養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶
7 G6 b1 p# h N- d: U! u# q0 T& C* K! o2 W
每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。
# t/ ? j: z4 n+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B/ v! G5 P, L2 S4 s
公仔箱論壇 p- ?) J6 V/ f
& z0 E/ i5 r: y, ]8 F
3 ]! e; L2 R! U# Z2 j& i$ P公仔箱論壇# w S" c+ M: |9 ], s
y5 S F; i) Z+ [; B
掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物1 ]9 s1 H2 R0 x5 D7 F6 z$ |7 u$ e
公仔箱論壇* N d5 E2 b$ g9 f$ _
掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。% n* Z( A1 A1 l
6 S- J: E9 B. K+ `% G' u掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。
6 p& p' `, E N/ p1 Q8 \( H: J: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 q+ R+ L! S4 d公仔箱論壇本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。4 S& L9 t& u: J
! o. j. |. u) H( a5.39.217.77:8898
, I, q% Z4 K5 X7 ~5.39.217.77:8898
) y) X3 u) X+ M& Q# Itvb now,tvbnow,bttvb) Q5 N: j- m1 k7 C4 [
) {' \9 s4 R, K# @6 W
讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X6 U8 [0 J; V+ f$ f
" }- _5 Z( \ v- q5.39.217.77:8898公仔箱論壇# e- i2 G9 C- ~/ {& p# Y
5 T2 T' T: q1 }& v8 I
公仔箱論壇7 y' ?) K. ~ d2 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o+ I( Q" ]; V7 o) {; k
防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b) M% v! x0 o1 [/ p0 h* G" R' T
8 r8 `8 ?9 o1 ^! p: |$ X選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物" k. h; V2 k* o7 z2 k+ J* W
5.39.217.77:88985 i) p& W% u! U. `- a
但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。 {7 i* t# J0 n+ I2 l+ `
4 U9 ~) H1 E, v5 }, r( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。
) C& U: d3 x( x) E- x9 l U- m; V
多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。公仔箱論壇- }, s9 S$ h; I6 ]9 n
: M" P; S) c: B0 m7 H6 o3 ^' otvb now,tvbnow,bttvb
, n3 g' V5 K) W8 n! f. D. u/ h n+ s$ W- k5 ?8 {: \# Q! c& c
0 k6 k; M7 m0 Z( K$ z
0 ^) W( Y3 z, F# V, F) h2 Y蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。+ {+ l5 x% r- G$ n! n- [
% O; K" E3 R8 Q( L/ C【養髮好食物】：
9 M3 h4 R7 ^# e) D/ W6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q' M; f1 J3 O8 x4 F% s
1.黑豆： tvb now,tvbnow,bttvb; ^. L$ B1 z) S2 J2 i2 G
; ?) p. o% z% ? J0 L7 f! ^5.39.217.77:8898黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U, h9 S/ i" t$ s* m- S5 _
* g/ O3 b9 f: w0 _% T
2.黑芝麻：公仔箱論壇: N; \0 R) M! a" T7 A* w
. `: @& P; c9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。
" t7 d- `7 j) N! t公仔箱論壇5.39.217.77:88981 z+ K( E4 ~/ p. `# v
3.蘆筍：
! u/ Y0 U' z# d8 ` C- r B0 t( v4 I1 s1 _+ l
蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。
$ O" P0 L$ S/ D6 b/ y5 @公仔箱論壇0 B0 l$ f+ | W# h0 P( x5 N
4.麥門冬：; b1 ^% J7 i0 O1 M/ _" X
2 N w; x+ P, \' o" o0 m, M0 }
麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
| 
