Ingredients （ 二 人 分 量 ）tvb now,tvbnow,bttvb+ L& `& O9 }# ~! B8 M# p% N
鮮 荷 葉 1 塊
7 \! X/ d- `7 F- w' c: l* C- _5.39.217.77:8898海 魚 1 條 5.39.217.77:88987 }+ P0 y4 H/ R$ | [. r
檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個 8 x0 ?/ D/ Z" J/ j: s# d
蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束
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Steps5.39.217.77:8898( m$ }5 u& P% P* Y5 i1 ~8 X: Q+ R9 M
1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。
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2 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。
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3 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。: Q6 e. L/ J+ {6 l
2 m% T, j- C& K& ?5 r- H5.39.217.77:88984 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h0 ^8 Y0 V# K5 h. o, F
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1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y8 \. t% M d; F3 O
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2 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。
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1 B$ E0 R( h% P% U7 ?- Y. }5 v" ]3 k+ G# j公仔箱論壇3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。
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發表於 2008-9-6 11:14 AM
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