容易掉髮、經痛，小心血瘀體質作祟！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q9 m1 m9 S3 D
喝這味烏骨雞湯活血化瘀5 Y% q" K I: I
" `; }# E1 V# q1 m3 t) P# M# Htvb now,tvbnow,bttvb每次大姨媽來就痛不欲生、腰痠背痛，且吹頭髮、梳頭後，髮絲總掉滿地？中醫師提醒，小心上述症狀，可能是氣血不暢造成血瘀體質所引起。建議辛苦的OL上班族，除了適度學會舒壓、調解情緒，避免氣滯血瘀外，不妨可試著以烏骨雞煲湯，加入當歸、田七等有補血化瘀作用的藥材，自製藥膳湯品，就是不錯的日常保養選擇！
2 a& Q3 s% R! ?- |) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 A+ v5 n& `* ~7 N2 q- n* j* g& |& ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' [7 K1 V8 D( } [
5.39.217.77:8898( {5 f6 b7 X7 g& D: }% k0 ~8 V
4 b) \9 |1 u: J2 s% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 X; T9 t0 b+ a, x, a8 a @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {! K* @7 F& n% f4 `& [
淤則不通，不通則痛！血瘀體質上身不只易經痛，還有這些健康問題
% h) C) Y5 r* u3 }5 b5 ]+ `7 W
" ~% g2 R1 W" a; k O公仔箱論壇什麼是血瘀體質呢？有中國國醫大師之稱的路志正教授在其著作《養生湯療：中醫大師教你，喝湯能解決的問題就別喝藥》一書中提到，從字面來理解，血瘀體質指的就是身體裡面的血液流通不暢，有淤堵；就像河道里面有淤泥，河流就不能順暢流通一般。而中醫認為淤則不通，不通則痛，因此現代很多女性痛經的原因常與血瘀體質有關。5.39.217.77:8898" p2 j8 y7 i1 q J
: D. _1 `/ E/ w7 n% t9 \; I
除了經痛問題外，由於血瘀體質的根源是血行遲緩不暢。因此，血虛的人一般身體較瘦，頭髮容易脫落，且面色較晦暗、皮膚也偏暗，還容易出現瘀斑；就連頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛並時時發作；也常有胃脘飽脹難消，按該部位時感覺不適等情況。
$ K2 y. Q7 C; D& J5.39.217.77:8898
9 u; A5 a1 N# {( Z N: ^/ ?tvb now,tvbnow,bttvb血瘀體質形成有原因 情治不暢、寒邪侵襲是關鍵
; ]1 ?4 M; X) B* D, m( J7 o& C5.39.217.77:8898
' \6 R) U) i5 S% f4 G$ Y7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於血瘀體質又是如何形成的呢？路志正教授解釋，血瘀體質的形成主要有2個原因，一是身體出現了離經之血，本應該在經絡或脈絡裡面循環的血液，不在自己的軌道里運行，而是跑了出去，就成了離經之血；而血液離開自有的經絡，不隻身體無法順暢運行，更會形成瘀血。其二，則是氣滯造成的血瘀。中醫認為，氣為血之帥，血液通過氣的推動在經絡裡面循環，如果氣停滯了，血液也就停滯了，在這種情況下也會形成血瘀。tvb now,tvbnow,bttvb8 t2 _7 N! e, d$ `; h* ~
6 y+ s( W9 L8 t1 Q8 a
( j7 Y7 e5 d7 U9 P3 ~) J, s
% r) p$ L" Q& x! _. t+ k- Etvb now,tvbnow,bttvb
" h. h6 F9 j0 a) r& e4 b& e+ W5.39.217.77:8898
- r- c4 t) `! k0 }# R行氣、活血、化瘀之效的食物包括有，桃仁、油菜，以及有活血祛瘀作用的黑豆；能清除血管壁上淤積的黑木耳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q( }$ t6 Q4 n" H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g" P j! _! @' K+ c
除了分析血瘀體質的成因外，其也提到，其實造成離經之血和氣滯血瘀的原因則與下列2大因素有關。首先，是因為人的情緒不調，如果愛生悶氣、常鬱悶，就容易導致氣滯從而形成血瘀。另外一個，則是因為寒邪侵襲，由於寒邪有凝滯的特點，所以它侵襲的地方都會形成凝滯不通的狀態，當身體經脈不通了，血液自然就會瘀滯在那個地方。
8 j+ b" C, [% H1 S/ u6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ [8 X( Y1 ^" `: s8 h& [0 j公仔箱論壇防血瘀體質上身要吃對～黑豆、黑木耳、山楂一級棒
8 v- s& V$ u X& U7 A9 D4 n5.39.217.77:8898
1 o2 C; V6 F& B7 K, a, D8 ~5.39.217.77:8898若發現自身真有血瘀問題，又該怎麼做才能改善呢？路正志教授強調，一旦血「瘀」住了，那就要想辦法讓它順暢。建議血瘀體質者平時可多吃些具有行氣、活血、化瘀之效的食物，例如，桃仁、油菜、黑豆具有活血祛瘀的作用；黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環；山楂或醋等酸味食物能降低血脂、血黏度，又能消食健胃。5.39.217.77:8898: i6 ]- _5 i0 [8 e, [
( N3 t, O; l# h$ y) C/ R+ w$ i5 n並少食用鹽和味精等會增加血液黏度，從而加重血瘀程度的調味料，以及冰品、西瓜、冬瓜、絲瓜、大白菜等性質偏涼的食物，就是避免寒邪侵襲、氣滯血瘀的保養關鍵。公仔箱論壇) W1 k/ ?# q, F; l# T
0 z$ r, G" W. `. t
血瘀體質這樣吃 自製當歸田七烏雞湯補血、化瘀
1 k8 h3 v; a' O- P; v0 \5 @1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |1 `# x( A8 ?! p3 D
除了遵照上述飲食原則外，路志正教授另外還推薦血瘀體質的朋友，不妨可適度取有活血化瘀作用的當歸和田七入菜，和同樣具有補血功效的烏骨雞一同煲湯食用，也是不錯的調理、保養選擇：tvb now,tvbnow,bttvb$ I0 ^% h; i4 k% m
5.39.217.77:88984 w' o. |: [' ~" T
7 Z7 J0 z- d; f, p6 X- s$ {+ p! Q) l. v* {* a
( _0 d0 w& s8 d0 i- ntvb now,tvbnow,bttvb
5 |' e% W8 D9 z! c; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸田七烏雞湯的材料有，烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。
( Z# U' `# W4 A) |公仔箱論壇( R# j$ f U& R) L9 E; M* I; \
★當歸田七烏雞湯; q2 s: |$ ~) I7 l' i7 H* U
h0 N# k9 g5 h; _tvb now,tvbnow,bttvb材料：
$ ^8 | g! h g$ S& a; s9 J7 _4 K公仔箱論壇
9 Y' u! H% m8 f' i1 I( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。
6 c: U" c) I& |5 \# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @' z9 `& f" L8 r8 M$ b3 Q
做法：
. }# }1 c+ }) J$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @- E# h# k- {+ }. v) V! N
1.先把當歸和田七放進清水中浸泡清洗。5.39.217.77:8898% n" w5 i7 Y; Q
k/ l( k" x7 E/ o5.39.217.77:88982.把烏骨雞洗淨，放入燉盅內，然後把洗好的當歸、田七、生薑一起放在烏骨雞上，再加適量的鹽和清水（清水一定要沒過烏骨雞）。
1 k9 o9 q2 A2 i; r+ ~
- N+ t2 Y+ r, j9 W, [tvb now,tvbnow,bttvb3.蒸鍋內加水，大火燒開後放入燉盅，隔水蒸 3個小時，待雞肉爛熟即可。公仔箱論壇( g) w4 D% E* C1 O8 b& U
4 U% w& v* h4 q+ T: N. W. q/ Y, i
作用：5.39.217.77:8898) n( d, d: g$ |5 H" @0 E3 x5 o2 j
v7 ^' M) J( V% s( e# ~當歸的主要作用是補血活血，以及調經止痛、潤腸通便之效。至於，田七又稱三七，有止血化瘀、消腫止痛的作用。而烏骨雞則有補虛勞羸弱、治消渴、婦人崩漏帶下，以及虛損諸病的好處。經常食用當歸田七烏雞湯，不僅能化血化瘀，還有養血的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N! L* M! P; E7 r
: Z, s; e1 [; s# D5 S1 Ztvb now,tvbnow,bttvb但要提醒的是，這道湯雖然味道很鮮美，但陰虛火旺的人最好別吃，因為會加重煩躁、口乾舌苦症狀，另外，感冒或者腸胃不好時也不建議吃，因為此時腸胃消化功能差，這道湯略滋膩，吃了會加重症狀，建議等病好了再吃。
4 m3 v9 j. L Itvb now,tvbnow,bttvb
4 c3 y& Z- Y$ s0 e【注意事項】：6 a- Y/ c. h9 [3 G0 x) b# M
1 w3 P X+ L1 d$ w) K( {% a另外要提醒的是，經常感到憂鬱的人特別容易有血瘀問題，反過來說血瘀體質的人也愛生悶氣、容易鬱悶。所以中醫建議，血瘀體質的人應該儘量保持樂觀的心態、凡事想開，不要鑽牛角尖；當人開心了精神自然就好，血液循環也會相對順暢。 |
發表於 2018-8-21 04:00 PM
| 
