Ingredients （ 二 人 分 量 ）
* h% d8 [3 _% K" S* D% F2 r公仔箱論壇鮮 荷 葉 1 塊
1 r1 [' P% M: R/ T9 k) j, p海 魚 1 條 tvb now,tvbnow,bttvb4 z, b: j2 Y5 v. M# e/ N
檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個
( w0 w0 n8 ?5 X& Y+ N5 c+ s5.39.217.77:8898蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束公仔箱論壇3 }' k1 J' s( d! N1 s
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) T" c- `. M2 c& o1 d8 YSteps公仔箱論壇; i9 F6 W1 y6 K3 l9 V+ i
1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。 公仔箱論壇0 b, j7 N4 Y; {* W
& O8 L8 J* R/ T& m公仔箱論壇2 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。
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& ? [9 p- S* M2 c; @) p5 F5.39.217.77:88983 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。
0 F* v l* u4 n6 ]8 @/ q7 V2 {' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Y: @# n/ L" P/ `( m% R6 ~! t P# itvb now,tvbnow,bttvb4 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。
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Tips5.39.217.77:88982 |8 o3 f4 [! C. p' S3 A
1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。 5.39.217.77:88981 }7 L2 n0 P' x2 B5 \9 }
3 C1 t+ S% X4 n/ u5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。
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- e7 s; M5 L. b# m( q" K. e7 j( Q3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。5.39.217.77:8898$ n. x: ^1 K) A" d
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發表於 2008-9-6 11:14 AM
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