Ingredients （ 二 人 分 量 ）
; P7 G0 {" T! R/ r1 Btvb now,tvbnow,bttvb鮮 荷 葉 1 塊
: G$ i7 E9 w0 n公仔箱論壇海 魚 1 條 tvb now,tvbnow,bttvb2 H3 M) h$ D/ R w6 |( M5 j
檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個 tvb now,tvbnow,bttvb/ y6 C) y9 f& b T. b
蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束; A4 }* A& ], W# @
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: z8 s H$ j( J8 W& g, m+ k1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。
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6 X) \( V6 ?. N: s2 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。4 k. ]1 ?7 p) ?5 X+ y- ^
4 W3 @0 l1 U, y7 D3 n/ k5.39.217.77:88983 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。5.39.217.77:8898/ B+ ?0 j) ~" V4 W
- C6 w/ @1 I+ O: U9 ttvb now,tvbnow,bttvb4 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。2 I1 I9 H+ g9 d+ Q! l
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2 U7 ~+ r$ `8 ?8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。 公仔箱論壇+ U4 R: ?) U0 s6 e
6 }4 P0 w. _7 j y: K" w$ y5.39.217.77:88982 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。
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3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H2 |2 h9 j& e: r' [. x; v
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1 M0 Y; M+ l+ F8 a2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇" v3 K2 t; J6 {7 b: \
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發表於 2008-9-6 11:14 AM
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