咖啡狂注意！需多補充鈣質和維他命B
/ ]; k Y2 O8 s" M) B5 @公仔箱論壇
6 A, @# w o+ s/ k/ }
; G1 y+ @" g$ T: k5.39.217.77:8898
7 L3 i! {1 n% h6 G5 O6 Z# {6 t# Q; m1 @; {2 p7 g# Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j3 T0 q5 @: ^! A1 o
D8 D0 E# u7 S5.39.217.77:8898即使1天只喝2杯咖啡，對加速老化的荷爾蒙皮質醇，也有刺激分泌的作用，其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多，但是咖啡恐怕會是其中最大的敵人，在諸多因素的考量下，我們對咖啡的飲用量有必要加強控制。' H- x8 m4 f0 X. T
2 F6 ]: Y5 Q0 Z# _* R" A+ e2 T
酗咖啡會影響身體內分泌
5 p. Y: c& w6 e( f/ o, m: c9 D6 M' p
" s) J- X( P0 c6 g' x5.39.217.77:8898過度酗咖啡會影響身體內分泌、腦細胞、胰島素的分泌，還會使你發胖──這點讓不少人嚇一跳，但的確有許多減重診所以減少飲用咖啡，來要求病患作為體重減輕的必要手段，卻是不爭的事實，尤其是改喝綠茶之後，減重的效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb; S* v# d& E$ S g2 _; J5 P0 C
& g$ e. S+ q; g6 m5 {* d f1 f公仔箱論壇咖啡對神經系統是最強的提神飲料，容易導致失眠、產生消化和腸道的毛病，甚至影響心臟的健康，再者，咖啡是最好的利尿劑，會使你的身體脫水，所以喝太多真的會讓細胞乾涸掉，對於想讓皮膚潤澤光滑的女性而言，真的一點好處都沒有。4 ^7 _1 |; o( V, W7 h
6 a1 t* S# o) ~# Y. g2 A4 s買低咖啡因咖啡豆時 要確定是用蒸餾水' G/ c: s- j2 S
3 X8 v9 r. Q. G; b2 ]: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡若非經有機生產製造，那麼有不少的化學添加品和毒素會在加工的時候被使用，低咖啡因的咖啡就更糟糕了，這種低咖啡因的咖啡是將咖啡豆在未烘焙之前，使用一種化學溶劑將咖啡因萃取出來，已經有許多研究都指出：這些殘留的萃取溶劑是一種有害的致癌物。
* Z" T- e0 V" ]- a' P- r1 D5 |) K$ i# l J' f& E
所以在購買低咖啡因咖啡豆時，要確定其是用健康的蒸餾水，或瑞士萃取方式所製成的低咖啡因咖啡豆才安全。公仔箱論壇) W& Z4 ?! g. V, N1 t7 n& e
tvb now,tvbnow,bttvb3 W8 j+ l$ t' b, [
飲用咖啡的同時 要記得補充維他命B公仔箱論壇* ~, `1 Y# u, W, K. ]& r; h6 O
( o. ~0 O9 O/ y7 i: ~8 ?0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我知道要完全戒掉咖啡是一件非常困難的事，畢竟在起床後來一杯提神飲料，是許多上班族宣告一天正式開始的重要儀式，更不要說作家們在寫作時，有多麼需要咖啡來幫助思考了，不過，以我個人的經驗來說，我禁止自己喝咖啡改喝茶也有幾個月時間了，我發現並沒有當初想像中的痛苦。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q0 E. s) `/ O1 q( F
' j N) ^2 z6 d& O公仔箱論壇如果真的非喝不可，就讓自己一天喝一杯有機咖啡吧！我還要補充一點，咖啡會分解鈣質和維他命B，所以，在飲用咖啡的同時，要記得多補充含有鈣質和維他命B，這些營養成分的食物。 |
發表於 2018-9-2 01:58 PM
| 
