「一夜7次狼」超威猛？5大傷眼惡習不可不知
6 o0 R! g# ? ]% K Q; x8 z5.39.217.77:8898
. p t. x" ]& s' i3 G/ t( ~守護靈魂之窗，手機和電腦不要盯太久就好了！？俗話說：「吃幼齒，顧眼睛。」但中醫師分析現代人常見的5大傷眼惡習，除了3C產品過度使用，聽起來很猛的「一夜7次狼」也很容易害眼睛失去健康，提醒親密伴侶們即使愛火來勢洶洶，也不要忘記適度節制喔！
8 h/ j) c" I6 x0 A# gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88985 E$ T/ Q& s2 y) V6 u4 A
9 z- c4 n4 X3 d) x0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# C1 a8 y E- l5.39.217.77:8898
# y, w: T3 ^' V% `3 L: b
1 E' c4 B+ E3 K( V& h2 Y8 f5.39.217.77:8898
( {0 m' W6 {/ t. r/ e. k& I5.39.217.77:8898常常做會傷眼～唐代「藥王」名列16喪明之本
3 L0 z: \7 o2 ^& g3 j" l5.39.217.77:8898
2 ]$ ^" g9 v }4 V5 }$ ~tvb now,tvbnow,bttvb眼睛是靈魂之窗，對生活的影響尤為重要，一旦眼睛發生問題，工作甚至基本的日常起居都將受到干擾。那麼，生活中有哪些習慣會傷害眼睛的健康呢？華人醫史研究者公認的養生大師——唐代的孫思邈，被後人尊為「藥王」，他在【千金要方‧卷六】中明確點出16項喪明之本，提醒大家注意日常行為對眼睛的潛在傷害。
0 e5 |! B, d% q! N% J* u: z% O: D! N$ { Q+ d( X N3 A: Q
這16項喪明之本，即為：「生食五辛、接熱飲食、熱餐麵食、飲酒不已、房室無節、極目遠視、數看日月、夜視星火、夜讀細書、月下看書、抄寫多年、雕鏤細作、博弈不休、久處煙火、泣淚過多、刺頭出血過多。」
j# F! }' @: w" i, `& Z- U- q5.39.217.77:88985.39.217.77:8898' Q" D" W3 X% c# a
以古鑑今～現代人常見的5大傷眼惡習
4 }; E# l9 L* ]9 v( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% d+ W. U# @; G) A' y$ y公仔箱論壇台南市立醫院中醫師郭祐睿表示，除了16項喪明之本外，同書也提到「養性之士宜慎護焉，又有馳騁田獵，冒涉風霜，迎風追獸，日夜不息者，亦是傷目之媒也。」這些傷眼行為對照至1千多年後的今日依然受用，讓人不得不佩服老人的智慧。而經過整理歸納後，上述喪目習慣大致可歸類為以下5部分：
+ w# J1 b7 s6 S# otvb now,tvbnow,bttvb
1 q' E) u6 l( Q, S- P' S
* q+ G* R4 W1 H; `! {6 R6 T2 J t% v公仔箱論壇) k1 K- H$ Y/ L3 n5 s
3 a5 B+ p# L# s
公仔箱論壇! H+ k/ N. R3 n5 F) r. V# t, Q h
房室過度在中醫會認為屬於「腎虛」的問題，容易引起視物昏花、眼睛乾澀的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb/ X) Q6 E' I) X2 T
" b& I+ h7 O) O2 k. l5.39.217.77:88981.飲食習慣：辛辣、高熱量的餐食、喝酒等都要避免，因為辛辣與高熱量的飲食可能是造成眼底細胞發炎反應的潛在因素。發炎反應不斷地產生，引起黃斑水腫或視神經炎的機率就會增加。因此，飲食習慣不良傷害胃氣，可以說是對視力的第1大傷害。
( j {3 X/ R; A$ X) R/ \
+ O2 }+ w: |3 V }) U+ ltvb now,tvbnow,bttvb2.房室無節：房室過度在中醫會認為屬於「腎虛」的問題，不只是男女之間的性愛，也包含了自慰，所以才有「孤獨而思交接則百病生」的說法。郭祐睿中醫師說明，腎經與眼睛的上下經絡（膀胱經、胃經）相通，一旦房室無節，不管是腎陰腎陽虧虛或是腎水不足，都不能滋養雙目，當然也就容易引起視物昏花、眼睛乾澀的症狀。
- F! v0 z. _+ b6 b' W5 \0 F公仔箱論壇
/ Y( h0 H- w4 X1 q% X公仔箱論壇3.睡眠不足：古人所謂的馳騁田獵、日夜不息或者博奕不休，若換成今日的語言就是指沒日沒夜地加班工作或遊戲，一旦過勞造成氣虛，身體能量下降、循環變差，導致青光眼、白內障或者視網膜剝離的機會也會增加。另外，過勞也會傷肝，因為中醫認為「肝開竅於目」，若肝血不足，容易出現瞳孔散大、視力模糊等症狀，因此為了眼睛健康，要儘量避免眼睛過勞，適度躺下睡覺或休息，讓血歸於肝，而《靈樞經》提到「肝受血而能視」。5.39.217.77:88988 f7 N6 k1 O' h9 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^/ Y; c6 T( ?4 N* w
tvb now,tvbnow,bttvb1 } D* s1 r! @! }8 w* U/ V
; i" q6 \$ E9 E" x* H0 G5.39.217.77:88989 D: ~# Z/ ~) c0 P
# |) b! j$ I9 x8 X9 Ktvb now,tvbnow,bttvb強光刺激、過度使用3C產品，都容易造成眼部的病變，加速眼疾的發生。公仔箱論壇$ z/ F: w/ c' d. e n! V) h, r
+ R9 w0 W2 E P. |; z/ E S) K4 M! X5.39.217.77:88984.光線傷害：強光刺激、過度使用3C產品、紫外線傷害、長時間暴露在低溫（風霜），都容易造成眼部的病變，加速眼疾的發生，引發白內障、黃斑部病變；而光線不足，雖然對眼睛並不會造成永久傷害，但時間一久還是容易造成眼睛乾澀、視力模糊，甚至會有偏頭痛、肩頸痠痛等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]" F! O# L" e, A2 X$ \3 ^
! R$ k- X+ Y n5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.泣淚過多：你是愛哭鬼嗎？雖然有醫學報導顯示淚液含有許多養分、抗體及眼睛所需的修復要素，可以抵抗細菌、減少感染，並不會出現「哭瞎眼睛」的情況，但是小心喔，如果哭泣時會用力揉眼睛，可能導致眼角膜受損而影響視力。另外，臨床上也常會有過敏性結膜炎的患者，因為太常揉眼睛，影響角膜神經，甚至導致失明，民眾千萬別輕忽喔！5 e7 F8 `1 f0 }3 A; V z. _
; B& O2 g* v$ V% U' A" r& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
}) K! i" G% E2 |7 r
% s% U: F6 ~( F# z5.39.217.77:8898) k; ^7 X# L" ~( G& y
* o: b6 j: w9 c4 O. D I7 \3 O若視力出現模糊或眼睛感到不適時，切記應立即尋求專業眼科醫師做完整檢查。
' N& B3 A! `2 e3 G% q5.39.217.77:8898
; o7 I# ^6 {! E. {! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。郭祐睿中醫師強調，雖然現代的生活模式和以前不同，但是護眼的方式其實大同小異。要減輕眼睛負擔、擁有一雙健康的明目，除了要學習戒除上述的傷眼壞習慣之外，民眾平時養成晚上不熬夜、白天適度閉眼休息、外出配戴墨鏡、不在黑暗處使用手機並且手機螢幕調低亮度、飲食多吃新鮮蔬果，以及適度補充富含葉黃素、魚油、白藜蘆醇、花青素等可以保護眼睛的保健食品，也都有相當不錯的效果。
4 w2 S; f2 w xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X9 T/ h9 i3 b
【貼心小叮嚀】
9 Q1 d; G; \3 Y4 w& c' d5.39.217.77:8898
1 s; A5 J/ A6 p- ? y公仔箱論壇眼睛若好，萬物是彩色的；眼睛若歹，視線所及儘是黑暗！因此，郭祐睿中醫師叮嚀，若視力出現模糊或眼睛感到不適時，切記應立即尋求專業眼科醫師做完整檢查，必要時可透過中醫調理眼睛不適症狀，避免錯過黃金治療期。 |
發表於 2018-8-28 03:48 PM
| 
