兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w8 t& A6 c$ z/ P( t
; g! q/ s( b% n- v' u& ]
漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。
) o( [% w& o7 V- m z/ U5.39.217.77:8898/ s9 r0 u6 h( ]% x
. v2 v* Q( L$ P7 Q1 I p
- o v2 U- m+ L7 _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( t/ H. t6 f$ s7 s4 g* V; M- y
% O; Z9 C! t* c5 U: l$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# f; w6 x+ s: F+ U2 ^3 B2 utvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，暑假是兒童肥胖的高峰期，門診發現，開學前，家長帶家中小胖子諮詢減重較平時約增2成，其中6至12歲，男童人數比女童多，國中後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。
* r# a7 \+ K: P- d8 J! X# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 L b7 w+ Z" z' O8 l幫兒童減重 四神湯健脾利濕
$ [" r# I* ^: d+ h
0 Y: f. z, e RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要成功瘦身，應透過「補氣」的方法來調理「濕」與「痰」；切記不可用瀉藥，以免影響脾胃功能，而是應健脾利濕，並搭配規律運動，克服肥胖症。公仔箱論壇2 g1 d* |& @& A9 G$ c' O
; z N# I' G9 ~5.39.217.77:8898而中醫健脾利濕首推四神湯，而「四神」是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，它們就像是輔佐身體的四位神仙，對身體有健脾、安神、養膚等加成效果，而且性質非常平和，可治消化不良，改善及調理「濕」與「痰」，是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。
1 ?8 N9 D8 P# G0 Y0 h公仔箱論壇
1 h2 z3 Q- U; V8 u) @" ~5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 T, A8 V; j* j: N5 X: ?8 ]' [
5.39.217.77:88985 k/ {9 ?; b7 r- r9 E
5.39.217.77:8898% B& |& X- X; N
3 I Y9 G# f# S/ u& w9 G; e5.39.217.77:8898暑假是兒童肥胖的高峰期，可透過中醫食療輔助瘦身。* V" E2 f* J# E$ ?
tvb now,tvbnow,bttvb* X! C( A8 ^$ z* b
《四神湯》
! W4 M- n# O. R# ^8 Y* jtvb now,tvbnow,bttvb
. n9 B! V. j* w' j0 Ztvb now,tvbnow,bttvb食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。
) T: Z" M) N- A% J0 Z& r公仔箱論壇
$ q% V; ?3 M7 @. H2 Y# e5.39.217.77:8898做法：
6 l1 {9 K$ w9 {
/ G4 y3 H0 a6 y" [7 w5.39.217.77:88981.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。
7 X( b8 w) W- @
$ M4 h1 `* ?5 @$ n# y2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。tvb now,tvbnow,bttvb9 _' n1 |: t% Z, w3 k N) D) c
0 Y( ?% C2 L R+ n' k
3.最後加入少許鹽調味即可。+ `1 R" {6 c/ ]8 a6 m! i( M& m- ~
2 e8 _1 X/ L- K. |! G* Q8 g' ?9 ^4 T《枸杞菊花茶》5.39.217.77:88989 u E1 W( Q, R1 e* z+ E4 Z% h
: ~( b6 }: W# Z$ ^' O: ~+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。
7 O' n. {5 J( ^; H9 p# Q$ Z3 q/ t/ R1 O% p- }, M
功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。5.39.217.77:8898+ X! {5 M) `& }6 P8 v* Z' M+ S7 _
7 V8 d9 i- ^, e b5.39.217.77:8898【女中醫小叮嚀】：
% h# l+ ?; @' C9 x' ?9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) g" H1 |" y+ \% B* x0 C$ a+ o
兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。 |
發表於 2018-8-30 02:54 PM
| 
