小兒便秘好惱人 這樣做助改善TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J: O8 p1 t# ]/ z
公仔箱論壇2 C( T/ Y* I- c7 O( l6 F! n; a7 R
8 |6 s( v! b4 g2 e e- y- ~4 `5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J9 m. c$ S$ p- X: C8 O; k6 O! m
% w8 z& P+ r/ H5 T' C3 b" }' W5 k3 t, D9 V; h
9 }1 M) c" I" l* }0 K% G報導/黃慧玫 諮詢專家/書田診所小兒科主治醫師 戴季珊5.39.217.77:88980 l$ O( d( S# M& x. y: y9 L, w
便秘雖是小問題，卻常常困擾著小朋友及家長。便秘是兒科最常見的問題之一，約佔一般兒科門診的３％，小兒腸胃門診的10％至25％。
/ q4 L% k/ r! e2 @% w) `9 v5.39.217.77:8898書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，所謂便祕是指大便質地變硬而解便困難，甚至造成肛裂、疼痛、流血。一般而言，有便秘困擾者經常數日才解一次大便，尤其是，夏天更是便秘好發的季節。
& v: b! B# E( j5.39.217.77:8898' i' Q3 w$ k+ I P
戴季珊說，當天氣逐漸轉熱時，就會陸續出現有便秘困擾的孩童求診，較平時約增加3成，便秘人數明顯攀升，甚至之前控制良好者，也會出現惡化狀況，這是因為炎熱氣溫，使體內水分流失較多導致。
, c, u# u5 u( _; X K+ v3 x公仔箱論壇
# x/ [5 V$ Q+ i# G5 H9 k1 }炎熱氣溫之下，大量流汗會使水分流失加速，即使待在冷氣房，也會因空調而散失水分，倘若未能適時補充飲水量，會使腸道回收水分增加而造成便秘。改善便秘問題，必須從各項生活習慣著手，而夏季更應注意水分攝取的重要性。5.39.217.77:88988 n8 q0 N# i* ?9 [
" Q- {+ }4 o' O9 D6 F3 f
戴季珊建議，每天應攝取足量水分，以1杯300ml的水為基準，1至3歲幼兒每天需飲用3杯，4至8歲幼童每天4杯，9至12歲每天6杯，13至18歲女生則至少喝7杯、男生9杯。若天氣炎熱或出汗較多，則需多加1杯水。而且，應以補充白開水為主，絕不能以飲料替水。tvb now,tvbnow,bttvb9 o. C o. f5 e( P! O/ v
( ?* W- m# f: b* U( o喝水方法也是重要環節，她說，當進行體能運動或戶外活動時，應每15至20分鐘補充一次水分，喝水應分次飲用，不可一口氣灌入大量水，而是小口小口的喝，此外，務必留意身體缺水警告，如尿量減少，尿液顏色偏黃等。. w! n) I& [: a/ }8 h5 q6 S* @" u
公仔箱論壇9 H( H( a: C9 Z Z% B9 E3 T
便秘有徵兆！戴季珊指出，家長可由以下幾點觀察孩子是否有便秘問題：排便次數每週不超過兩次；坐很久才能排便，或是排便時疼痛；有肛裂、肛門出血問題；糞便形狀粗大塞住馬桶，或如羊咩咩便便的顆粒狀，或是偶有滲便。6 ~) D0 q% T2 }3 H% K+ A5 H: M
L6 X# E# \% b( V. |' I9 H6 {+ b當有以上現象時，表示便秘已經偷偷溜上身了！6 ?4 D0 y+ x) F
& ^: k! b5 v# z! b! G0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戴季珊說，便祕不僅會造成身體上的疼痛、心理上的恐懼、甚至會影響泌尿系統，導致泌尿道感染、食慾不振，進而影響生長發育。: c1 |. o7 H. x8 F
$ a( j" h4 P- k, C& _3 W治療方面，除了在醫師指示下使用軟便劑緩解不適外，需同時調整飲食習慣，多吃蔬菜水果；視天氣和環境，增加水分攝取；多運動，適時放鬆心情；養成每天排便習慣，不要憋便，才是避免便秘最好方式。
. Q/ @' Q) Q! U2 a/ |( H ztvb now,tvbnow,bttvb& C( R' X, {1 o& j
戴季珊呼籲，當出現便秘徵兆時，應儘早就醫，排除疾病因素，調整飲食及作息，改善便秘情況，以免因便秘影響生長發育，或是反覆泌尿道感染，造成不可逆的傷害。 " |& X! i% s" T, _! ]3 Q
* G( j N* q% G# e. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本文出處： KingNet 國家網路醫藥 |
發表於 2018-8-18 04:30 PM
| 
