[健康食品] 攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方

li60830

攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方
7 W0 h* H& o* otvb now,tvbnow,bttvb' [% l, p2 y9 f2 j) h
日常飲食最好要營養均衡，多攝取蔬菜、水果，才能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。5.39.217.77:8898+ d+ v  p& E7 m/ }& @  r
& `( i3 n& h) D5 G/ r) g1 K; w
根據統計，攝護腺疾病有年輕化的趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生。一定要從年輕時就要保養，否則等到發生時再處理，恐怕就來不及了，究竟該如何保養攝護腺?tvb now,tvbnow,bttvb7 |+ W5 V$ k9 }0 u# F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G7 }5 i. H, i, s

# r* i, k5 `3 T" ^3 C% F9 ^5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f: g8 c7 k+ [2 p* P/ a+ G; A- Z: e

: q! p. Z( b( \0 Q' }: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O  i; R2 w! p3 j, B
5.39.217.77:88983 H- N8 H6 r- i& E
高脂肪紅肉，誘發攝護腺癌tvb now,tvbnow,bttvb/ m' N9 g2 x+ r" D3 j& J' x: m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q0 A( B+ @- O* q: H0 e
近年來，人口高齡化，攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為，除了生活環境因素外，國人飲食習慣不良，也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。
3 \' I1 |) k. F3 W1 ]) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 d" l# O- Z" _. G9 h# \舉例來說，日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物，這類脂肪屬於飽和性脂肪酸，根據研究顯示，會誘使攝護腺癌的發生，例如豬、牛、羊等紅肉類，以及牛油、豬油等，都屬於高脂肪食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g6 ]$ w5 Q" u3 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L, p! D( A8 F: ^
另外，加工食品包括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。
3 p, O2 F- J# w" i1 S5.39.217.77:8898
9 G- m. F1 V) O7 o5 d' u- `( V4 Ntvb now,tvbnow,bttvb多蔬果，降低攝護腺癌風險+ r0 j6 C4 F  R% m0 ]3 t6 @

7 R, n) L. k& B3 ?  T5 F7 M& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰建議，日常飲食最好營養均衡，多攝取蔬菜、水果，增加蔬果攝取量，能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險；若是罹患攝護腺癌的病患，日常飲食可以選擇雞肉、魚肉、海鮮、黃豆等食物，取代紅肉類。
# }9 X) f: Z. h) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q. N& J) e8 m& e
同時也建議適量攝取含有鋅的食物，攝護腺液中含有高量的微量元素--鋅，臨床研究發現，患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者，其體內的鋅含量明顯低於健康的人。所以，補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類，皆含有豐富的鋅。
; T' d8 t! x! G1 a- n/ y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j& b1 s& L+ I: H+ t" z

" h/ v& c& }' t8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' f+ |3 i* S3 T" U% H3 p9 X1 mtvb now,tvbnow,bttvb+ g/ \4 F  y& P/ N

; I' `( H( c  ^0 O, e7 S" k2 p5.39.217.77:8898公仔箱論壇) F$ h9 s$ M: s" M4 J
含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯，硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長。建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類，鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。tvb now,tvbnow,bttvb9 w8 z' p- {1 y" z
tvb now,tvbnow,bttvb& o1 o* Y  ]! h1 \; \* ~* ^
屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中。另外，如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生，減緩攝護腺肥大的症狀；其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果，都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變，有預防癌症的效果。
' p7 q8 t) v& y* W8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  F$ T$ v' P% e# V( c4 ptvb now,tvbnow,bttvb4大良方保養攝護腺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P5 _6 A3 V' `' @  A2 p

* c6 y  S$ U4 ?+ p/ btvb now,tvbnow,bttvb◆良方1：多喝水
1 H, f& a% w. @+ j* u+ A  t7 stvb now,tvbnow,bttvb
! B2 a; s: p$ N# c5 r7 ?公仔箱論壇平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800~2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排尿8次為正常範圍內。因為水分過少、尿液濃度太高，都會增加對攝護腺的刺激，多喝水則可以稀釋尿液濃度；不過，若是有攝護腺肥大的患者，夜間要減少喝水量，以避免夜尿的發生。另外，每天應該正常排便，如果有便秘問題，也會對攝護腺造成壓迫。
. o* y! @: Z+ a( t6 Q9 f6 U  ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K7 w3 Y$ k, Y. K) u, e( f
◆良方2：私密處按摩tvb now,tvbnow,bttvb1 n8 A+ Y+ \4 c: p1 V

# H' y6 D4 t9 Q& `" R7 A5.39.217.77:8898洗澡時，蹲下來以溫水沖洗會陰部位，從陰囊根部、會陰到肛門口之間，之後再進行私密處按摩。按摩時，從陰囊部位先輕按壓睪丸，若是有些微的酸脹感，則要稍加使力揉散，直到微微發熱的感覺；接著，從腹股溝到會陰部，以打圈圈的方式按壓，將筋結或酸脹揉開，私密處按摩全程，最好以蹲姿進行，才更能感受會陰部的酸脹程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M/ p# {/ o& q4 C2 i6 Q# U$ \- |
5.39.217.77:88980 I8 H# V/ W2 k
穴位：會陰穴tvb now,tvbnow,bttvb+ R1 h9 r% P, C, G) z3 s

. s: t3 A1 U3 |# R: y8 f  e: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：二腿之間，約在前陰與肛門的中間，也是任督二脈的交會點。
3 v9 Z: D  D8 E6 m6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k2 X# N- V4 E0 M) m4 A
功效：經常按摩會陰穴，可以改善頻尿、尿急、小便不順等症狀，同時預防攝護腺發炎、攝護腺肥大。
- k- G  Q8 _1 }1 u) H' b
3 f+ \: q4 c9 u0 f1 Q◆良方3：溫熱水坐浴
  B' o' z6 ]$ o) [' n5.39.217.77:8898
% b+ P% b6 `! f( e  a  `tvb now,tvbnow,bttvb每天洗澡時或排便之後，可以進行溫熱水坐浴，時間大約10~20分鐘，有效舒緩肌肉與攝護腺的緊繃程度，進而減緩尿路症候群的症狀。利用活血化瘀中藥材坐浴，例如：當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹皮、丹參、山楂、沙草根、益母草、生蒲黃，更能改善攝護腺血液循環，達到消炎的效果。
: o' w* Z" G8 x  n5.39.217.77:8898
+ f; P! x9 z# ]
( P$ X6 _, K+ N+ Y( k  S4 ?! l5 n) T
7 a; _. E8 P2 r1 Y* v% }5.39.217.77:8898
' s3 s; }& ?: \! m5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb" d8 b( D6 z: N6 h- x9 h

, N* g6 q3 N/ Z5.39.217.77:8898◆良方4：服用通關丸散
+ F% ^0 |/ s3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 u6 z- X; u* O% Z! k' v1 n5 v
周宗翰說明，此方為通關丸的主要成分，中醫認為攝護腺肥大通常屬於濕熱在下焦，腎與膀胱的陰分被耗傷，導致氣化不行、小便不得出，因此，用黃柏、知母的苦寒，具有清熱燥濕而兼滋陰，更配少許肉桂，可以溫養命門真陽、蒸水化氣，小便自通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]2 q" `5 `4 }% ?4 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m, R' R) E: z; S) {9 z; Z
藥方：通關丸散
8 L" o8 ]* k0 i( M2 I: {5.39.217.77:8898
0 }; u. K" ]- Q* v& F9 C  {tvb now,tvbnow,bttvb材料：黃柏、知母各1兩，以及清華肉桂2錢。tvb now,tvbnow,bttvb- l) d, E$ S6 y1 ~3 ~
$ f$ v9 c: E7 p
用法：磨粉每天服用一小匙即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c: i/ S& v, b& D6 d8 O0 z1 Z

" u% y  O6 A8 S" Y公仔箱論壇功效：專治小便不通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P# T4 u4 ^! a8 G# l

2 y9 S1 s$ S+ e7 B/ F2 C$ J5.39.217.77:8898避免利尿飲料和吃得太辣
" e3 r0 o3 W$ {  ^! n) rtvb now,tvbnow,bttvb! F- Q% O  E0 b
少喝有利尿作用的飲料，包括咖啡、可可、酒、茶葉、可樂等飲料，尤其是罹患攝護腺炎的年輕患者，更應該要節制。另外，也要少吃辛辣食物，辛辣食物會影響攝護腺分泌功能，應減少食用包括沙茶、芥末、辣椒、辛香料、辣咖哩、麻辣鍋等食物。
3 z; A" R1 v3 V9 v- r8 {tvb now,tvbnow,bttvb
2 [% l4 D) l3 ?0 J, {& q5.39.217.77:8898以形補形，補養攝護腺可行嗎？
. i, t7 c  }8 L% k8 x! d5.39.217.77:8898
& o0 _1 D& R1 J# J: p5.39.217.77:8898國人「以形補形」的觀念盛行，不少男性為了增加性能力而進補；其實，患有攝護腺疾病的患者，不應該胡亂進補，尤其坊間常認為的壯陽食物，例如腰子補腎、吃鞭壯陽等，含有豐富的荷爾蒙，不但會刺激攝護腺，更會讓攝護腺增大，甚至可能會誘發攝護腺癌。) Y1 @5 }, g# w9 _, Y" R

5 ~. ^% P5 X4 m, v2 N' i6 }" Z* O一週一次性愛，有助保養攝護腺
  V: O9 B: i4 u! R5.39.217.77:88980 ?4 |* i  V* J( A- A* K! ~' l" J( o' F
周宗翰強調，保養攝護腺不能縱慾，但也不能禁慾，否則攝護腺液舊的不去、新的不來，非常容易造成感染、沉積，還可能形成攝護腺結石。一般來說，一星期一次的性愛頻率，有助於保養攝護腺。
6 o  [# X5 U% m; H; [: {* }1 y- {3 t7 a+ H
【內容出處：常春月刊 425期】