[健康食品] 別小看便祕，輕忽易加速人體衰老 DIY鳳梨苦瓜湯補水助消化

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別小看便祕，輕忽易加速人體衰老+ H/ t& P, V( \  W. D$ ^0 @

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很多人患有便祕，但自己沒當回事，認為是小毛病，反正身體沒什麼其他不適，不影響生活和工作，就懶得去解決這個問題。其實不然，便祕嚴重時還會伴隨腹脹腹痛、食慾減遲、噯氣反胃、大便帶血等症，可不是小問題。元朝名醫朱丹溪曾說：「五味入口，即入於胃，留毒不散，積聚既久，致傷沖和，諸病生焉。」
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人吃了食物之後，腸中的殘渣、濁物必須及時清理，排出體外，才能保證機體的生理功能。如果大便經常秘結不暢，就會導致濁氣上擾，氣血逆亂，臟腑功能失調，從而產生或誘發多種疾病，如頭痛、牙痛、冠心病、高血壓、腦血管意外、腸癌等。便祕不僅讓人排便艱難，還會加速人體衰老。8 X5 J1 M# a8 v2 K" r( ?9 d
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對於便祕患者來說，多喝湯絕對是緩解和治療最有效的途徑，因為大便燥結難下，最主要的原因是身體缺水，湯水正好能為身體補水，滋潤腸道。
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6 A! n0 J3 r/ e/ u  J5 K【鳳梨苦瓜湯】
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5 `! ~4 n7 k2 K9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨苦瓜湯不僅可以降火，還能改善消化不良、脾胃虛弱，對便祕也有很好的緩解作用。
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材料：苦瓜半根，新鮮鳳梨半個，排骨 250 克，料酒、鹽各少許。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G! a6 Z2 @& @4 F
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1.排骨汆燙去血水後，加料酒 1 大匙及適量清水，煮約20分鐘。
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3 n  r1 ]7 z& m! q1 ftvb now,tvbnow,bttvb2.苦瓜洗淨後去籽切塊，鳳梨去皮去心，切塊備用。
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3 J' v: d4 V/ _9 \3.將苦瓜及鳳梨放入煮好的排骨湯中，大火煮沸後改小火燉約 20 分鐘，最後加鹽調味即可。公仔箱論壇+ Q7 D3 A' t& S: ^3 ^6 ^2 c
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本文出自世茂出版《養生湯療：中醫大師教你喝湯能解決的問題就別喝藥》一書