養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶
- |( r- o: d) p. Htvb now,tvbnow,bttvb
3 t* n+ B2 m' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。8 z9 t1 Y+ _2 d3 H6 g# {7 L4 ~0 g
8 u) y% g, |+ Y* N5 K公仔箱論壇
4 ?: c. D% c5 K; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P/ X' l9 ?# F4 u) G) Z
& [. F, o& Y3 k) d
$ k6 k( w; j! N s' i/ P; J* ^" }( U
掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r7 D( M2 }2 g. ?: k
' D6 t1 r9 ]* M7 c" T2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。
/ Y. ?& S$ v; b( U. {6 u# j, ?, F5.39.217.77:8898
* [( H5 y4 C3 U0 T* M掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。公仔箱論壇* {! J# S+ _) ?2 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @& z# u3 D& w2 x: e2 {+ `! B
本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。5.39.217.77:88982 G8 N/ B1 t9 W: ]1 G1 B
/ v: A6 ~' O( m8 B; ~5.39.217.77:8898
& x( R. d9 L* r+ V# D g; D# F: [5.39.217.77:8898: u! ?6 f1 L Y0 P) U
4 p% z& K8 ~, f1 Y5.39.217.77:8898公仔箱論壇$ a2 d) y3 K7 i' A5 `7 T7 d, W
讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。5.39.217.77:8898, }: x- v f- t' K# r/ z) {3 `4 Q
5.39.217.77:8898) C X$ g7 g* G
1 m9 B- b9 O: C- d. qtvb now,tvbnow,bttvb8 D3 b( ^6 A& }( w& b" h2 L
tvb now,tvbnow,bttvb) K/ Q! F, [( q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e- [7 A% o2 G- L
防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。
2 ^+ [0 M7 ?4 m/ ~ t7 b) \4 b
0 \1 H' v( w% X" Ztvb now,tvbnow,bttvb選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物
6 |% e5 |* W* g8 P; w8 `" ]5.39.217.77:8898
* Q+ m' a9 C' i: ?7 q+ o* H5.39.217.77:8898但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。+ P4 a, ` U# ?) k. E. o
公仔箱論壇/ C8 \" r# W( i8 d3 v3 t
也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。
9 P1 h. G6 b# l) Z3 b1 ~$ q8 Z公仔箱論壇
4 p0 u2 X0 J# e! }3 [公仔箱論壇多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。
( Y: f! B: ~, j1 @0 Z! A; C2 e5.39.217.77:8898
" U Z" N/ v2 F$ i' A; A公仔箱論壇/ Z0 d! j6 D8 o
公仔箱論壇# T+ N/ P: \* y! r7 K
~1 B/ t/ ?% j" A/ A# I7 Q% P' ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t6 I1 `8 `, Z( ?: Q
蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。; t9 T) A6 m) R" u# _2 O, A
公仔箱論壇, T7 R( J' [4 Q5 {7 k# g: c
【養髮好食物】：
3 ?' M/ D% F3 ^ V$ i8 b5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j: N! a0 ~, C
1.黑豆： 4 Y G' P4 Q* K& S9 X! U
# g/ q& \& y, q黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。# D+ t% G& [9 u0 l5 h! C! d
9 |7 Z, F' G" ~7 atvb now,tvbnow,bttvb2.黑芝麻：
2 |8 ^+ U6 p6 w! P: G; }; f公仔箱論壇
; u' X+ X: z$ M. K' k黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。5.39.217.77:8898+ M- a- P6 {; L/ C% F" Z- x; C: Z) q' n
5.39.217.77:88989 M* @$ m1 [: \# N3 e4 P3 V
3.蘆筍：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @% s8 k u1 A- L
公仔箱論壇/ g8 a7 |1 a- ]/ S
蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。
' ~4 q, R' e) z6 |: A: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p2 ?' T$ Q4 R: X! d9 @
4.麥門冬：
& N0 g# y! W9 {- Itvb now,tvbnow,bttvb
8 G; m3 o$ e' m2 k" S公仔箱論壇麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
| 
