[健康資訊] 月經遲到都不來，體質太冷惹禍〜

li60830

月經遲到都不來，體質太冷惹禍〜
8 Y- S7 r/ q, b1 I; ^( e' y% [6 g2 ?$ m4 Y
「醫生，我已經好幾個月月經沒來，我好怕自己會不孕？」這是常常在診間會聽到患者擔心的心聲。面對月經延遲、週期偏長的困擾，中醫師認為，不妨先紓解壓力，再針對多數屬於偏腎虛冷底體質，進行調理，要做好保暖，減少服用冰涼、寒性食物，可多吃溫和蔬果，例如：地瓜葉、A菜、菠菜等食物。
9 _* r9 _& b0 c, h" Ntvb now,tvbnow,bttvb
0 \' c$ s  I8 b6 @" j3 h* @9 `+ u/ Q8 g. d/ r9 o) N: ^6 {) G
5.39.217.77:8898$ C" T, Z, @7 z* t8 F

, @5 M2 w6 f$ t/ G" A公仔箱論壇
# ~  R! z$ Q6 n9 W. }9 `% p- \1 I; c! v( V  G: V9 v
正常女性受到荷爾蒙影響，每個月刺激卵巢排卵，並使子宮內膜變厚一次，這是為了懷孕做準備，幫受精卵鋪上軟綿綿的床，只要這次週期沒有懷孕，黃體素會漸漸減少，子宮內膜就會剝落，從陰道排出來，然後結束這次的週期，這就是我們所看到的月經。
) b  s4 D8 l( W7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 i; [" {' |3 v$ q* r. m" D( g不穩定的月經週期 宜測量基礎體溫公仔箱論壇8 M+ E/ a( [  z7 g! p
1 G) R8 z* V% x" E7 p+ W/ c% A
中醫師周宗翰表示，不穩定的月經週期，其實最大的影響就是受孕，月經太常來或根本不來，就會讓女性朋友越是焦慮，而心理壓力越大，反而月經正常報到的機會就會越低。如果碰到這種情況，建議測量基礎體溫，女性每天睡醒後，下床前先量一下舌下溫度，連續觀察每天的體溫變化。通常體溫高溫後下降的那一次月經來潮，就是有排卵的月經；如果沒有高低溫變化就出現出血，不能算有排卵的月經。tvb now,tvbnow,bttvb: O. l7 ^  M# G" D8 [" G! Q0 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j! c* N) K- O% T4 J
高低溫不明顯，就可能是身體沒有確實排卵，要考慮多囊性卵巢症候群、糖尿病、甲狀腺機能亢進、酒精濫用病史，或長期服用精神藥物的患者，以及飲食不正常、厭食症、肥胖症、短期內體重變化過大、精神壓力過大者，這些都有可能導致排卵狀況不穩定。如果檢查沒有上述異常，但是月經還是不規則，那就是女性荷爾蒙與內分泌系統的溝通連結產生問題，藉由中醫的調整效果會非常好。
" @9 i$ M4 S( Y& n/ S4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 _! |% P  ?& ]; L  k% X* n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 q% l3 M! q/ U$ b! c3 P6 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z# g+ P) v9 F1 T/ u1 K

! \7 R" d/ l! _. `/ w& C. Wtvb now,tvbnow,bttvb
* v# \. d( H1 T. O$ d. [9 c1 C不穩定的月經週期，其實最大的影響就是受孕。
, X" E7 i) Z3 h2 P+ N公仔箱論壇
! }& X' }9 U/ p4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N0 S  d2 W# [  K" i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M1 ]: F6 a2 P) J0 D

9 F2 P) Z; C1 o9 k* M$ m0 q公仔箱論壇
' [: V* h* B- [9 ?公仔箱論壇改善月經延遲做好保暖 多吃A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉等溫和蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T* B7 X% y5 M$ u( w
$ u. P7 v& G9 r. z6 A3 B
月經延遲、週期偏長，多屬偏腎虛冷底體質7 N# f% |. }3 c) p

- u2 I! K/ c( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經延遲、週期偏長，通常與「壓力」有關。中醫師周宗翰表示，中醫會以舒肝行氣理血的中藥如烏藥、香附、柴胡、玫瑰花來調理。這類型的女生通常有手足冰冷，以及月經量偏少的問題，是偏腎虛冷底體質。這種體質很常用溫經湯、右歸丸調理，而婦產科通常會給予荷爾蒙調經，但是一旦沒服用，月經週期又開始不穩定，就是因為外來的賀爾蒙沒有辦法讓改善腎虛冷底與肝鬱的體質，患者的本質並沒有改變，反而會因為人工的賀爾蒙補充，而讓身體本身的下視丘與腦下垂體更難正常運作。
/ N7 j( R3 w# ]9 |+ rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898& Y! l' N  U2 `( t7 i
因此一停藥又開始週期不規則，如果子宮內有裝避孕器的女性，出現異常月經不調，也應詢問、檢查確認放置子宮內避孕器的時間與是否相關，或嘗試各種治療而仍療效欠佳時，最好可將子宮內避孕器移除。5.39.217.77:88987 S4 ^9 [1 [2 t

0 e2 @; E8 n! }7 ^5.39.217.77:8898改善月經延遲做好保暖 多吃A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉溫和蔬果
8 y1 w+ Z* S. h) O9 j; e2 x, Rtvb now,tvbnow,bttvb, P1 h" j' d; t. P6 |
改善月經延遲、週期偏長平時就要做好保暖，減少服用冰涼、寒性食物：包含瓜類、筍類、白菜、白蘿蔔，以及各式飲料、冰品等。可多吃溫和蔬果如A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉、紅杏菜、紅蘿蔔、各種天然豆類。
2 i6 s+ Z& D% F/ ~7 L& O& y6 R: h9 E$ n. i
潛在性多囊性卵巢，宜少吃甜食與油炸食物
# f/ P' m8 [6 X% s公仔箱論壇5.39.217.77:8898- @+ i* [* Q- I. Z' D, Q
而本身是潛在性多囊性卵巢的朋友，一定要少吃甜食與油炸食物，若長期過量攝取甜食，胰島素濃度會過高，形成「胰島素阻抗」，進而導致血液中雄激素增高，產生排卵障礙。另外，吃太多甜食也會增加體脂肪，出現體重過重的現象，而體脂肪會影響荷蒙爾分泌，擾亂排卵，自然就不容易受孕。而油炸食物含有大量的飽和脂肪酸及反式脂肪酸，會造成肥胖，導致荷爾蒙紊亂或失調，進而形成多囊性卵巢症候群、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等。
& I" D: a0 `# `% ?, u公仔箱論壇
! i, Q1 \& I1 {6 x* N: P. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，食物在油炸過程中也會產生自由基，使細胞被氧化破壞，加速老化現象，容易出現卵巢早衰問題。也建議熱敷腹部：以電熱毯熱敷子宮部位（肚臍以下的小腹)，平日每天至少30分鐘，月經來時延長至1小時，次數不限。而運動是增進你的身體與心理健康最有效方法之一。包括減少緩解抑鬱和焦慮，提高你的能量和情緒，緩解壓力將有助於經期的穩定。