秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝5.39.217.77:8898" K* g% S$ E% e, j" K* v9 r0 D- T3 ?
公仔箱論壇& A! t; m4 h# M; W k7 H4 w) ~
「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。
% k/ |; Q! l# y( P3 b; @+ btvb now,tvbnow,bttvb I* G [7 q& r2 _: D
" F: }# ]* J T! G) u
) q# M: T& w) j2 s
: V' W7 I+ b' H) l5 ttvb now,tvbnow,bttvb
$ a- m( }1 y& t+ x5 j# X( P
" v4 {# n+ q. \) A0 l7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。5 g' @' c0 `* j+ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C* P- J$ C4 X- ]7 x ^: g: o
護眼先養肝 少熬夜防老化tvb now,tvbnow,bttvb2 h0 E. J2 W& G( ~8 ~' P. D
9 @# x& f" _8 M+ X- i7 V8 `而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。tvb now,tvbnow,bttvb% h* P2 D/ j* K9 s
5.39.217.77:88980 r: k( ]1 O; V a
另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。
2 z5 {+ J: p- e" M0 j: Etvb now,tvbnow,bttvb$ B& A6 [. H4 [2 |
/ A* y1 C9 I0 o( b' s4 B; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 N3 J' q4 O" Q" O% h4 k' [( b
, c; e$ t6 p0 Q# [5.39.217.77:8898: x8 ^/ @* V% I% t, M
上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。公仔箱論壇5 s2 e: D9 M; K* h' Y& M( M! b. L
5.39.217.77:8898$ K5 z& j3 v+ a7 |& n1 D. _" x/ J
護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子
- {9 B [: R3 L$ o& Y3 t4 htvb now,tvbnow,bttvb. {0 R1 \5 U/ }0 H; }8 e: z c/ w
中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。公仔箱論壇- [# i# O/ M% S! c+ H }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]5 l" ]4 O) y- E: y7 b
不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。
5 w! k. L( s& H( z$ B( Z' [, r% b3 q) J' i! z
1.枸杞菊花茶
: y* @0 c2 p" m2 ^. k5 {; [# u; u- O
材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。) m+ ^& _5 q0 s, D w
" q6 h5 [1 F0 e, u% s5.39.217.77:8898功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m9 z, w1 P" r) O
tvb now,tvbnow,bttvb! ]4 _% q; c6 {& P
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。tvb now,tvbnow,bttvb! z1 M/ C4 ^$ g# w
$ q9 `9 ` _- T2.菊花決明茶5 R8 d) w, r9 s& t' a
$ R p2 q" f4 g+ _5.39.217.77:8898材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。
/ P/ c+ k) ~' s; ktvb now,tvbnow,bttvb
( H, y9 A1 u5 t$ L; J/ o& W公仔箱論壇功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。tvb now,tvbnow,bttvb; }2 B3 m5 ~0 _# e/ u3 z" C0 Z
公仔箱論壇7 N. @( h/ v: O6 }
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。公仔箱論壇- `) {" { I) f7 u( n0 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?- J- R! Z) {# y* Z6 q
【護眼養肝女中醫小叮嚀】：
& j0 @# _6 E8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 b7 X2 V, K! q: d. f$ A- J) |除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。 |
發表於 2018-8-23 02:50 PM
| 
