反覆落枕好難受？輕敲3穴位KO肩頸僵硬、痠痛不求人
9 N6 \# f$ H5 `5 z2 h( x* y5.39.217.77:8898
# N4 s0 D3 q8 ]5 l3 `+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「唉唷！脖子好痛！」「蛤？女兒你一大早大呼小叫什麼啊？」「媽！我好像又落枕了，好痛苦...」您也有這樣的困擾，一早起床，突然感到肩頸劇烈疼痛，脖子頭部動彈不得？小心可能是慣性落枕惹禍！專家建議，想要改善慣性落枕問題，除了改變日常不當姿勢外，適度敲打穴位、暢通經絡，就是輕鬆自救、不求人的好選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V6 \5 z1 s; b
" J7 ]1 F; x4 xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 v$ a3 Y! |( S' m
: V, J$ I3 D" r3 f" Ptvb now,tvbnow,bttvb
0 z, O* M- s: C) b+ k3 d% p
3 O3 ~" P# y- n& P7 i: ^& B7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# q9 T' W4 }/ k. w; U% Z3 J2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動不動就落枕？除了睡姿不良、平時姿勢不當也是肇因5.39.217.77:8898* B. N" H/ H( s! a2 O
# D% \6 p6 b5 X! U' A4 |; s; [" v2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。敲敲樂‧對位敲療創辦人王金信與李可晴，在聯合著作《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書》一書中提到，落枕是頸椎周圍肌肉、肌腱與韌帶拉傷，以及長期姿勢不良、突然的撞擊或扭轉，導致頸部活動受到侷限，並產生疼痛的症狀。
$ G' U( z2 l. utvb now,tvbnow,bttvb
1 {% J( o: d& e
0 Z0 P+ S4 u4 {7 I8 i
! [( {9 _; z+ w/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 h" P2 g7 ?; |5 B
2 `8 z: {$ k1 P4 x+ @: A/ c+ ]公仔箱論壇為什麼有些人會有慣性落枕的問題？這是因為現代人經常固定同一姿勢打電腦，導致頸部肌肉僵硬。再加上睡姿不良，因此早上起床，頸部自然非常容易出現僵直性疼痛，脖子無法正常轉動的情形。
3 E( O! E4 a0 H0 t公仔箱論壇1 ^) T) V5 F+ O! }$ [/ J5 N5 U/ D
至於為什麼有些人會自覺自己似乎有慣性落枕的問題？這主要是因為現代人經常固定同一姿勢打電腦，導致頸部肌肉僵硬。再加上睡姿不良，因此早上起床，頸部自然非常容易出現僵直性疼痛，脖子無法正常轉動的情形。公仔箱論壇0 [8 l1 l* T1 Q
: V+ B& K+ f# T2 f i! I1 W輕輕敲打就有效～3穴位跟肩頸僵硬、痠痛卡卡說掰掰
2 h/ D3 q7 } i; B8 W) u1 V' ~公仔箱論壇2 @! g3 f! V) ?
針對這類極易落枕的朋友、上班族，建議平時不妨可適度用小支敲敲樂或鐵尺，輕輕敲打下列天宗穴、完骨穴或耳後的阿是穴（痛點就是阿是穴）3穴位；並於敲打的過程中尋找痛點、重點加強，每個穴位敲3～5分鐘，就是不錯的自我保健方式：公仔箱論壇' |) B" H) y( ]! C, }9 V
$ K% |3 f6 P9 W! q
+ I: C+ X! a, C; }1 c: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o" H1 i+ V0 J z+ g0 p+ x
( Z4 F5 S5 ?1 z: y3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* i) _/ `) Q+ M5 u) V& t
極易落枕的朋友、上班族，建議平時不妨可適度用小支敲敲樂或鐵尺，輕輕敲打下列天宗穴、完骨穴或耳後的阿是穴。（圖片／采實文化提供）5.39.217.77:8898* W+ M2 \, N1 b7 W1 |0 {
0 [7 V( X" r$ e9 c0 d- u) \( U★天宗穴：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |; ], o0 C0 z$ _& H* K
: m6 Y0 Y; b! B& M4 L% n' u% i
作用：具有疏通頸肩部經絡，活血理氣的作用，能夠放鬆緊張的肌肉與韌帶，紓緩疼痛。$ [5 h; t9 @3 J# H$ J5 I
2 z7 j+ m' H* k' W, m0 ]# @★完骨穴：tvb now,tvbnow,bttvb# i( \8 ~9 n S. Z2 r% C2 f
公仔箱論壇5 J* [8 ]; Z F# Q$ }, {8 g& @& y! v
作用：疏通完骨穴，可寧神清熱，有利於頸部靜脈疏通，氣血通暢，延緩頸椎的衰老，預防和改善頸部病變。- }: `9 D! _% ^( _7 g
8 f) O8 w6 x; J, I* c+ {
【健康小叮嚀】：5.39.217.77:8898: [5 q. C1 e! t; O7 b
! I' d5 L, ^1 @( S. A* B0 w除了適度進行穴位按摩外，想要真正擺脫落枕不適，建議民眾仍應從平時維持良好姿勢、適度運動著手才對。若經過上述方式調理，落枕引起的脖子僵硬、疼痛不適症狀還是未見改善，就建議應尋求專業醫師、中醫師協助釐清原因、加以治療，較有保障。 |
發表於 2018-9-3 02:53 PM
| 
