秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝tvb now,tvbnow,bttvb7 x6 C' V# ]& B; A0 b/ [; u `* Z
" Y2 W9 h: T6 ]- n9 n6 ]「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。1 W$ t( s9 p$ K
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中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。
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4 @# x9 I$ x* s6 v4 Q0 @5.39.217.77:8898護眼先養肝 少熬夜防老化
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$ e) b3 b5 {& g. v9 ^公仔箱論壇而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。
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" k2 r/ q$ d% V1 G9 |- \# @/ P公仔箱論壇另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。
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& U" x7 N% z% C& q2 O* @4 u0 H0 t% k4 `上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。
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( [# c! M$ |$ Q5.39.217.77:8898護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子
" Y- I+ N, k! Q# [& T6 e4 K" @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V( y' r; W8 H1 D
中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。tvb now,tvbnow,bttvb( s! }8 u& X1 F" p
* F, {1 F% _ `& V1 B% g2 {1 A) G公仔箱論壇不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。
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: e1 t, c Q6 y+ _2 i5 n& z1.枸杞菊花茶
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" L0 y1 ?( E. y9 c8 a0 G8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。
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" A7 {; \" T& Y x* o. @' P公仔箱論壇功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。$ i' U+ f5 r u
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
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2.菊花決明茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q, p6 h0 p: Y0 z8 i
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材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
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( B& m3 I C1 O% z5 \- ]2 j& k1 S注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。5.39.217.77:88980 m# B; B& f7 q' x# V
* b# S) h1 W0 Y" B6 _! o* w公仔箱論壇【護眼養肝女中醫小叮嚀】：5.39.217.77:8898$ w6 f5 v' q$ u+ i, ]
+ g) ~/ d' ]% e- I公仔箱論壇除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。 |
發表於 2018-8-23 02:50 PM
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