蜂蜜搭配生薑、牛奶吃，養生一級棒5.39.217.77:88987 m0 T1 Z. G# x7 f6 r
5.39.217.77:8898 t7 n0 Y8 K" Z; ]3 G8 m
「不純砍頭！」網路上出現讓人印象深刻的行銷噱頭，仔細一問，原來是「不純砍蜂蜜的頭」。營養師指出，蜂蜜是天然的甜味劑，含有葡萄糖與果糖，是人體熱量所必需，適量的攝取有助健康，唯有先破除蜂蜜水2大迷思，才能健康吃無負擔。
$ }4 y9 D( {2 e' x& B' g3 ^( T! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L# ^! p$ q& O3 q( M
, k( C$ U& `0 R) X1 ?
tvb now,tvbnow,bttvb4 m( F$ E7 T; C& m6 J0 c- R
1 V4 Y W: R) y- O6 u8 d6 a: ~5.39.217.77:8898/ G F; |- x7 _9 q! @1 E$ c
5.39.217.77:88981 G- U. |/ c0 J$ ~
台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，蜂蜜是國人愛用的天然食材之一，尤其是炎熱高溫的季節，在飲品中加一瓢蜂蜜，就能讓單調口味瞬間香甜了起來，但不當的食用蜂蜜水，會對蜂蜜的保健功效有所影響，民眾千萬別小覷。公仔箱論壇# p8 h5 M& n9 r
6 s n& [% {! J- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜水保健 錯誤2迷思 ?& }. H/ Z! i! m# }- a n) _
3 n: v8 v2 U" y5 D5 F3 ~
錯誤一：用開水泡蜂蜜公仔箱論壇) ]6 U' v# c" Q: I. z/ ]
( S0 F6 J# W7 R( e* b
提醒：一定要用不超過50℃的溫水，千萬別用過燙的水沖或高溫蒸煮蜂蜜水。因為在高溫作用下，蜂蜜中所含的營養素會遭到破壞，且其中的酶會失去活性，影響營養口感，還不利於健康。
0 h7 I( J' l! C) m% G4 e& A6 [7 T
8 b: O! M% a( X; k0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤二：多喝蜂蜜水降血糖
; X- } p- J1 ^7 n( F8 e% \
( W' Z2 @# B% @. C3 O公仔箱論壇提醒：蜂蜜中葡萄糖和果糖含量高，其中葡萄糖能迅速補充體力與熱量，而果糖被吸收和利用的速度較慢，能刺激胰島素分泌，確實有控制血糖的效果，但建議要在血糖穩定的情況下再食用，且每天最多吃2湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q7 ? A4 k T6 l8 J
公仔箱論壇; \* j6 ?4 o" p* x0 l2 ]
5.39.217.77:88989 P/ G, }, u- t# z# z
tvb now,tvbnow,bttvb7 i: ^+ [) J6 y0 E3 \+ e
5.39.217.77:8898% I+ g# @) u9 B4 ?; O
" Q. k# y/ Y! J$ }) k6 Dtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜能促進消化，而牛奶所含的鈣質十分豐富，將這兩者搭配共同飲用，對健康有加分效果。公仔箱論壇 X7 R" ^6 a' o9 u
- j4 z/ b. W, h$ v) J8 M
週歲嬰幼兒 禁餵食蜂蜜水
3 t- g2 R2 f: q, l6 z% |3 `5.39.217.77:8898
( G8 v3 U) I0 E* x" I& A4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師洪若樸提醒，食用蜂蜜雖然好處多多，但千萬不要用蜂蜜水餵養1週歲以下的嬰兒，因為1週歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類製品，可能因肉毒桿菌汙染，引起寶寶食物中毒。嚴重者會有便祕、弛緩性麻痺及呼吸困難等症狀。% x5 h/ A( K/ _
& L6 e: v# r9 }* n/ |, S) {7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而成人卻不會因此中毒，因為成人抵抗力強，可抑制肉毒桿菌的繁殖，嬰兒由於腸道微生物生態等平衡不夠穩定，抗病能力差，致使食入的肉毒桿菌容易在腸道中繁殖，並產生毒素從而引起中毒。
7 V) X% }2 L9 ]' A( v3 n5 c5.39.217.77:8898* w) z G, Q" m. Q+ p( h
蜂蜜3食療 分辨5原則
5 y& y1 L; g1 ?7 y0 X# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Y( m6 I$ f/ d$ {" W要注意的是，市售蜂蜜真假難辨，特別是假蜂蜜，多利用大量的玉米糖漿、人工果糖、增稠劑、香精，混上色素及香料調配而成，屬於糖分極高的添加物，倘若長期食用，不僅增加高血糖的風險，更可能增加罹患心血管疾病的機率。tvb now,tvbnow,bttvb5 a! [! q! L# \9 v1 R/ c
* p0 t0 L/ c; P至於，如何聰明辨識真蜂蜜，建議用「外觀、氣味、品嚐、結晶、氣泡」5要點分辨。同時，建議平日可以用生薑、牛奶，或是搭配水梨製作養生保健食療，不僅吃得健康又無負擔。
/ W g8 V3 d; V! g
3 S+ |; @: |, ~6 K《蜂蜜挑選5要點》 5 N h/ ?; f. r9 J* F
/ O2 ]2 i0 }" f' _1 V0 [5 k: b
1外觀：手放在瓶後看不清五指。
" A1 Z G+ p+ d0 q% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- r* r. `9 J- c公仔箱論壇2氣味：有淡淡的植物花香味。
" X5 ~& e3 f# y# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w8 Z1 y1 o( h5 m$ o
3品嚐：口感溫潤，有蜂蜜特有的酵素味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x x: Y6 F' ?! H) o6 B
+ ^* n+ I2 o" D& X' f( d4結晶：有結晶一定是純蜜。tvb now,tvbnow,bttvb+ a: x* x0 b; `
4 w$ }* }" _1 r( T& {( y! B
5氣泡：加水搖晃出現氣泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g, p" H. }& {8 K" _: B3 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ], z4 r7 v9 E' W: |: M( f: Z: M
《蜂蜜養生食療》5.39.217.77:8898# w/ w, y y d, O& _* |
' u/ [: A* b4 }% [/ U4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.搭配生薑吃：取10克的新鮮生薑切片，然後用300毫升左右的開水浸泡10分鐘左右，再加入適量的蜂蜜攪拌均勻飲用。& }2 Q: Z6 p) w& U
5.39.217.77:8898 W/ ?: S7 w8 C6 [9 P( H
2.和牛奶共飲：蜂蜜能促進消化，而牛奶所含的鈣質十分豐富，將這兩者搭配共同飲用，能使其所含的養分更好的被人體吸收，補益效果極強。 |
發表於 2018-8-14 03:40 PM
| 
