[健康食品] 容易掉髮、經痛，小心血瘀體質作祟！喝這味烏骨雞湯活血化瘀

li60830

容易掉髮、經痛，小心血瘀體質作祟！
0 {+ O4 |  G9 ]/ R3 I4 C5.39.217.77:8898      喝這味烏骨雞湯活血化瘀
* c  D6 Y9 O% ~- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 I- r& b4 R; N+ c: P, a每次大姨媽來就痛不欲生、腰痠背痛，且吹頭髮、梳頭後，髮絲總掉滿地？中醫師提醒，小心上述症狀，可能是氣血不暢造成血瘀體質所引起。建議辛苦的OL上班族，除了適度學會舒壓、調解情緒，避免氣滯血瘀外，不妨可試著以烏骨雞煲湯，加入當歸、田七等有補血化瘀作用的藥材，自製藥膳湯品，就是不錯的日常保養選擇！
! Q- w0 C) V; M8 r" G. o4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 e: c9 f, X, m# O
) z9 \# Z1 v+ t& F

$ \9 _$ O( R0 F# h* R* t& }, ptvb now,tvbnow,bttvb
2 ]8 K, O" g, q5.39.217.77:8898. c$ Y! N6 d9 p% t; ~

2 Q5 q5 Q; d6 C) N$ c) a$ |; G* ttvb now,tvbnow,bttvb淤則不通，不通則痛！血瘀體質上身不只易經痛，還有這些健康問題
$ b: m' K  e5 q5.39.217.77:88985.39.217.77:8898( Q9 ^8 T3 _& Z. x4 `/ H" V
什麼是血瘀體質呢？有中國國醫大師之稱的路志正教授在其著作《養生湯療：中醫大師教你，喝湯能解決的問題就別喝藥》一書中提到，從字面來理解，血瘀體質指的就是身體裡面的血液流通不暢，有淤堵；就像河道里面有淤泥，河流就不能順暢流通一般。而中醫認為淤則不通，不通則痛，因此現代很多女性痛經的原因常與血瘀體質有關。
1 y  ^* j2 f6 P) i# `" n& e1 J公仔箱論壇
6 ^$ h* V8 ~. I/ @  W1 C; K5.39.217.77:8898除了經痛問題外，由於血瘀體質的根源是血行遲緩不暢。因此，血虛的人一般身體較瘦，頭髮容易脫落，且面色較晦暗、皮膚也偏暗，還容易出現瘀斑；就連頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛並時時發作；也常有胃脘飽脹難消，按該部位時感覺不適等情況。
/ w# g: a3 j& S  O+ |
4 @9 ?9 {! j% v9 n; ]1 S2 V7 a' S. s公仔箱論壇血瘀體質形成有原因 情治不暢、寒邪侵襲是關鍵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]! C" a3 C) I6 [4 K  M, B! ]" b

1 r) ~9 P7 Y- w/ K/ |公仔箱論壇至於血瘀體質又是如何形成的呢？路志正教授解釋，血瘀體質的形成主要有2個原因，一是身體出現了離經之血，本應該在經絡或脈絡裡面循環的血液，不在自己的軌道里運行，而是跑了出去，就成了離經之血；而血液離開自有的經絡，不隻身體無法順暢運行，更會形成瘀血。其二，則是氣滯造成的血瘀。中醫認為，氣為血之帥，血液通過氣的推動在經絡裡面循環，如果氣停滯了，血液也就停滯了，在這種情況下也會形成血瘀。
  h# J1 P2 b- M5 `# X/ M8 S公仔箱論壇3 t! ?' T5 H$ `. m. {& R. {" y+ W8 S

7 \( B" y; h% V6 A$ c公仔箱論壇公仔箱論壇2 w1 n% v/ Q1 j" Q

% _+ m1 v  |& s$ ?1 y( ]
5 X1 ~) j' J2 U* ]/ Z# w5.39.217.77:8898行氣、活血、化瘀之效的食物包括有，桃仁、油菜，以及有活血祛瘀作用的黑豆；能清除血管壁上淤積的黑木耳等。
& Z) b& N  d& q& z* [. S: L公仔箱論壇9 h( Y3 b$ u/ m- V0 d: O
除了分析血瘀體質的成因外，其也提到，其實造成離經之血和氣滯血瘀的原因則與下列2大因素有關。首先，是因為人的情緒不調，如果愛生悶氣、常鬱悶，就容易導致氣滯從而形成血瘀。另外一個，則是因為寒邪侵襲，由於寒邪有凝滯的特點，所以它侵襲的地方都會形成凝滯不通的狀態，當身體經脈不通了，血液自然就會瘀滯在那個地方。
+ b9 T  S# P0 _6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A  _7 e, q9 M& O. o4 d2 c; Q6 F1 J
防血瘀體質上身要吃對～黑豆、黑木耳、山楂一級棒6 r% K; ^/ Z0 k: P5 G

/ r2 U' f" U/ T: c9 E. L5.39.217.77:8898若發現自身真有血瘀問題，又該怎麼做才能改善呢？路正志教授強調，一旦血「瘀」住了，那就要想辦法讓它順暢。建議血瘀體質者平時可多吃些具有行氣、活血、化瘀之效的食物，例如，桃仁、油菜、黑豆具有活血祛瘀的作用；黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環；山楂或醋等酸味食物能降低血脂、血黏度，又能消食健胃。
, s' {3 ?+ I" ^1 P7 Btvb now,tvbnow,bttvb
- ?% l+ G' |  m, F9 X3 D  a0 q並少食用鹽和味精等會增加血液黏度，從而加重血瘀程度的調味料，以及冰品、西瓜、冬瓜、絲瓜、大白菜等性質偏涼的食物，就是避免寒邪侵襲、氣滯血瘀的保養關鍵。; A" q" t) u# P5 _! l5 r6 Y

$ B' \/ g  S( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血瘀體質這樣吃 自製當歸田七烏雞湯補血、化瘀3 Q7 q- V6 c. n" x' \5 c; c( i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x5 G( D- i6 q6 P
除了遵照上述飲食原則外，路志正教授另外還推薦血瘀體質的朋友，不妨可適度取有活血化瘀作用的當歸和田七入菜，和同樣具有補血功效的烏骨雞一同煲湯食用，也是不錯的調理、保養選擇：
7 \: j: c( r6 Y, t3 ?3 e4 u" K3 d

! B* L  G8 ?' R# \1 M; P+ Y* f- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T* y- c; j; b( q* p

3 P2 o& s" T5 o$ E- t5.39.217.77:8898
6 b. V7 V1 H, \; ~& I5 Q% O4 A# Q; ~3 P公仔箱論壇當歸田七烏雞湯的材料有，烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。
% o7 V* N2 t- ~+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! R6 G( i* X" ]6 {1 L( `7 D$ e7 p5.39.217.77:8898★當歸田七烏雞湯公仔箱論壇4 h. r6 E# P" e- T

7 C8 R# ^* ~$ V8 e1 f6 a/ y5.39.217.77:8898材料：
: ~8 R, o/ J& H# g1 e: \- \
/ d5 ?8 k% `& B" ?- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。
# r5 l8 S" @  ?1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W9 y8 W5 D  L做法：& j: v$ {! `. R" d6 j
公仔箱論壇, R7 O8 [8 A1 d( r$ S' [+ Q
1.先把當歸和田七放進清水中浸泡清洗。
# @- I4 D9 }- E5 Q! g公仔箱論壇; V  S" U: o; R; m. P
2.把烏骨雞洗淨，放入燉盅內，然後把洗好的當歸、田七、生薑一起放在烏骨雞上，再加適量的鹽和清水（清水一定要沒過烏骨雞）。tvb now,tvbnow,bttvb; w8 P+ B& {- ?0 ^
0 q$ m# H( }- k5 f1 J' g; B: J
3.蒸鍋內加水，大火燒開後放入燉盅，隔水蒸 3個小時，待雞肉爛熟即可。公仔箱論壇$ h0 r4 w8 n1 G8 m' M+ Q

' I3 o9 ?  H6 P. E& e  ~  Q7 a3 A% u5 m作用：
' H9 X4 y; r) M) {) utvb now,tvbnow,bttvb
" `8 j6 [6 Q. o" y( a2 U+ b: S' u: j當歸的主要作用是補血活血，以及調經止痛、潤腸通便之效。至於，田七又稱三七，有止血化瘀、消腫止痛的作用。而烏骨雞則有補虛勞羸弱、治消渴、婦人崩漏帶下，以及虛損諸病的好處。經常食用當歸田七烏雞湯，不僅能化血化瘀，還有養血的效果。公仔箱論壇9 a9 T: Z. J( [! W. `* \6 N
tvb now,tvbnow,bttvb( [2 s4 i( X5 J! W
但要提醒的是，這道湯雖然味道很鮮美，但陰虛火旺的人最好別吃，因為會加重煩躁、口乾舌苦症狀，另外，感冒或者腸胃不好時也不建議吃，因為此時腸胃消化功能差，這道湯略滋膩，吃了會加重症狀，建議等病好了再吃。
2 G3 Q: z# }2 Z) {& I1 f, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. S) Z+ }! K& m, Y& b% Y6 Btvb now,tvbnow,bttvb【注意事項】：5.39.217.77:8898( _- n0 N+ G# [# r( f/ u6 w
5.39.217.77:8898% K, P) i! w: M, Q4 ~; A+ v& q* T
另外要提醒的是，經常感到憂鬱的人特別容易有血瘀問題，反過來說血瘀體質的人也愛生悶氣、容易鬱悶。所以中醫建議，血瘀體質的人應該儘量保持樂觀的心態、凡事想開，不要鑽牛角尖；當人開心了精神自然就好，血液循環也會相對順暢。