[西式食譜] 全麥生菜芽菜捲

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材料:" U. U0 {, b2 I- J  U
有機全麥潤餅皮8張
# U6 L5 m4 M3 C! ?結球萵苣4葉
' `4 \  N8 l4 h/ }1 I1 H+ O% Z  P  w胡蘿蔔50克、
: u& Q6 a& }. ]( f% U# x3 i' `苜蓿芽4杯5.39.217.77:88982 L% ]( `8 Z' n/ Z
豌豆嬰1杯
- \8 F0 K" U! f7 L. {4 X( A胡麻醬1/2杯5.39.217.77:88982 C+ I. a, K' X, o0 P" g% ^
烤熟葵花子1/2杯 　3 i0 X3 c- B! n
  　
" O4 y! Q' t: Z7 Z/ B6 {$ ^做法:
6 d3 ?- t; U4 T3 w' u. ^+ u7 |+ u! D1. 將結球萵苣和胡蘿蔔洗淨，切成細絲；苜蓿芽和豌豆嬰洗淨瀝乾備用。
$ z2 f" j4 y6 d( |2. 潤餅皮攤開，抹上一大匙胡麻醬，分別放上材料(1)，撒上一匙葵花子，底部先往上摺，再從側邊捲包起來即可。