身心都健康 泡澡7大好處
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9 N l& `+ u% t! `* }2 ytvb now,tvbnow,bttvb泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。tvb now,tvbnow,bttvb4 f4 b& _. G) M ` U
. H& m: a2 j4 C公仔箱論壇配合目的 調整熱水的溫度8 ]+ f- I' @% |3 l5 {
3 x- F2 R7 A. p公仔箱論壇泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。
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$ `# X5 `) @, ^6 {6 R; T5.39.217.77:8898建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。
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沐浴7大效果5.39.217.77:8898( _, g4 m. A; w1 U& ~- C% S
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1） 促進血液循環／
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- J( Y' R/ E/ {7 ] s9 B. m公仔箱論壇當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。
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0 e8 ]- t' `+ S1 j- `5.39.217.77:88982） 改善肌膚狀況／5 C# W& h3 _' P* [
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隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。
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3） 消除水腫／5 y4 o/ N% Y+ {3 m
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身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。公仔箱論壇% \& `) }% P2 N; _$ w! L
# K# }" j$ X" S5 v2 B3 @4） 利用浮力放鬆身體／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o' A0 `+ L1 @8 f) ~, Q
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當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。
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9 G8 _5 ~" |5 u4 g. n5 Z) E& f5.39.217.77:88985） 能幫助釋放壓力／公仔箱論壇8 s1 c/ o W1 k) F- b) x! M8 ]0 c
5 b9 Q- x2 w/ w" p若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。
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6） 免疫力UP／
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@1 G) m$ H JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。6 G# ~$ @# K. X. b1 f& K! N6 ~- m7 l
, l$ D' w5 l; y3 x7） 淨化血液／5.39.217.77:8898( x4 p2 ]; v, A/ S
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身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
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