[西式食譜] 全麥生菜芽菜捲

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材料:公仔箱論壇* c0 a' G, `& K+ o. Z1 x+ W
有機全麥潤餅皮8張
) o. I: v, D2 ]4 b. gtvb now,tvbnow,bttvb結球萵苣4葉7 L4 u, A" R* {$ }7 ?
胡蘿蔔50克、, l5 _: O. r6 ]# l6 y
苜蓿芽4杯
! f$ q! S& t* J( N+ R. D& ktvb now,tvbnow,bttvb豌豆嬰1杯tvb now,tvbnow,bttvb& j5 a$ ~# f& L( K3 n/ U( U2 y
胡麻醬1/2杯5.39.217.77:8898$ y+ I8 e$ G, F& G. y
烤熟葵花子1/2杯 　
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* F8 Q4 R* M( i2 ?8 J& U+ X' t5.39.217.77:8898做法:tvb now,tvbnow,bttvb' g& S6 E2 ?+ d, |) V7 i
1. 將結球萵苣和胡蘿蔔洗淨，切成細絲；苜蓿芽和豌豆嬰洗淨瀝乾備用。
2 z' [4 S+ g4 n5 M9 S% i/ H% Y; [公仔箱論壇2. 潤餅皮攤開，抹上一大匙胡麻醬，分別放上材料(1)，撒上一匙葵花子，底部先往上摺，再從側邊捲包起來即可。