夏天出遊別讓腸胃鬧脾氣！喝好水才能留住身體的水5.39.217.77:88987 b1 [$ i+ r; D& ]! p
8 ~0 E; J. w2 B3 L0 q6 v
夏天要做什麼呢？當然是到處旅遊囉！夏天是出遊的旺季，但小心，出門在外如果亂亂吃，涼飲、冰品、油炸物和甜點來者不拒，又忘記多補充水分和保持規律的作息，恐讓腸胃健康拉警報！tvb now,tvbnow,bttvb; c. Z: g( R& f2 v5 m/ ~5 L
公仔箱論壇7 m+ K; f/ ]# `5 L& t' L# j$ {5 U
) _' _, g6 E, C \2 I
& m; F* m6 Q" ~: X* L4 W6 j0 e# o
: P) `; H2 n4 J* s1 I/ t; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' ?) }+ ]+ I% u( X
" n. t3 C9 C; ]0 O) |. o ptvb now,tvbnow,bttvb夏天旅遊旺季，也是腸胃鬧脾氣的季節！
# R0 J* E- v7 d# z1 Ltvb now,tvbnow,bttvb
# P7 [; m/ y7 k7 y' k6 I: W炎炎夏日，一般人出門在外，喜愛食用生食、冰涼、油膩等食物，加上水喝太少、含糖飲料喝太多，以及出遊時熬夜狂歡、作息不正常等生活習慣，容易破壞消化道健康，出現不適。尤其是嗜肉族、肥胖族、夜貓族和缺水族，都是夏天鬧肚子的高風險族群，要特別留意。/ l) S5 ^; J4 o. p: \+ n5 \; j
* W. ]2 v5 H6 J/ y: B: Itvb now,tvbnow,bttvb消化道要乖乖的喔～夏日養腸先補水！
# {2 M; G: O# `. H1 W. Ltvb now,tvbnow,bttvb
" \6 {( p/ f' _; F9 S5 H/ b5.39.217.77:8898夏日養腸大作戰，許多人都會想到多吃新鮮蔬果以補充膳食纖維和酵素等營養素、維持良好的飲食習慣和作息，這些計畫固然很重要，但更基本卻容易被疏忽的卻是「喝水」！
. B6 B" m' H0 D# @3 Ttvb now,tvbnow,bttvb
) \1 z! v- n2 O) _1 ~; Z公仔箱論壇人體不可缺水，一旦缺水會影響健康，而消化道更是首當其衝，容易因水分攝取不足，造成壞菌累積，進而出現各種消化不適，因此，若想讓消化道乖乖不作怪，首先應養成適度喝水的好習慣。
( n1 d7 G U! l3 `3 h. ^
+ h4 N1 h6 \- a& t/ G% n2 t5.39.217.77:8898建議除了早起一杯水協助排便之外，每人每天平均要飲用「公斤體重x30至40c.c.」的水，若以體重50公斤的人來計算，大約是1500c.c.至2000 c.c.的水，才能幫助代謝順暢，體內也不會積存過多有害物質，而使得腸胃鬧脾氣。: M; r9 d9 ^- \ ?6 X
- h: j! ~! i5 }8 e% N* _& U
3 ^2 z! w" h7 b公仔箱論壇
: K6 i! ~+ O7 g" L6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 _& e8 h7 }* l, T- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ m# {3 j& ]4 ~公仔箱論壇喝水的同時唯有適度補充電解質，才有效地將水分留在身體內，進而促進消化道乃至全身的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x7 b, n, W& {" m6 n
8 z1 y! f- w! \8 b! v公仔箱論壇光喝水還不夠！黃金比例電解質幫助身體鎖水
c* {/ e. n" r6 u* d& S) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K$ _ H _/ x! J% }
值得注意的是，身體缺水或消化道失調不代表「只要多喝水就足夠」！這是因為身體裡的水不只有「H₂O」，還含有鈉、鉀、鈣、鎂、氯等電解質。這些電解質是人體中的重要物質，在人體能發揮協同作用，不但有助維持體液的平衡、大腦訊號傳輸，還能幫助維持消化道機能。因此，喝水的同時唯有適度補充電解質，才有效地將水分留在身體內，進而促進消化道乃至全身的健康。
: w H! I% G6 E$ A8 G$ C0 E% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ |3 ?- a# y. |, _# R
而不同組成的電解質水，幫身體鎖水的效能也有高低之分。寶礦力水得ion water研究分析身體所流失水分的電解質比例，再對鈉、鉀、鈣、鎂、氯等進行調配，使其結構更接近身體的水，不但容易被快速吸收，還能在體內維持較佳的保水度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `1 y& T7 M$ E3 F7 _+ p
; u0 ~: K9 B1 g
此外，迎合現代人的健康和口味需求，寶礦力水得ion water的口感清爽甘甜、低卡無負擔且符合國家低鈉標準，適度飲用可以幫助身體輕鬆補充電解質，保持水水的狀態。只是，若是身體有代謝性疾病的人，還是要謹慎一點，建議先諮詢醫師的建議後再斟酌飲用。 |
發表於 2018-8-17 03:33 PM
| 
