身心都健康 泡澡7大好處* H' Z; }4 _3 E. |& ]( v7 {
公仔箱論壇; `' `+ k4 N' r5 c/ A; I
% X9 V' ^9 b" Q公仔箱論壇
/ t6 V4 i% b! u! R6 b: O6 Y; R$ M公仔箱論壇7 v# o4 u+ H; g# d) R ~& }
% X0 e5 j/ t$ s3 r; k, J公仔箱論壇
" Q+ ~( f3 R& k泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。
0 Z \( y6 r/ N4 X Z4 @4 i0 `5.39.217.77:8898
8 G1 w% h$ B4 P公仔箱論壇配合目的 調整熱水的溫度5.39.217.77:8898) F% O; g+ @% I) r) l
" y7 w: T8 h; f) o$ ~
泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。5.39.217.77:8898- ^( S: M$ C P6 H5 M2 }7 A
$ ~8 t8 f) Q% Y9 I& l建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。公仔箱論壇' ~1 {! O' [' b) j: d0 p' A$ d
tvb now,tvbnow,bttvb$ H# J- S5 E' [
沐浴7大效果
; e$ S7 W# H# s/ S1 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e- J. R3 l9 n$ O& x
1） 促進血液循環／
9 D- n3 i, i0 [( _0 |7 e$ N: x. [( O- s: _2 [8 j
當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。
8 ?2 T/ v4 w8 H% b7 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ Z8 g# G- v( Z& t6 V% p
2） 改善肌膚狀況／
: L. j7 W8 K* m0 d0 ~, z# M2 v1 \9 J. ^' e- h) D
隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。' N' Q4 p7 Z3 c2 X' m4 a
& X M4 h2 t* \; j3） 消除水腫／
9 V3 d! a& m5 Q4 q4 E9 ctvb now,tvbnow,bttvb
4 O1 }' X" o5 [- J; S/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。
; U3 h3 M4 R7 `5.39.217.77:88986 W8 t$ r0 c; e9 p6 t
4） 利用浮力放鬆身體／tvb now,tvbnow,bttvb0 n0 L& i" J: A! W
9 p; m9 e# `" A2 W4 B; S當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。tvb now,tvbnow,bttvb% y7 o1 Q: `5 l* c
: [& l1 k! n7 n; Y- {5） 能幫助釋放壓力／tvb now,tvbnow,bttvb( C1 V; v/ S5 K- z+ {7 y
5.39.217.77:88989 n( E3 N$ S, e) g h" w: Y
若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb. A0 Q+ r2 T. `' Y7 m' Q0 w( V" ^
8 Z* W2 q' f7 w( k( G
6） 免疫力UP／ 公仔箱論壇& }/ X9 L1 o, j& X6 `
9 V# m) z( D$ C+ J. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。, L# A! U* n+ U( @% N3 p( z
4 P0 s( l2 Z7 k/ p7 `
7） 淨化血液／, y, |6 T" L5 \
tvb now,tvbnow,bttvb) z9 E9 O! R1 u
身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
| 
