兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o/ G/ n& W! b# P
+ g3 i, |# l3 ]: o0 p5.39.217.77:8898漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F) t; I' {' m& S
6 a3 U, h$ C7 b) @1 b1 ^7 f! l9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, N9 N+ G% \; U
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中醫師吳明珠指出，暑假是兒童肥胖的高峰期，門診發現，開學前，家長帶家中小胖子諮詢減重較平時約增2成，其中6至12歲，男童人數比女童多，國中後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }( L& o4 b2 H- w2 j
# A4 p- @' U2 C% t% l: t& C5.39.217.77:8898幫兒童減重 四神湯健脾利濕
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從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要成功瘦身，應透過「補氣」的方法來調理「濕」與「痰」；切記不可用瀉藥，以免影響脾胃功能，而是應健脾利濕，並搭配規律運動，克服肥胖症。
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" `- q; U0 B8 ?2 P6 F3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而中醫健脾利濕首推四神湯，而「四神」是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，它們就像是輔佐身體的四位神仙，對身體有健脾、安神、養膚等加成效果，而且性質非常平和，可治消化不良，改善及調理「濕」與「痰」，是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。& i; [) j v) |' n+ K; L
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8 [- y/ Y4 v! _4 G- f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a# D0 E' n6 _' b
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0 o' V8 }% ~4 k% U, ?5.39.217.77:8898暑假是兒童肥胖的高峰期，可透過中醫食療輔助瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb( M2 u' E' z) u9 X
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《四神湯》tvb now,tvbnow,bttvb: c7 J9 k/ I1 y0 W
' }8 L; I- S$ k' f7 g1 k/ Y2 o公仔箱論壇食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。: q- F* `( O( k8 M& V- h
& _6 K+ N5 u& E/ B Z做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?6 d- R7 _/ E" \# H2 H! ?" J' _
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1.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 b7 S% n- @4 ?& l5 z( i
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2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。tvb now,tvbnow,bttvb. q' L# v) N- G0 E; r
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3.最後加入少許鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 |& a! e9 i" A- T- k+ \
' A, U8 h* | R% n. _ N《枸杞菊花茶》tvb now,tvbnow,bttvb4 r4 F5 E! f; r6 y$ \$ W$ B1 j1 o( [! G
2 S R4 g; Y6 @( O; _作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。
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; G/ m6 s. H+ a/ K, Z' p. P公仔箱論壇功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }; `8 `3 b/ w
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【女中醫小叮嚀】：
7 Z* D. w- V/ t, e+ `4 l) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: C5 S! l" v7 c) B4 x4 B. |: h5.39.217.77:8898兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。 |
發表於 2018-8-30 02:54 PM
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