秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝
/ w* f0 X: Y) f. Y5 b+ ~; ^5.39.217.77:88982 Q( B( |3 K2 p
「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。
& _4 e' o7 F x# R, d# Ktvb now,tvbnow,bttvb
5 t8 R! O' W/ `/ w, `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W3 m, K/ _2 r/ [& v
% @- B5 C1 `) r7 N9 `# E公仔箱論壇
. R' B5 l' ?1 _5 J: f, B/ l6 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b# R0 e7 `8 z4 p9 A: S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N& T3 Y% X) u0 [
中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。
* n1 v i& d% J6 o( d6 gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 F0 ~8 y8 a4 h9 P& J
護眼先養肝 少熬夜防老化
: D& d f& M3 B* N" K& B/ }5.39.217.77:8898
" n, ]- ?% u. E3 Y8 u4 M9 r( M8 n( s而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。
0 ?: L9 Z u4 q; V* q
) F6 Y% u o- g3 j5 H* v: Vtvb now,tvbnow,bttvb另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。5.39.217.77:8898. z1 t+ E2 I+ O& C+ a3 X
tvb now,tvbnow,bttvb. X: W" X2 l+ h- A
公仔箱論壇) K7 h0 h4 N2 n! @) H8 I
) u9 r6 Y# _" N- [公仔箱論壇
) j8 m5 {$ N/ {" e# B( P8 S/ g5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 ]/ @# y2 d9 r+ s g+ `
上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。
% y' J } ~; W" o! n+ Z% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* {: ^% S0 w- w3 ?5 k8 [5 S5.39.217.77:8898護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子5.39.217.77:88988 o9 a- a8 F0 ~/ W' z/ m
0 s3 Y5 L* a1 P7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。
; m% g' g0 l# W2 Z( G
, I; u) D9 i- M X5 B0 v不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。tvb now,tvbnow,bttvb, X' V' M9 \7 i, d7 P
5 V8 n$ h7 N* d# X0 U8 `4 C5.39.217.77:88981.枸杞菊花茶9 V- |+ o" F, D' z& j
tvb now,tvbnow,bttvb: \7 u2 {6 |* M J4 A
材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。
' S, z a. s( Z. Atvb now,tvbnow,bttvb
8 {7 v8 x2 ]& e1 t8 Stvb now,tvbnow,bttvb功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
m" [( q# y: G( ~ s; K9 r" r5.39.217.77:8898
' g% y0 w' x& ` Y. T2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
- a* D* w6 \# x5 K1 v$ e8 \5.39.217.77:8898
) y- }( S v; q; X! z6 s2 z2.菊花決明茶
! q: G! O$ y- H" p/ \0 L公仔箱論壇5.39.217.77:8898% B1 b' e; n9 }* r: I" [# p. R7 ^, i
材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。
% B1 K7 ]( ~: M! G. `0 x
3 L3 ^, R% |, v6 _( h, [功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。公仔箱論壇! u8 _4 \; C. y/ c: t+ H b
tvb now,tvbnow,bttvb7 b! f! q/ `+ Z& U: S- O; g
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
5 u+ w: I! L3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% r0 K2 r) S" J5 k! Q5.39.217.77:8898【護眼養肝女中醫小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb1 b2 W f- |7 e& t% }
- r" G9 Q' f. F ~3 `5.39.217.77:8898除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。 |
發表於 2018-8-23 02:50 PM
| 
