別小看便祕，輕忽易加速人體衰老
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. J5 x6 ^8 L* s! V DIY鳳梨苦瓜湯補水助消化+ T1 h% j' r( u; |7 G
7 Y6 b. [! D# _很多人患有便祕，但自己沒當回事，認為是小毛病，反正身體沒什麼其他不適，不影響生活和工作，就懶得去解決這個問題。其實不然，便祕嚴重時還會伴隨腹脹腹痛、食慾減遲、噯氣反胃、大便帶血等症，可不是小問題。元朝名醫朱丹溪曾說：「五味入口，即入於胃，留毒不散，積聚既久，致傷沖和，諸病生焉。」
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& F9 C# M! o# P0 Y. l5.39.217.77:8898人吃了食物之後，腸中的殘渣、濁物必須及時清理，排出體外，才能保證機體的生理功能。如果大便經常秘結不暢，就會導致濁氣上擾，氣血逆亂，臟腑功能失調，從而產生或誘發多種疾病，如頭痛、牙痛、冠心病、高血壓、腦血管意外、腸癌等。便祕不僅讓人排便艱難，還會加速人體衰老。
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& ]3 ]$ i( Z. u& F! X" Y) e( j對於便祕患者來說，多喝湯絕對是緩解和治療最有效的途徑，因為大便燥結難下，最主要的原因是身體缺水，湯水正好能為身體補水，滋潤腸道。: V3 [: R3 g$ S4 x
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【鳳梨苦瓜湯】
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6 Z7 }/ Y- Q6 M" P) K& _& Y; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨苦瓜湯不僅可以降火，還能改善消化不良、脾胃虛弱，對便祕也有很好的緩解作用。
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" l# q! y7 ~6 F, q: ^材料：苦瓜半根，新鮮鳳梨半個，排骨 250 克，料酒、鹽各少許。
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0 S0 @4 c ?3 I# K) y3 m5 x5.39.217.77:8898做法：0 n( L/ R9 o" a: K
* w0 b" M0 o8 z9 [9 a1.排骨汆燙去血水後，加料酒 1 大匙及適量清水，煮約20分鐘。
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2.苦瓜洗淨後去籽切塊，鳳梨去皮去心，切塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @# Z! m( {. L3 Z: k1 A' i" M
: k( S/ ]0 e* S; X9 r5 ?tvb now,tvbnow,bttvb3.將苦瓜及鳳梨放入煮好的排骨湯中，大火煮沸後改小火燉約 20 分鐘，最後加鹽調味即可。/ h7 u5 l8 M0 \" h1 M: d% B
& `) o% v* R. W% r1 U+ [! W0 R# e公仔箱論壇本文出自世茂出版《養生湯療：中醫大師教你喝湯能解決的問題就別喝藥》一書 |
發表於 2018-8-20 04:05 PM
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