早安健康／今周刊特刊 文‧陳婉箐3 N" Y. G4 z T# K# M3 B7 Y
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梅雨季節濕答答，你是否經常感到頭部悶脹、四肢沉重無力、全身浮腫、提不起勁？當心，可能是「濕邪」上身。
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& I" C" [: I3 O5 t3 i5.39.217.77:8898「濕」是中醫理論裡的外感「六淫」之一，《內經》中記載，「夫百病之生也，皆生於風寒暑濕燥火，以之化之變也。」中醫認為，自然界中的6種氣候變化過度，是引發疾病的外來因素。* \( j8 e; Y) l/ p! O; Y
* {; H1 ?' P4 |# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l: s1 E8 P! t+ Y! Q
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莊雅惠中醫診所院長莊雅惠指出，「濕」是大自然的大氣，太過激烈，就會成為外來病氣；且「濕」不只存在於環境中，也可能是內生濕氣，尤其先天體質氣虛的人，代謝不佳，一旦脾的運化功能出問題，水分未進入細胞內液，就會在體內滯留、堆積濕氣，產生不適症狀。 % _ Q% ~3 S2 b; \% o( }
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此外，偏好生冷飲食，或居住在多雨潮濕地區，也容易誘發與「濕」相關的疾病。 5.39.217.77:8898/ C) J1 }; K9 W
. C6 q# T0 x! W" t公仔箱論壇濕氣檢測指標：重、脹、腫 5.39.217.77:8898) o8 V p( }# _* Z# P7 ~" ]+ D0 t
/ x( w% g4 t. Gtvb now,tvbnow,bttvb當體內濕氣過重，會出現「重、脹、腫」，並隨著濕氣困滯在不同的部位，引發各種相應的不適症狀。
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, _+ V3 z8 S9 c" ^9 ntvb now,tvbnow,bttvb想了解自己體內是否濕氣太重？中醫師建議，可從幾個身體訊號去檢視。 5.39.217.77:8898- C3 X" r0 x* N) x
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頭重悶脹
* C7 S1 W6 u- E2 K+ g濕氣會令人覺得頭部昏沉，好像戴了一頂安全帽，起床後頭暈目眩。中醫說「濕重如裹」，意思就是濕氣太重、有如緊緊包裹著濕毛巾般悶脹難受，睡了一整夜，卻沒有神清氣爽的感覺，打不起精神來。tvb now,tvbnow,bttvb; z! `$ s; F( C" \9 u2 H
, J6 W3 w) e k6 w咳嗽、痰多公仔箱論壇& k7 b2 b! k! q7 Q
明明沒得感冒，卻老是有痰排不出，一直想咳嗽清喉嚨，這也是濕氣重的表現。如果是寒濕型會呈痰白，濕熱型則痰黃。: @; e0 ]' T6 ?' _
( [ C9 r/ `6 }1 @) B, |皮膚發疹
$ Z! @- J; \/ Q2 B+ T7 A# Q9 ` ]tvb now,tvbnow,bttvb當濕氣透過皮膚排出，會造成腫起、瘙癢，起丘疹、水泡等反應，通常會從手、腳開始蔓延，伴隨強烈瘙癢感，易反覆發作。濕疹不紅屬「寒濕型」，濕疹且紅則為「濕熱型」。
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. t+ L/ ~; W' j; Y, I( _ Xtvb now,tvbnow,bttvb女性白帶多
8 K. D6 [+ ?5 R j3 {5 m女性若體內濕氣重，易有白帶多的困擾，甚至感染有異味及瘙癢。
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顏面、四肢浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A+ W0 ?# \5 b: Y& ]- O D
明明吃的不多，卻容易發胖，整個人看起來鬆軟水腫，尤其早上起床後，臉部、眼皮浮腫，很難消退。用手指掐小腿，皮膚會留下壓痕，過一陣子才浮起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }% s* \# B/ g
0 }) K- Z* M/ v2 n" I8 u$ Ctvb now,tvbnow,bttvb舌苔厚膩、有齒痕公仔箱論壇: f' u' \: S- [" e$ }+ C M0 C1 x
中醫認為「舌是外露的臟腑」，舌猶如臟腑的鏡子，可反映身體狀況。刷牙時不妨觀察一下舌頭，健康的舌頭呈現潤澤感的淡紅色，舌面有一層薄白乾淨的舌苔。一旦體內太濕，舌頭會腫大，碰到旁邊的牙齒，形成齒痕；同時，舌苔也會較厚 ，如果屬「寒濕」，舌苔為白 ，「濕熱」則舌苔黃膩。
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食欲不振
& i3 p/ ^+ d7 z) c! B; otvb now,tvbnow,bttvb濕氣重的人容易食欲不振，或是才吃一點東西就腹脹，不餓時腸子也在叫（中醫稱為「腸鳴」），還伴有口渴卻不想喝水的現象。這些是脾弱的表現，也是脾濕的徵兆。5.39.217.77:88984 B6 z: m- D0 W8 l+ T6 z6 ?
' }! }9 T* g6 L5.39.217.77:8898小便異常
4 r3 ]" L5 m. z3 Z) ?在濕熱的夏天，當體內濕氣過重時，小便往往量少、色黃濁。如果屬寒濕型，則會頻尿、色清、量大。公仔箱論壇3 x' l# W6 |/ m& U* {6 C% K9 j/ E
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排便稀軟、黏膩
+ Y. Q1 e* B3 h8 d9 Btvb now,tvbnow,bttvb濕氣若堆積在消化系統，水分太多，就會影響排便，造成腹瀉，大便稀軟不成形，總有排不乾淨的感覺。由於「濕性黏濁、如油入面」，因此也有些人是大便黏膩，沖馬桶時不妨回頭看一下，如果大便黏在馬桶上很難沖掉，也是濕氣的表現。
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四肢沉重) r+ y$ t: b' u8 G1 j. w; u
濕邪如果來到四肢，會讓人覺得沉重，身上好像扛著重重的隱形包袱，有「手不能舉，腳不能抬」的無力感，關節甚至會腫脹疼痛。
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, U: d7 H# W: l4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果出現這些症狀，代表你體內的濕氣已經太重啦！應盡早就醫對症治療，千萬別拖延，以免引發更嚴重的疾病。 |
發表於 2018-8-30 01:20 PM
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