秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝公仔箱論壇+ B+ i+ R5 Z7 D5 [- Q
, h Z/ X9 {. ~( \; x. d
「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。
* }' t0 z2 U% ~3 B' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ q7 K9 K7 V0 A% o \
公仔箱論壇" [9 T, |5 ?& S( a% w+ Y- }
: R# s% [; Q! X& G; Y% r1 d$ v1 M) r
5.39.217.77:8898$ P6 ?3 s% n! o- S e
- J& t, F: Z; l3 s8 `
$ k+ e/ @$ o; K/ Otvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。
% z% n6 n- R5 g% P: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d& P7 w# u3 k/ A1 H. K
護眼先養肝 少熬夜防老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G1 }; X7 ?; i* Q7 J1 ~* w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y, t: V4 W4 G6 M+ }0 y
而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。
, c. Q7 w2 g- [; D5.39.217.77:8898
, [) F ^% d7 ]3 Z另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。公仔箱論壇+ s# o6 \7 q/ ~0 v* P' Z
5.39.217.77:8898- e4 J) n4 O* r* B, s9 x
2 C& X3 _: y; n% Y t6 J% m公仔箱論壇 X' r0 c) C9 N( v
1 b( C1 W- Y2 Q: F8 c6 u
, h% ]6 e4 w5 ntvb now,tvbnow,bttvb上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。
) h: ]2 _# ]! ]3 D# n& |公仔箱論壇公仔箱論壇/ l, ^8 e L- k9 @/ S: C# p+ m
護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子
2 j$ X% B$ z. @6 T s公仔箱論壇
$ v! }* O# w# Z- ]- `2 h/ [5.39.217.77:8898中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。公仔箱論壇1 Q) l' b# `5 l: [% w
, X# N: j; `+ v1 s7 w2 j不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。
/ S, Y1 j0 {9 r |0 P5.39.217.77:8898; s/ K7 L) C( k2 Z
1.枸杞菊花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B0 S% i# Y1 W: P
公仔箱論壇: {. ]% y+ y& o5 f2 I
材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。
1 p+ \: q3 x9 `* f- Z5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* p" Z" C7 L! \) T9 j$ J
功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
. @, T5 z8 i9 L) ]5.39.217.77:8898/ I: A8 `4 y( J& n5 b' }# q& F
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。tvb now,tvbnow,bttvb8 P3 H* q- \4 B! h4 T. C9 z/ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h# z+ D% C- b3 ?2 @! S3 M5 u
2.菊花決明茶tvb now,tvbnow,bttvb- ~$ [1 O% X+ X M3 Y2 F0 m4 r
9 N+ d* t2 W( n% y3 b: t
材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。
" u, A9 A; T' j) G& w; H3 p4 J5.39.217.77:8898& X; Y4 W1 d) ]% B5 b$ l) k- M- {
功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。- M6 i1 U9 O8 R Y% ^1 X9 t
l- E& E7 t, T" ~2 _' e* i# b# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。5.39.217.77:8898& ~2 {$ J# C2 ~7 x9 Y2 R
- ]7 E1 p5 b' O* M5 Y* K. D【護眼養肝女中醫小叮嚀】：+ W& W& L2 K8 O! f& @# y' G8 Z
4 ]- _3 ~% d- g8 n; R. @0 s# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。 |
發表於 2018-8-23 02:50 PM
| 
