Ingredients （ 二 人 分 量 ）
# l( a- b, D5 P; @; q鮮 荷 葉 1 塊 tvb now,tvbnow,bttvb" ]# U. x1 i- A1 [9 k! t
海 魚 1 條
0 f. w" y/ t4 h9 U檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個
8 x9 w0 m* d% r- y7 S' d" f蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束公仔箱論壇3 r6 Z# R* ]6 s& }7 y; b
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1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。
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2 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。5.39.217.77:8898 r' Q0 S, c& s3 v& W9 o9 S
3 x4 ?- T& D2 Y- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。公仔箱論壇# x6 \. y" A4 s3 }3 T m! D
" B7 H% K$ |/ B: }公仔箱論壇4 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。公仔箱論壇$ G; w, J% }" z- A6 T/ I/ J3 H
5 }; O; x9 Y. J1 x5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D) N! @8 E9 m. P5 z
Tips
; T7 c7 g# s" Q# U, x$ [9 b2 Q/ C1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。
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. x: H7 {5 F" v# Z& }0 _, z( P公仔箱論壇2 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a6 [( B0 J" D2 d2 c& A( c4 |9 j
, w: n6 L$ a3 ?4 C$ l公仔箱論壇3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |4 H, D. e4 P) |3 P! |4 m* U
, X/ U7 m' M: ?7 I d% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2008-9-6 11:14 AM
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