atvb now,tvbnow,bttvb物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。
; P1 v+ x5 v* j% F; q" Y# ? DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 I, v, X! J9 W* z5 R5 E& C$ i! a公仔箱論壇一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。
2 ^; i8 n2 K/ u, ]/ p' D# M公仔箱論壇
, T8 H4 ?/ Y {/ U公仔箱論壇腰痛逾半年 手術應評估
7 ^6 r" ~! z' a. Z公仔箱論壇
& I' M- [% z! Y" j5 a# B復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。
" j* } E" Q1 _/ F& u; L( u3 [
4 `9 j: l* w2 V2 m% Q; v, G公仔箱論壇不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。 |
發表於 2018-9-5 02:58 PM
| 
