月經遲到都不來，體質太冷惹禍〜
) |1 t$ g) u" A, g" X公仔箱論壇5 r- a$ |9 n9 K( q3 |
「醫生，我已經好幾個月月經沒來，我好怕自己會不孕？」這是常常在診間會聽到患者擔心的心聲。面對月經延遲、週期偏長的困擾，中醫師認為，不妨先紓解壓力，再針對多數屬於偏腎虛冷底體質，進行調理，要做好保暖，減少服用冰涼、寒性食物，可多吃溫和蔬果，例如：地瓜葉、A菜、菠菜等食物。tvb now,tvbnow,bttvb7 A+ v! L$ W+ a5 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I4 |& k; R* y9 N. B0 c' w/ y
公仔箱論壇, H1 f @& w; o" b" h, R0 V) r
o' a2 d+ y7 h. Z( e
( A8 H( C2 j) ~5.39.217.77:8898$ N9 l' I! d) |$ g8 {
; a) [+ {3 R! m: N; @& G* M
正常女性受到荷爾蒙影響，每個月刺激卵巢排卵，並使子宮內膜變厚一次，這是為了懷孕做準備，幫受精卵鋪上軟綿綿的床，只要這次週期沒有懷孕，黃體素會漸漸減少，子宮內膜就會剝落，從陰道排出來，然後結束這次的週期，這就是我們所看到的月經。
6 F. Y; l) A( z4 n6 }% q5.39.217.77:8898
5 }5 \ E* S1 q不穩定的月經週期 宜測量基礎體溫5.39.217.77:8898+ _3 F/ ]/ `3 h5 m9 ~3 t
& W2 }0 [3 @- Q" u9 j+ z$ O+ }5.39.217.77:8898中醫師周宗翰表示，不穩定的月經週期，其實最大的影響就是受孕，月經太常來或根本不來，就會讓女性朋友越是焦慮，而心理壓力越大，反而月經正常報到的機會就會越低。如果碰到這種情況，建議測量基礎體溫，女性每天睡醒後，下床前先量一下舌下溫度，連續觀察每天的體溫變化。通常體溫高溫後下降的那一次月經來潮，就是有排卵的月經；如果沒有高低溫變化就出現出血，不能算有排卵的月經。
+ X1 F, B8 }8 O( u: V% [5 G5.39.217.77:8898% }. _* _0 W: F
高低溫不明顯，就可能是身體沒有確實排卵，要考慮多囊性卵巢症候群、糖尿病、甲狀腺機能亢進、酒精濫用病史，或長期服用精神藥物的患者，以及飲食不正常、厭食症、肥胖症、短期內體重變化過大、精神壓力過大者，這些都有可能導致排卵狀況不穩定。如果檢查沒有上述異常，但是月經還是不規則，那就是女性荷爾蒙與內分泌系統的溝通連結產生問題，藉由中醫的調整效果會非常好。
: p- d; {/ Z( `' t0 R- ?3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 U5 i% s F) V# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ^* Y) I- T- h' X0 v
: V* Y! b! ]; i+ H" x8 r' q5.39.217.77:8898
# g/ ?1 C ?9 D# U' @0 D5.39.217.77:8898
; r7 U* B. d# W/ w" q公仔箱論壇不穩定的月經週期，其實最大的影響就是受孕。, H3 e5 v5 ~# A5 f# D# ^0 Y! ]
3 n+ f1 J$ \* j3 }公仔箱論壇
4 {8 k3 M7 a& \8 n8 \6 h
! }3 p- X' g; \* a0 p) i+ C, }5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 E8 ?9 e" h, R7 l w' a
2 @& x3 Z Q- V2 O# `/ ^9 k& r, I: E
改善月經延遲做好保暖 多吃A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉等溫和蔬果。
$ ~/ p+ w* m) ntvb now,tvbnow,bttvb
# v; K/ p8 _8 H7 p, I) X5.39.217.77:8898月經延遲、週期偏長，多屬偏腎虛冷底體質
( E" c4 n: c% ^/ C* l0 d; e, |; M% c) e
月經延遲、週期偏長，通常與「壓力」有關。中醫師周宗翰表示，中醫會以舒肝行氣理血的中藥如烏藥、香附、柴胡、玫瑰花來調理。這類型的女生通常有手足冰冷，以及月經量偏少的問題，是偏腎虛冷底體質。這種體質很常用溫經湯、右歸丸調理，而婦產科通常會給予荷爾蒙調經，但是一旦沒服用，月經週期又開始不穩定，就是因為外來的賀爾蒙沒有辦法讓改善腎虛冷底與肝鬱的體質，患者的本質並沒有改變，反而會因為人工的賀爾蒙補充，而讓身體本身的下視丘與腦下垂體更難正常運作。
( U/ P8 a+ W) `; N- t2 Q
/ ~$ `6 d) J. [' `* N8 v公仔箱論壇因此一停藥又開始週期不規則，如果子宮內有裝避孕器的女性，出現異常月經不調，也應詢問、檢查確認放置子宮內避孕器的時間與是否相關，或嘗試各種治療而仍療效欠佳時，最好可將子宮內避孕器移除。5.39.217.77:88987 d# Q! C4 Z8 k! q' g: q& o: F
/ Q- J6 v+ u8 c8 p! u" E
改善月經延遲做好保暖 多吃A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉溫和蔬果
J) J8 p: ]0 ^& l( V& U4 Stvb now,tvbnow,bttvb) l: k( g A K8 K1 v3 S- e
改善月經延遲、週期偏長平時就要做好保暖，減少服用冰涼、寒性食物：包含瓜類、筍類、白菜、白蘿蔔，以及各式飲料、冰品等。可多吃溫和蔬果如A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉、紅杏菜、紅蘿蔔、各種天然豆類。9 k7 C) U+ I- ?+ u
, i/ a0 j2 ~9 J X% ytvb now,tvbnow,bttvb潛在性多囊性卵巢，宜少吃甜食與油炸食物9 k1 D' z6 O9 ?6 J
/ r6 t% O9 e" V9 W. B; Z而本身是潛在性多囊性卵巢的朋友，一定要少吃甜食與油炸食物，若長期過量攝取甜食，胰島素濃度會過高，形成「胰島素阻抗」，進而導致血液中雄激素增高，產生排卵障礙。另外，吃太多甜食也會增加體脂肪，出現體重過重的現象，而體脂肪會影響荷蒙爾分泌，擾亂排卵，自然就不容易受孕。而油炸食物含有大量的飽和脂肪酸及反式脂肪酸，會造成肥胖，導致荷爾蒙紊亂或失調，進而形成多囊性卵巢症候群、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等。
! W5 o- e' d+ `/ e- z$ C7 X/ C% k) Y; ?, \
3 x/ d0 N- ~$ X9 {% d+ Xtvb now,tvbnow,bttvb另外，食物在油炸過程中也會產生自由基，使細胞被氧化破壞，加速老化現象，容易出現卵巢早衰問題。也建議熱敷腹部：以電熱毯熱敷子宮部位（肚臍以下的小腹)，平日每天至少30分鐘，月經來時延長至1小時，次數不限。而運動是增進你的身體與心理健康最有效方法之一。包括減少緩解抑鬱和焦慮，提高你的能量和情緒，緩解壓力將有助於經期的穩定。 |
發表於 2018-9-1 04:14 PM
| 
