養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶公仔箱論壇2 L# l5 ?. ?: X9 _9 a9 f9 I
) P0 M% k- q/ i9 T4 M1 G每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。5.39.217.77:8898- c" h( i* a& v- y4 r' M d
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5 v0 h, l: W1 V8 [' L. ~( O掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物公仔箱論壇# n: ]$ c2 I; c: w
" ]; F7 m% t; @5 ]% q. i5.39.217.77:8898掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。3 U, y$ l8 y5 W0 |/ K1 \! V5 V+ }0 ?9 k9 {
1 g8 _4 }; l4 Y, c5.39.217.77:8898掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。
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' P$ A/ ~% L( X0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。
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讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。公仔箱論壇( _4 x% q! O0 y+ [$ k+ D
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5 @; R& O6 X4 b- u' C5.39.217.77:8898防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。公仔箱論壇& a+ j. p6 I7 @- l2 ~8 W
/ U! d) m: d1 G. f. G" X/ B5.39.217.77:8898選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物tvb now,tvbnow,bttvb" M0 y4 s* t$ f8 B+ E, S6 V
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但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。9 b$ B- \7 s d- K2 j
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也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。: G5 E, ]6 A; T
2 y) l- @1 x I) u0 d多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。
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: ~( w( }$ \% b( g1 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @1 n" R2 S2 w+ `/ ?( Q2 h
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5 J: B) {- B! `$ [ b4 `" [tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。7 v( H2 z: p; H$ c% z6 m
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【養髮好食物】：tvb now,tvbnow,bttvb, h6 U7 e9 r# k1 ^% S& l& t
' T" s: e' q9 a( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黑豆：
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% B3 s, _" Y3 b" H% ^0 p, w# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。
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9 a/ }; t, P: w% r) J- L) I8 z; f2.黑芝麻：
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; U/ e. C3 V# d7 d+ }黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。
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" T0 z, J" a: i6 y) r3.蘆筍：
/ A x, p. L/ P8 x/ Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U* }% Y/ z' h6 ]8 P& H
蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。5 ~' w' T0 [3 k1 `: W. @
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4.麥門冬：$ u; V4 e' m$ M- }, V2 q
' ^3 l0 }5 \1 O: Ktvb now,tvbnow,bttvb麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
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