身心都健康 泡澡7大好處
* Y& \, Z$ C% C, H公仔箱論壇公仔箱論壇 K. W( C. S# @
公仔箱論壇! \9 |! M1 g J. l! V- M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P8 c! Z' _2 K; U. M4 {
tvb now,tvbnow,bttvb3 e# e2 _( e3 N
5.39.217.77:88980 m3 Q& Y* ]2 C( m2 u
公仔箱論壇& y9 {- {8 A* [* ^' Q; i9 B4 z/ {( f
泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。公仔箱論壇2 S* D' o, ^7 n0 X1 ]& ^' ]
a+ f) E+ B! H& Ttvb now,tvbnow,bttvb配合目的 調整熱水的溫度5 z0 T1 Y1 s, t1 C8 g4 o
, i. k J1 g6 u9 b( v5.39.217.77:8898泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。: F0 j+ P- r* i$ e/ _: h
- i! p6 @: a$ ]/ Q. v2 {! j; K公仔箱論壇建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。
3 P5 O0 O+ }' \tvb now,tvbnow,bttvb
9 U q* j) R+ ]& }- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沐浴7大效果0 O+ p7 X( g- H, H6 S1 M
% H& h( u% Z# N, n2 \. w* @, Ptvb now,tvbnow,bttvb1） 促進血液循環／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W: t. A1 i1 W: s
5.39.217.77:8898- z; o4 ?, y4 F8 T
當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。
4 t) l- g3 z1 p: i, ], m/ U- {5 v" g公仔箱論壇8 y1 \( S* y+ J+ g
2） 改善肌膚狀況／5.39.217.77:8898& Z. H% X8 ~; p7 _7 u
公仔箱論壇$ ?. D& Z' y- e2 k+ t* J* H) u" G
隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。5.39.217.77:8898# V; O- U; b4 S1 [( d/ v7 m
* @! s }. ]/ F# m' W& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 消除水腫／
3 V8 `9 ?' |- G, v# g公仔箱論壇
5 i' H7 @/ {/ ?. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。
) D7 O0 u9 B( J p( E9 c D, d公仔箱論壇
5 c2 E! g! x0 b' M* c3 h3 s7 K5.39.217.77:88984） 利用浮力放鬆身體／5.39.217.77:8898% @. J9 g) C6 P- |. H' r3 c; Q
1 I7 U; H, e- {% N( `+ i) e5.39.217.77:8898當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。: u! |( Z' M3 v/ k
tvb now,tvbnow,bttvb1 b& h# t5 J0 ]; I3 c: p
5） 能幫助釋放壓力／
o5 n" ~: U7 s; V* r1 L; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ G3 Q' O5 o, C, F7 a% z
若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。
. k9 e4 g1 \% a3 I* @# J5 |3 G. @. H! X$ S% j+ c
6） 免疫力UP／
1 O3 ^; q: L7 F/ M9 m6 @& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 V2 o ]0 H: o+ L; m% T. Mtvb now,tvbnow,bttvb泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。
5 ~" b" }9 L! O7 `) }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ Z$ E! U* M& ?6 t
7） 淨化血液／
3 N8 b# \/ e7 E; L& w( b8 _6 _2 h5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 J6 ]- a; M9 u! P* M+ a
身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
| 
