肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉？這樣做通通敲除TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F$ @& L! t( ]( v+ z$ w
) ~9 [' ~+ X/ C9 O" t2 w4 i+ X5.39.217.77:8898「硬摳摳」一族照過來！工作忙碌、壓力大，長時間久坐辦公室吹冷氣、打電腦，長期的姿勢不良又缺少運動，導致血流速度減緩、血管缺氧、乳酸代謝物和神經廢棄物堆積，容易發生肩頸痠痛的情形，甚至會突發暈眩天旋地轉或昏沉；尤其，邁入更年期的女性上班族，經常抱怨腹部肥胖，像「小腹婆」。有以上困擾該怎麼緩解？不妨在特定經絡敲一敲，就能甩開煩惱！# {* Y$ z" A E8 |. H- n
& K ?8 D3 t, a: N$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?7 E) k3 _( z; e) `
tvb now,tvbnow,bttvb& J) T k) O7 J9 E3 |9 u
$ p- Y) L' r, Y* b$ S! d+ R+ I$ c+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- W7 U) ~: x8 k& f
# n( o9 d! x @ P2 G) a* G) ?' G★肩頸痠痛反覆發作：肌肉緊繃、血液循環不良
9 s' |8 p; f, ^+ w% l. d& mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J4 A4 N$ _9 t: ], X1 ^8 R
長時間維持同一個姿勢，或是姿勢不正確，就會造成肩膀和頸部肌肉呈現緊張狀態。肌肉一緊張，肌肉內部的壓力就會升高，壓迫血管，造成血液循環不良，使血管內的老舊廢物無法順利排除，進而引起疼痛。
7 A; e) B3 {$ ]
- g8 O, q9 J. ]/ h- N1 rtvb now,tvbnow,bttvb敲打肺經、肩貞穴 改善肩頸痠痛
4 y' c0 M. A( |7 @) A1 x8 ]( Itvb now,tvbnow,bttvb
" R; M& T- r5 q: U! q6 I) u; Z, Atvb now,tvbnow,bttvb敲敲樂‧對位敲療創辦人王金信與李可晴，在新書《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！》中提到，改善肩頸痠痛，可使用鐵尺或敲敲樂等接觸面積較小的工具，敲打前面對應的鎖骨，此解痛方式是應用前後對位法；另外，敲打肺經上的重點穴位或腋窩邊緣亦可解。公仔箱論壇1 I+ M& L) n- Y0 u1 ]
; [, G) h1 y1 o4 W3 p5 |tvb now,tvbnow,bttvb現代人生活步調快、工作壓力大，常不經意的習慣性聳肩，造成整個斜方肌緊繃、肩胛骨外側和骨縫處瘀塞。此外，一般人平常的作息活動，顯少有手臂舉直抬高的動作，使得腋下L肌肉處常年沒有伸展活動，血氣嚴重瘀塞，進而導致肩頸痠痛等問題，因此經常紓緩此處也非常重要。每個解痛部位敲3~5分鐘。
7 |: X4 V0 {7 D! t" V0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [$ m, I$ x; [+ j6 ?2 _
H! k O4 @4 U8 ^2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' \: p+ A1 ~+ v. T/ {. k5.39.217.77:8898
* l! e) E3 j. s& \5.39.217.77:8898
. Z4 X) ^7 x' W: ]公仔箱論壇改善肩頸痠痛，可使用鐵尺或敲敲樂等接觸面積較小的工具，敲打前面對應的鎖骨。（圖片提供／采實文化）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P# K' Q6 E2 W" s) [# b7 F# {
公仔箱論壇1 k7 B% {& I- U8 q/ _2 D! q$ |
1 W& i6 P P6 P4 I/ X% C# ?* m5.39.217.77:8898
; h" C# T1 d) \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- w4 P& v1 `+ M" `
tvb now,tvbnow,bttvb; M- n- r q- C# \5 E, e
經常刺激「然谷穴」，使腎氣上行暢通， 自然能改善頭暈現象。（圖片提供／采實文化）公仔箱論壇% n/ y; }2 \9 o7 u
0 I R0 ~9 u! x4 s: b" U【Point】：tvb now,tvbnow,bttvb, n X2 t7 M, m4 F3 _
4 D, A- Q3 n# N/ v, l# j z- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若使用前後對位法敲打，仍無法根除肩頸痠痛時，請集中敲打位在小腸經的肩貞穴。肩貞穴位在肩膀斜方肌位置，氣血常瘀於此處；將瘀塞處敲通，便可紓緩肩膀斜方肌緊繃造成的不適。除了以上2 個解方之外，在肺經7-9 處，有一條經脈流注對側肩膀上緣；所以肺經7-9 處氣血瘀塞時，也會造成對側肩膀上緣氣血不足、肌肉僵硬。因此，將此處敲開，讓氣血順暢地流注到肩膀，亦可改善肩頸痠痛。公仔箱論壇0 z4 n* N% Z2 M% m, ?2 M* x
$ P7 H8 n. b; A* X' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★嚴重的暈眩：身體在旋轉、走路不穩、噁心嘔吐
B% |" r E8 B+ F" I( ^$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h0 |+ V( L9 V# }0 L0 l2 ]2 f3 n6 H
突發的天旋地轉或昏沉，雖然不致命，但無法控制自己身體的感覺卻給人更驚恐的不安全感。頭暈的輕重因人而異，有些人只是「昏昏的」、「浮浮的」或是「頭重腳輕」，而比較嚴重的暈眩指的是感覺週遭環境或身體在旋轉，走路都走不穩，甚至伴隨噁心嘔吐的現象。
) Z3 K" p( N( W) K- u. Y" ^& k0 w( G5 Q5 S, H/ _( R
敲打刺激「然谷穴」 改善頭暈
8 K+ o% l0 [4 {7 H& M5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 o. i, |1 s: [5 B# s/ p
頭暈者大部分皆體質虛弱、腎氣不足。其肇因，是腳掌內側的「然谷穴」（腎經）經常瘀塞，造成腎氣上不去，故經常刺激「然谷穴」，使腎氣上行暢通，自然能改善頭暈現象。
" p/ ~' r$ {# e9 }tvb now,tvbnow,bttvb
, c' e# v5 p6 a; O公仔箱論壇可以把小腿像翹二郎腿方式，翹起來，用小一點的工具（例如鐵尺或小瓷盤），輕輕敲打腳掌內側的然谷穴。此處若瘀塞嚴重，輕敲就會非常痛，所以建議剛開始輕輕敲打即可。左右腳各輕敲3~5分鐘。* L1 |1 u- U! {$ Q! x
/ ~+ f0 |! E# E, |公仔箱論壇【Point】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }) `3 B9 t! H6 l7 K4 z( f4 N9 n
公仔箱論壇' c3 z4 ~) J1 `
然谷穴，與腎氣是否流通有關，因此，腎氣不足者除了會經常頭暈之外，也容易出現：心煩意燥、口乾舌燥、睡不好等問題。除此之外，然谷穴亦是增強脾胃功能和促進胃裡食物消化的要穴之一。
. g8 S4 a5 D$ {3 ]
7 f% y# i# J9 Q4 e5 }! V
$ c2 o0 s# l" }( s+ Y
/ C# r: ~# j# b7 D5.39.217.77:88988 R* }/ ^8 ]! f3 K, c# ~- M# k
0 H9 }/ w9 G$ R# H7 f+ s用中支敲敲樂或乒乓球拍敲打腹部正中及兩側至微熱，有助緊實小腹。（圖片提供／采實文化）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i! R9 W, d. T1 |+ f: e5 ^
7 X! N+ Z! ?+ U' u: H5.39.217.77:8898★小腹難消：吃太油又久坐少動# N7 V, b6 l. Z
tvb now,tvbnow,bttvb% B2 z( i) I6 y9 Q- A. ?
脂肪最容易堆積在腹部！吃太油又久坐少動，攝取的營養成分轉化為脂肪囤積在皮下組織，不但影響體型美觀，更會造成體內的氣血運行受阻，導致內臟脂肪大量堆積，進而引起高血壓、脂肪肝和心腦血管的疾病。
4 ?4 ] I0 n9 S8 mtvb now,tvbnow,bttvb
9 J; \3 r5 E3 v5 X公仔箱論壇敲打腹部正中及兩側
8 i# I/ d$ S6 j S公仔箱論壇
! K% P/ i& g, F用中支敲敲樂或乒乓球拍敲打腹部正中及兩側至微熱，力道要大；肥胖部位重點加強。但請注意，女性月經期或懷孕期間，嚴禁敲下腹部。此外，空腹或餐後半小時內也禁止敲打腹部。每個穴位敲3~5分鐘。
5 n) {# P# K& g& t% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U/ C3 L z: S! W; h8 Y# b
【Point】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R5 _) j2 u) r: ^
tvb now,tvbnow,bttvb6 U, k) u" [9 C
很多女生朋友食量很小，但小腹卻一直瘦不下來，以中醫觀點來看，這是水腫造成的。水道穴有助促進水分代謝，將聚積在腹部的多餘水分排出。至於大巨穴，則可以刺激荷爾蒙分泌增加，讓身體脂肪更容易燃燒，促進新陳代謝，將身體調整成易瘦的體質。 |
發表於 2018-8-21 04:03 PM
| 
