月經遲到都不來，體質太冷惹禍〜. `% k4 ]* G6 ~9 [% z2 ^" W" z, }
公仔箱論壇6 u, b; X. x- k( f8 ?% q
「醫生，我已經好幾個月月經沒來，我好怕自己會不孕？」這是常常在診間會聽到患者擔心的心聲。面對月經延遲、週期偏長的困擾，中醫師認為，不妨先紓解壓力，再針對多數屬於偏腎虛冷底體質，進行調理，要做好保暖，減少服用冰涼、寒性食物，可多吃溫和蔬果，例如：地瓜葉、A菜、菠菜等食物。
7 a5 @: g1 M; s: L* K! Atvb now,tvbnow,bttvb3 q. e; H& d, @9 R6 B% s$ L' ?
/ V, W/ h% {6 X- \+ a! `% u
2 O O- q7 @* V6 ?
3 r! o: F' e' V! v" {( @$ H5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 z" U; l: v: V% N# O) A+ j) q
tvb now,tvbnow,bttvb! m9 b5 n0 d1 o) z; s
正常女性受到荷爾蒙影響，每個月刺激卵巢排卵，並使子宮內膜變厚一次，這是為了懷孕做準備，幫受精卵鋪上軟綿綿的床，只要這次週期沒有懷孕，黃體素會漸漸減少，子宮內膜就會剝落，從陰道排出來，然後結束這次的週期，這就是我們所看到的月經。
4 K0 v2 f3 f7 C, ^* {; _/ U7 ]6 R
不穩定的月經週期 宜測量基礎體溫
, a* @; O% _6 W( U/ ~
" Y5 S+ x9 F, f中醫師周宗翰表示，不穩定的月經週期，其實最大的影響就是受孕，月經太常來或根本不來，就會讓女性朋友越是焦慮，而心理壓力越大，反而月經正常報到的機會就會越低。如果碰到這種情況，建議測量基礎體溫，女性每天睡醒後，下床前先量一下舌下溫度，連續觀察每天的體溫變化。通常體溫高溫後下降的那一次月經來潮，就是有排卵的月經；如果沒有高低溫變化就出現出血，不能算有排卵的月經。公仔箱論壇3 E* t+ Z1 w* E
+ X$ @" b+ g6 s2 M# ], J( y公仔箱論壇高低溫不明顯，就可能是身體沒有確實排卵，要考慮多囊性卵巢症候群、糖尿病、甲狀腺機能亢進、酒精濫用病史，或長期服用精神藥物的患者，以及飲食不正常、厭食症、肥胖症、短期內體重變化過大、精神壓力過大者，這些都有可能導致排卵狀況不穩定。如果檢查沒有上述異常，但是月經還是不規則，那就是女性荷爾蒙與內分泌系統的溝通連結產生問題，藉由中醫的調整效果會非常好。
1 _6 J. ]% v3 t! |
# M7 v' @6 u9 ~1 G5 i2 @4 r7 b3 P- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 ]' {2 f1 r, [3 |
9 m4 s2 d* g) p; F: \tvb now,tvbnow,bttvb
/ U* r: |: W( c- q2 h" J* J* c5.39.217.77:88985.39.217.77:8898/ m4 h6 [* V5 }7 F9 e
不穩定的月經週期，其實最大的影響就是受孕。+ y1 y5 w) M+ P9 e) f
" z$ \" E' w# D5.39.217.77:8898公仔箱論壇# d3 F6 u# q) ^! Z
; C1 C0 x: x2 B5 E, H( Z! h
: u, y2 q" ?; S9 R( M5 etvb now,tvbnow,bttvb3 Y4 B; Y% C: J/ M/ t$ ?) R
改善月經延遲做好保暖 多吃A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉等溫和蔬果。
' B: _4 i; c. Q/ p7 S) qtvb now,tvbnow,bttvb9 Q& Y, D: v* l
月經延遲、週期偏長，多屬偏腎虛冷底體質5.39.217.77:88981 H( z9 c- j9 m. n* j! O
$ Y; Z0 a5 R/ ?: i- M5.39.217.77:8898月經延遲、週期偏長，通常與「壓力」有關。中醫師周宗翰表示，中醫會以舒肝行氣理血的中藥如烏藥、香附、柴胡、玫瑰花來調理。這類型的女生通常有手足冰冷，以及月經量偏少的問題，是偏腎虛冷底體質。這種體質很常用溫經湯、右歸丸調理，而婦產科通常會給予荷爾蒙調經，但是一旦沒服用，月經週期又開始不穩定，就是因為外來的賀爾蒙沒有辦法讓改善腎虛冷底與肝鬱的體質，患者的本質並沒有改變，反而會因為人工的賀爾蒙補充，而讓身體本身的下視丘與腦下垂體更難正常運作。5.39.217.77:88982 S5 M1 ?, \9 ~1 x8 X2 @( E
1 a$ g) `9 }4 `% H5.39.217.77:8898因此一停藥又開始週期不規則，如果子宮內有裝避孕器的女性，出現異常月經不調，也應詢問、檢查確認放置子宮內避孕器的時間與是否相關，或嘗試各種治療而仍療效欠佳時，最好可將子宮內避孕器移除。公仔箱論壇) t, F; S/ R' j; y" _5 b
tvb now,tvbnow,bttvb0 H. p" r* W6 F* D/ ]
改善月經延遲做好保暖 多吃A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉溫和蔬果8 L- X9 B! l* N: f. j
3 r+ ]( p. c0 f4 Y' S; f) F
改善月經延遲、週期偏長平時就要做好保暖，減少服用冰涼、寒性食物：包含瓜類、筍類、白菜、白蘿蔔，以及各式飲料、冰品等。可多吃溫和蔬果如A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉、紅杏菜、紅蘿蔔、各種天然豆類。tvb now,tvbnow,bttvb; q# j d) _' b0 w$ O' A+ [% V
& P* N a5 ^7 d& |. e% c. y公仔箱論壇潛在性多囊性卵巢，宜少吃甜食與油炸食物公仔箱論壇; b- k- r5 j3 m$ ?- y+ Q
tvb now,tvbnow,bttvb. S9 ~# g. p4 p5 m+ [8 B
而本身是潛在性多囊性卵巢的朋友，一定要少吃甜食與油炸食物，若長期過量攝取甜食，胰島素濃度會過高，形成「胰島素阻抗」，進而導致血液中雄激素增高，產生排卵障礙。另外，吃太多甜食也會增加體脂肪，出現體重過重的現象，而體脂肪會影響荷蒙爾分泌，擾亂排卵，自然就不容易受孕。而油炸食物含有大量的飽和脂肪酸及反式脂肪酸，會造成肥胖，導致荷爾蒙紊亂或失調，進而形成多囊性卵巢症候群、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等。
1 i1 z) r) n! g I: H: V6 I- z& Z/ {5.39.217.77:8898
( O5 |" M; V' M" L+ |tvb now,tvbnow,bttvb另外，食物在油炸過程中也會產生自由基，使細胞被氧化破壞，加速老化現象，容易出現卵巢早衰問題。也建議熱敷腹部：以電熱毯熱敷子宮部位（肚臍以下的小腹)，平日每天至少30分鐘，月經來時延長至1小時，次數不限。而運動是增進你的身體與心理健康最有效方法之一。包括減少緩解抑鬱和焦慮，提高你的能量和情緒，緩解壓力將有助於經期的穩定。 |
發表於 2018-9-1 04:14 PM
| 
