小兒便秘好惱人 這樣做助改善
O$ u* R* c1 H% e% y/ N! z
4 Q. F/ {# g+ I) z8 o+ T0 ^: T: H5.39.217.77:88985 I9 D0 j* Q% j/ I% o8 Y2 |
公仔箱論壇" {, x$ |: L( a6 {$ Q& i
公仔箱論壇" Y, B a. d# \
" H7 G6 F! o+ [; a
4 ]. l1 g6 z! J8 s* c報導/黃慧玫 諮詢專家/書田診所小兒科主治醫師 戴季珊
' J; E- [# U, h- v- t+ p便秘雖是小問題，卻常常困擾著小朋友及家長。便秘是兒科最常見的問題之一，約佔一般兒科門診的３％，小兒腸胃門診的10％至25％。
- p; c8 [9 j6 t4 P2 G) R書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，所謂便祕是指大便質地變硬而解便困難，甚至造成肛裂、疼痛、流血。一般而言，有便秘困擾者經常數日才解一次大便，尤其是，夏天更是便秘好發的季節。
5 b2 F1 V5 V9 T: D: }tvb now,tvbnow,bttvb" G0 M2 b. r( i) a8 |" s! D
戴季珊說，當天氣逐漸轉熱時，就會陸續出現有便秘困擾的孩童求診，較平時約增加3成，便秘人數明顯攀升，甚至之前控制良好者，也會出現惡化狀況，這是因為炎熱氣溫，使體內水分流失較多導致。
7 I8 r4 e2 b* H) h7 x3 |- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 {) d! D' J G6 Wtvb now,tvbnow,bttvb炎熱氣溫之下，大量流汗會使水分流失加速，即使待在冷氣房，也會因空調而散失水分，倘若未能適時補充飲水量，會使腸道回收水分增加而造成便秘。改善便秘問題，必須從各項生活習慣著手，而夏季更應注意水分攝取的重要性。5.39.217.77:8898' f0 Q! m, H5 F S0 K
& O7 j, o4 }& U5 Q& T: x5.39.217.77:8898戴季珊建議，每天應攝取足量水分，以1杯300ml的水為基準，1至3歲幼兒每天需飲用3杯，4至8歲幼童每天4杯，9至12歲每天6杯，13至18歲女生則至少喝7杯、男生9杯。若天氣炎熱或出汗較多，則需多加1杯水。而且，應以補充白開水為主，絕不能以飲料替水。
9 s5 x8 |( i h5.39.217.77:8898
* O) r% g* g9 N7 e! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝水方法也是重要環節，她說，當進行體能運動或戶外活動時，應每15至20分鐘補充一次水分，喝水應分次飲用，不可一口氣灌入大量水，而是小口小口的喝，此外，務必留意身體缺水警告，如尿量減少，尿液顏色偏黃等。+ [ ?9 v, U! I! |) s
1 e& k w( J$ v9 z& @' { n
便秘有徵兆！戴季珊指出，家長可由以下幾點觀察孩子是否有便秘問題：排便次數每週不超過兩次；坐很久才能排便，或是排便時疼痛；有肛裂、肛門出血問題；糞便形狀粗大塞住馬桶，或如羊咩咩便便的顆粒狀，或是偶有滲便。tvb now,tvbnow,bttvb G" w F$ d0 K6 Z+ l
+ a e" c4 V% g& ?5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當有以上現象時，表示便秘已經偷偷溜上身了！5 c" X3 d& I% T
, S6 A0 X4 s3 d1 s+ n8 s
戴季珊說，便祕不僅會造成身體上的疼痛、心理上的恐懼、甚至會影響泌尿系統，導致泌尿道感染、食慾不振，進而影響生長發育。
9 Z, }. W6 x0 {5 o/ L# S
5 D# r+ |& f* L* H% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療方面，除了在醫師指示下使用軟便劑緩解不適外，需同時調整飲食習慣，多吃蔬菜水果；視天氣和環境，增加水分攝取；多運動，適時放鬆心情；養成每天排便習慣，不要憋便，才是避免便秘最好方式。
, T( @1 h- Q& |0 N* Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ z; ^( |( w0 ~% I
戴季珊呼籲，當出現便秘徵兆時，應儘早就醫，排除疾病因素，調整飲食及作息，改善便秘情況，以免因便秘影響生長發育，或是反覆泌尿道感染，造成不可逆的傷害。 公仔箱論壇7 M- y/ C4 i, L' @
1 v, N+ L+ U0 l$ y: S; L3 Y5 T+ Y3 t4 h
本文出處： KingNet 國家網路醫藥 |
發表於 2018-8-18 04:30 PM
| 
