咖啡狂注意！需多補充鈣質和維他命B
+ q9 ~+ \2 v& m* |; p公仔箱論壇
" h) T/ B( _3 P$ ?0 o公仔箱論壇
}# ^9 T7 B$ e6 f1 \% M- W8 }' [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 i" \5 o1 ^- V6 j
, B' f. u# \3 n. U3 f, F5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O' X. n3 n6 I7 b' L
! K. h! N' K# n) ^# ~
即使1天只喝2杯咖啡，對加速老化的荷爾蒙皮質醇，也有刺激分泌的作用，其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多，但是咖啡恐怕會是其中最大的敵人，在諸多因素的考量下，我們對咖啡的飲用量有必要加強控制。
& V0 e" h4 g9 [ U; e; N5.39.217.77:8898
3 I1 C6 X5 m2 R! h公仔箱論壇酗咖啡會影響身體內分泌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X7 }- B; ]' A1 G# Z: _
/ {) E* c' X3 p+ l$ B過度酗咖啡會影響身體內分泌、腦細胞、胰島素的分泌，還會使你發胖──這點讓不少人嚇一跳，但的確有許多減重診所以減少飲用咖啡，來要求病患作為體重減輕的必要手段，卻是不爭的事實，尤其是改喝綠茶之後，減重的效果更佳。
% D# V3 L( A1 u
: ~5 X9 `8 ?0 C0 v咖啡對神經系統是最強的提神飲料，容易導致失眠、產生消化和腸道的毛病，甚至影響心臟的健康，再者，咖啡是最好的利尿劑，會使你的身體脫水，所以喝太多真的會讓細胞乾涸掉，對於想讓皮膚潤澤光滑的女性而言，真的一點好處都沒有。公仔箱論壇6 g9 y2 d+ l6 O; G2 G. V9 U2 L
5 Z% b# p: W' t% O4 P; k
買低咖啡因咖啡豆時 要確定是用蒸餾水公仔箱論壇$ {8 m& l# C1 U
8 H6 a+ u4 H. `* w咖啡若非經有機生產製造，那麼有不少的化學添加品和毒素會在加工的時候被使用，低咖啡因的咖啡就更糟糕了，這種低咖啡因的咖啡是將咖啡豆在未烘焙之前，使用一種化學溶劑將咖啡因萃取出來，已經有許多研究都指出：這些殘留的萃取溶劑是一種有害的致癌物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B0 w7 }# B4 Q$ b: A# x
9 G% Z2 T5 g! M- w( l, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以在購買低咖啡因咖啡豆時，要確定其是用健康的蒸餾水，或瑞士萃取方式所製成的低咖啡因咖啡豆才安全。
! ?4 R& n9 F1 s4 ^$ t/ u2 u5.39.217.77:8898
6 I- [. \' \; O! k飲用咖啡的同時 要記得補充維他命B
: \" S( `& B- Q3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 `! F0 m4 ~, M. M" y
我知道要完全戒掉咖啡是一件非常困難的事，畢竟在起床後來一杯提神飲料，是許多上班族宣告一天正式開始的重要儀式，更不要說作家們在寫作時，有多麼需要咖啡來幫助思考了，不過，以我個人的經驗來說，我禁止自己喝咖啡改喝茶也有幾個月時間了，我發現並沒有當初想像中的痛苦。公仔箱論壇0 ?& ~- ~% \; w9 H
& B" G5 M! Z0 M0 m# A公仔箱論壇如果真的非喝不可，就讓自己一天喝一杯有機咖啡吧！我還要補充一點，咖啡會分解鈣質和維他命B，所以，在飲用咖啡的同時，要記得多補充含有鈣質和維他命B，這些營養成分的食物。 |
發表於 2018-9-2 01:58 PM
| 
