肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，tvb now,tvbnow,bttvb# |; H* r$ ~ g6 ` \
按對4穴位KO小肚肚好暢通! D5 A7 B; `: A% w- J% c, p
4 m$ |# x* }3 i9 t J. f4 j. Stvb now,tvbnow,bttvb明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！
. D- b, ^4 b' s+ T Y5 D
6 ^* f2 ^5 ]8 E' t+ r5 v! W3 W: ]% P5 k" n8 e
tvb now,tvbnow,bttvb, ^8 @ T4 J q+ g! D: R5 K
3 S3 R2 V+ N% s' L# n
" }( c; y) ~) W8 C8 i4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N0 k- A k; ]0 q+ w/ h
小腹外凸、脹脹的好難受？可能是便祕惹的禍
) s- [8 z3 E; W+ i+ j" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R6 }0 X4 L+ G B" W5 {6 U
田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，便祕應該是不少上班族女性共同的祕密困擾，不僅無法天天順利如廁，即使有便意，卻至少得待在廁所10分鐘以上，才能有成績。長期便祕的結果，不但小腹容易外凸，肚子也會時常感到鼓脹不適，影響注意力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e; r& G. k1 r# U9 V! G; `7 D
; g; B$ r% I0 g- Z* Z
其實，想要改善便祕問題，除了養成均衡飲食、補充高纖蔬果的習慣，以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。適度遵照中醫理論，拍打相對應的穴位，也是有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。
0 ]( v* [& k' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. f4 ~ s- D4 \$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟宿便說掰掰！中醫師：按對4穴位效果好5.39.217.77:8898. |2 |' c* t! p1 P. V$ ]: g" c9 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i1 f( T5 T) p2 n$ K7 H2 r; s
至於具體做法該怎麼做？田宜民中醫師分享，民眾可取自己喜愛的精油、按摩油，約10元硬幣大小份量於手掌上，接著雙手摩擦生熱，並以手指指腹或魔法拍拍棒的方式輕拍下列4大穴位，就是很好的自我保養選擇：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o9 E0 |! {$ K, O8 s9 t( V2 V+ @
: F. ?) ^' u2 Z# v, H/ W: o+ m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I$ Z0 L1 R/ u' F; |" Q. t( o
公仔箱論壇1 I7 U: E- Y, a
/ d2 q$ D K4 \9 ^
3 s6 i' O4 a- n# r! I; O etvb now,tvbnow,bttvb大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。（圖片／幸福文化提供）5 o+ R/ J" ?* e3 I) I
A- F/ Q, ?3 ~( U+ j/ u: D8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★大腸俞穴+ ^ l D9 }, Z8 h" K
9 x. S& n2 z0 V ~& `
取穴方法：大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。
( I, s* A$ T! |公仔箱論壇
3 v. s, x- o$ @- i" `! m6 I4 M! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處：大腸俞穴可以改善消化、腹瀉、腹脹、腸炎等症狀。+ k7 i9 n0 C1 u: Q
5.39.217.77:8898% u3 O# i1 w5 L% L1 {
9 }' `" Y( \+ v8 O% jtvb now,tvbnow,bttvb
2 v: c* D2 d) p公仔箱論壇
5 W9 r, X# I8 U5 Ttvb now,tvbnow,bttvb
* H- W, X4 k! ~2 Y公仔箱論壇天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）
" A$ M9 ?+ a( E5.39.217.77:8898公仔箱論壇& J9 u. K. ], [+ n! X, ~
★天樞穴
~+ f% e( s6 U
8 z! n, I& d0 ]1 o w7 [tvb now,tvbnow,bttvb取穴方法：天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。) F; x* _) e$ q
9 l6 {( p+ t9 _( S5 b0 B) k' \/ R
好處：天樞穴可以改善脾胃小毛病，以及促進腸胃蠕動、緩解腹瀉、腹脹等症狀。
9 H6 ?; u7 f, z6 \5 J& E9 K6 N( xtvb now,tvbnow,bttvb8 W2 W% [2 \7 [- ?" r# K
* x1 w0 t+ o) _& M. u
+ H5 V1 F: |% w d
/ M" E* E I8 }* Q' \3 \tvb now,tvbnow,bttvb; {9 w3 c, k, c+ C |
大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）
& ^! ?0 _- U& n$ q5.39.217.77:88983 f1 `: H. W4 h4 w; D8 x
★大橫穴
6 f& g& p) N. H, S f公仔箱論壇7 Z+ [' m" O6 ?* q) x
取穴方法：大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。公仔箱論壇6 M6 E3 v& I* m$ c$ ^: J- R
5 Q0 N, b P* Q* m0 |公仔箱論壇好處：大橫穴可以有效緩解便祕、腸道不適等症狀。
* N; K4 c: p4 f/ B7 J9 y+ Ktvb now,tvbnow,bttvb
6 d7 m% \ @/ \ c: F
* u) E, O( t5 F& Z& {5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 ?# J0 |9 ^4 {3 r& X1 h* ~
" r' Q5 J* A* z0 f% b/ z# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( z1 L2 ^. d" A0 X5.39.217.77:8898氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。（圖片／幸福文化提供）
: B+ \8 s% L/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `5 J# V' c$ Z
★氣海穴
& ] R0 h) g; w$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& l' w! D8 Y$ ?' t" f2 t取穴方法：氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B- j- k& i( A( Q- I N
X% m. V5 E5 F! j) J好處：氣海穴可以促進腹部氣血循環、改善腸道不適、胃下垂等症狀。 |
發表於 2018-8-22 03:45 PM
| 
