Ingredients （ 二 人 分 量 ）5.39.217.77:8898$ j+ V5 e' c+ F' W6 _. g: |6 C" g
鮮 荷 葉 1 塊 公仔箱論壇) A9 @( V) b9 J( v
海 魚 1 條 3 j% h$ v, Z4 z; b2 W
檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個 公仔箱論壇" ?- b3 ^3 j/ T& ^5 l$ [# t# G0 y
蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束tvb now,tvbnow,bttvb( v8 l; t( y2 U6 c7 O, \4 Y/ _
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Steps
8 B" c3 C1 k: A# z3 w2 S) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。
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2 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。
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! G' A, F0 m4 I% W4 C% `tvb now,tvbnow,bttvb3 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。公仔箱論壇+ c+ E W; A9 a8 o! x2 O
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4 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。
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1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。
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, o& O) E8 f) O$ a( C9 p9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y; t. G& _& E0 l$ u
9 R9 _9 H! m) i" k( t9 `tvb now,tvbnow,bttvb3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j. B2 }) T! \; \
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發表於 2008-9-6 11:14 AM
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