身心都健康 泡澡7大好處tvb now,tvbnow,bttvb3 O6 Q* D5 i8 | ]9 H* [
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/ z8 t) S* n9 d( e. I1 ?5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p5 c. Z3 K8 ]: ]& w
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% W: P9 i5 P5 v, }1 K& r2 w7 E( FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此,每天泡澡的人和只淋浴的人,就健康面而言,將產生相當大的差別。
( A6 N' m6 L l2 R8 Y6 ?2 w: QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 q. G. t) y5 P7 _) v
配合目的 調整熱水的溫度7 h- w6 A+ t: j6 [
1 I M" P* V T$ B4 c$ Q; b1 g t公仔箱論壇泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體,不要光是淋浴,將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡,低溫和高溫的熱水,其效果也不盡相同。熱水溫度較低時,副交感神經較為活躍,能使身心靈得到放鬆。相反地,若熱水溫度較高,則會刺激交感神經運作,使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。5.39.217.77:88981 |' P* c. x( @; ^; }6 e1 t: K" u! G
n \$ |: t2 C9 `tvb now,tvbnow,bttvb建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話,熱水不要過燙,泡久一點,就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時,想讓身體徹底甦醒,可以短暫浸泡於高溫的水中,喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C% w& ^0 V( H9 k6 |. I
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7 {' \3 E7 m9 C6 [# a* E公仔箱論壇1) 促進血液循環/TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S5 ~' N/ Q/ y1 N k$ [1 m e6 w% C
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當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡,血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化,老廢物質被血液帶走,達到預防疾病的功效。
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' s( _* p( Z! L" f( Dtvb now,tvbnow,bttvb2) 改善肌膚狀況/
1 C- Q9 Y& ^* S2 Q, O& b" s5 p. DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m2 ?6 O+ R$ t1 A2 c5 j; C
隨著體溫上昇,汗腺因而張開,使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時,皮脂腺也將分泌皮脂,混合汗水形成皮脂膜,充分滋潤肌膚。
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3) 消除水腫/
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9 @3 i# n7 q$ Q. f0 stvb now,tvbnow,bttvb身體浸泡於浴缸中時,所感受的淨水壓約為500公斤,因而使胸圍減少2~3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺,使全身的代謝更為活躍,達到消除水腫的效果。
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b8 r m+ M N3 q b% w公仔箱論壇4) 利用浮力放鬆身體/TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j" g# O5 B. w) D
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當身體浸泡在浴槽時,體重約為平時的10分之1。因此,若有腰痛等症狀時,能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力,並達到釋放壓力的功效。* y6 V9 n7 e, z+ v) b T
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5) 能幫助釋放壓力/公仔箱論壇" G" d z# O+ W5 l
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若浸泡於溫度稍低的熱水中,身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙,心跳也會減緩,達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線,更能增進這种放鬆的感覺。# K9 \7 `5 P. R
6 S6 d+ M4 d% |& z, G5 u- k# eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6) 免疫力UP/ 公仔箱論壇/ j& F4 V7 a' M* p7 T8 I+ v% i
6 a( G2 _& F, t$ |0 \# Z+ E$ w泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果,同時也能強化血液中白血球的功能,提高免疫力,能預防各種疾病。公仔箱論壇( ~7 P& P/ W2 D$ J
1 y+ Z' t8 A0 Q; T+ J0 Z# [7) 淨化血液/
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身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢,有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加,讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |