月經遲到都不來，體質太冷惹禍〜
- k, V2 G/ }9 |, }1 e+ d
* j! w' D G/ i s7 |「醫生，我已經好幾個月月經沒來，我好怕自己會不孕？」這是常常在診間會聽到患者擔心的心聲。面對月經延遲、週期偏長的困擾，中醫師認為，不妨先紓解壓力，再針對多數屬於偏腎虛冷底體質，進行調理，要做好保暖，減少服用冰涼、寒性食物，可多吃溫和蔬果，例如：地瓜葉、A菜、菠菜等食物。
. d8 u7 C4 o9 F8 ^ E: t2 O3 C5.39.217.77:88985.39.217.77:88988 s0 k4 `0 \" O4 V
. h' M6 P, b& A$ w! [6 c0 B% }
c; i2 g1 h1 o2 V6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ~" g9 @$ T0 [ P5 I) d6 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U/ D4 b: D5 Z7 e* C- @& m( p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E; N0 z3 s) ]' a% S) b& ~
正常女性受到荷爾蒙影響，每個月刺激卵巢排卵，並使子宮內膜變厚一次，這是為了懷孕做準備，幫受精卵鋪上軟綿綿的床，只要這次週期沒有懷孕，黃體素會漸漸減少，子宮內膜就會剝落，從陰道排出來，然後結束這次的週期，這就是我們所看到的月經。2 u0 p7 _2 ?7 ?$ w/ x% O; w
( ~. @1 B; l- }公仔箱論壇不穩定的月經週期 宜測量基礎體溫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _6 ]" }+ ?3 _; O: X! J: {$ d
8 }8 f7 ]9 x1 j8 i* i. h中醫師周宗翰表示，不穩定的月經週期，其實最大的影響就是受孕，月經太常來或根本不來，就會讓女性朋友越是焦慮，而心理壓力越大，反而月經正常報到的機會就會越低。如果碰到這種情況，建議測量基礎體溫，女性每天睡醒後，下床前先量一下舌下溫度，連續觀察每天的體溫變化。通常體溫高溫後下降的那一次月經來潮，就是有排卵的月經；如果沒有高低溫變化就出現出血，不能算有排卵的月經。
1 n) u) Q; ?6 e( V! ]6 D) x' y" G' _* ?8 x' M2 U
高低溫不明顯，就可能是身體沒有確實排卵，要考慮多囊性卵巢症候群、糖尿病、甲狀腺機能亢進、酒精濫用病史，或長期服用精神藥物的患者，以及飲食不正常、厭食症、肥胖症、短期內體重變化過大、精神壓力過大者，這些都有可能導致排卵狀況不穩定。如果檢查沒有上述異常，但是月經還是不規則，那就是女性荷爾蒙與內分泌系統的溝通連結產生問題，藉由中醫的調整效果會非常好。
+ ?: e1 I4 r3 Q% v3 ]5.39.217.77:8898
; t1 B& L0 r* B! X) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z9 i, p p# v& i% V& h! k2 L
( x+ G, I4 }5 R% s4 j/ _
( N+ u' D4 p5 _, Y. ~) f/ d2 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 {1 J$ i L1 _; n0 P
不穩定的月經週期，其實最大的影響就是受孕。
; i9 X2 I9 z( h$ |$ o# _5 C1 x9 K( Z- K( a2 X: ^& r
5.39.217.77:8898- c Q3 q$ R% R9 G1 [* M, |1 k; h
% Y+ J6 \7 O/ L% s+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 L$ [7 y/ N( ~4 a; M
6 D4 h! v- W7 o7 E7 m2 f改善月經延遲做好保暖 多吃A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉等溫和蔬果。' o5 O( n; {+ S# F' E! D3 R
" C: v; u# E4 x' A2 j8 H) S
月經延遲、週期偏長，多屬偏腎虛冷底體質公仔箱論壇( N8 J( j4 x+ f- S8 S# E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y4 F4 i2 |# v7 P
月經延遲、週期偏長，通常與「壓力」有關。中醫師周宗翰表示，中醫會以舒肝行氣理血的中藥如烏藥、香附、柴胡、玫瑰花來調理。這類型的女生通常有手足冰冷，以及月經量偏少的問題，是偏腎虛冷底體質。這種體質很常用溫經湯、右歸丸調理，而婦產科通常會給予荷爾蒙調經，但是一旦沒服用，月經週期又開始不穩定，就是因為外來的賀爾蒙沒有辦法讓改善腎虛冷底與肝鬱的體質，患者的本質並沒有改變，反而會因為人工的賀爾蒙補充，而讓身體本身的下視丘與腦下垂體更難正常運作。
. r5 u( s' \' U C) H$ l1 ]tvb now,tvbnow,bttvb
; z7 I* O8 b" ^; l8 X, t因此一停藥又開始週期不規則，如果子宮內有裝避孕器的女性，出現異常月經不調，也應詢問、檢查確認放置子宮內避孕器的時間與是否相關，或嘗試各種治療而仍療效欠佳時，最好可將子宮內避孕器移除。
5 ^. O/ }+ z6 H8 c0 ]. Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ r3 s9 k# ^# p/ G: H# `5 [
改善月經延遲做好保暖 多吃A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉溫和蔬果
5 R* Q5 p4 a, \# L* \7 a, d5 V) @& O4 n1 [9 H
改善月經延遲、週期偏長平時就要做好保暖，減少服用冰涼、寒性食物：包含瓜類、筍類、白菜、白蘿蔔，以及各式飲料、冰品等。可多吃溫和蔬果如A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉、紅杏菜、紅蘿蔔、各種天然豆類。5.39.217.77:8898* Y( K" a) d9 }* B- M( N; S0 a- h0 Z
- d: F* n$ \& D, x6 d$ i! {' \潛在性多囊性卵巢，宜少吃甜食與油炸食物) X/ V* g a; d* p/ b
7 N# b( V4 K n- p. [- [" Y: W) f
而本身是潛在性多囊性卵巢的朋友，一定要少吃甜食與油炸食物，若長期過量攝取甜食，胰島素濃度會過高，形成「胰島素阻抗」，進而導致血液中雄激素增高，產生排卵障礙。另外，吃太多甜食也會增加體脂肪，出現體重過重的現象，而體脂肪會影響荷蒙爾分泌，擾亂排卵，自然就不容易受孕。而油炸食物含有大量的飽和脂肪酸及反式脂肪酸，會造成肥胖，導致荷爾蒙紊亂或失調，進而形成多囊性卵巢症候群、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等。
$ N/ M- O3 i9 [0 f2 K4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ C: `) a. A5 |! ?/ B
另外，食物在油炸過程中也會產生自由基，使細胞被氧化破壞，加速老化現象，容易出現卵巢早衰問題。也建議熱敷腹部：以電熱毯熱敷子宮部位（肚臍以下的小腹)，平日每天至少30分鐘，月經來時延長至1小時，次數不限。而運動是增進你的身體與心理健康最有效方法之一。包括減少緩解抑鬱和焦慮，提高你的能量和情緒，緩解壓力將有助於經期的穩定。 |
發表於 2018-9-1 04:14 PM
| 
