[健康食品] 秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝

li60830

秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝  v. O9 ^0 Q8 z6 A+ A

* j. ^$ [3 k# I, U* j* G* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。tvb now,tvbnow,bttvb0 t' K, e8 D) M' n* ?# x

" @! _$ {, Q8 B, ^  d公仔箱論壇
4 ]" w; @! Q: R" @0 ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! u1 W/ C$ W7 R" {5 [7 W% D3 @$ I

1 B# Z3 v& e" ztvb now,tvbnow,bttvb2 x9 T# V( I3 U( X6 z

4 Q9 t5 b$ ?9 [! ]! t  r中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。1 N, i" ?$ \, O; w- Q5 S6 a

4 w% N- g+ H# H- e5 Q5.39.217.77:8898護眼先養肝 少熬夜防老化
# ^' I0 L' G. F- ^9 f: n0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 W7 O$ j5 d7 X' l- A- O
而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。) z/ j8 _4 Z8 L3 l& ?; r0 N# O
0 x! U4 a2 k- n' V* W( s# q8 W
另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。; ~. e" z2 m% u

# L/ X  O- y% O2 b; g公仔箱論壇
( J- n  V  G- F& E5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ R% a9 @- v  M7 T- |. r# E% q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i/ c  z+ L/ m% v) r" q

3 l" |; Q, z8 _( z公仔箱論壇上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。
. t( m" |9 y& w: E- d5.39.217.77:88984 A4 M  C( T) v) i6 A8 r
護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子
. {. b/ ?( j# r  O! I0 j9 O; s* O+ d6 H公仔箱論壇公仔箱論壇+ I2 i5 F! K' w) v4 C
中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。tvb now,tvbnow,bttvb% @" J8 u* |. W8 c7 n9 I0 A" @5 T- ^* g

% V. h. b4 i7 A0 ltvb now,tvbnow,bttvb不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。
! e2 b8 i4 A2 p& P4 u1 P5.39.217.77:8898) |! V3 g0 u' u0 H/ t  L2 P0 ~- E
1.枸杞菊花茶
8 k$ f$ c( a3 b  S- z$ I8 Rtvb now,tvbnow,bttvb" O8 P. n6 Y; |& M) \# o
材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。tvb now,tvbnow,bttvb$ E7 k2 W: F8 e  l
公仔箱論壇- V$ X9 S1 G: \" s3 W
功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。* O) C3 R$ j+ d3 O4 r' U  K

% m( s+ F1 c. m) w- l+ x注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
# D! y1 D" q  `/ _( z; x4 n! l5.39.217.77:8898- g# d& Z2 P6 g! s; u
2.菊花決明茶
/ b- b- n  }& z6 u5.39.217.77:8898
9 n- T6 S% y, I3 M; e公仔箱論壇材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。
; b* y3 ~* j1 p3 I. }* Y0 g
, G+ D  |) p- S. @, k  J+ r* `功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
! e- g7 G! ?+ K0 ]- g. [% Z5.39.217.77:8898
/ J8 e& G$ f6 O& p( e$ x0 k3 r注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。tvb now,tvbnow,bttvb) m3 p% A: f1 G  M/ w% W

0 j: j5 P( k: X' d0 h+ l) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【護眼養肝女中醫小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb4 W3 [3 W/ P" x0 L7 K# G: \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K6 Z2 f6 \% y& U
除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。