夏季是養心的季節，執業中醫師周宗翰指出，中醫認為心為君主之官，也就是說心相當於一國之君，是人體五臟六腑的主宰，而夏屬火，心這個臟腑也屬火，因此夏季養心便相當重要。5.39.217.77:8898% @# Y* ?' v1 h$ l& Q2 l
' K; D- I9 `5 g7 B& ?; X9 W& d; X公仔箱論壇中醫認為心主火，夏主熱，因此心與夏天有同氣相求的特點，所以在中醫便有「暑氣通於心」的說法，建議在夏季時多拍打兩臂手肘處，或者是在夏天時，將生蓮藕打成汁飲用，也有助於保護腦組織，膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。7 W* P+ b4 X; `* @; D
! l! z' y- T7 p公仔箱論壇周宗翰表示，兩臂手肘處為肺經、心經和心包經所經過之處，拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。* _/ R! y4 e4 _+ x9 L9 J
5.39.217.77:8898, J' Q& X+ c" i% I7 C; e
想要預防夏天心臟病發，要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭，而且一定要充分補充水份，不能等到很渴才喝水。而且雖然運動有益健康，但是天氣太熱的時候、做運動就要節制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H+ [) S" n# W1 W
. M( a8 ?' m" G$ Z提醒有心血管疾病風險的民眾最好能隨時監控心跳、運動前先喝水，運動每20分鐘再喝水一次，才不易誘發心臟病發作的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z5 W; X1 ^. H; e! c
! a2 n% [. }* Y! h; O1 utvb now,tvbnow,bttvb提醒民眾也應保持大便通暢，若大便秘結，此時因為排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛，建議養成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧也有利於通便。
% T a" t% N8 n1 x! N- g A1 S: L0 e# w3 J# b2 N
台灣新生報" p2 E. y; _; Q6 R8 y
% i- n9 |+ Y. E; U. t
}5 ]/ ~2 D1 K% [, C3 L) @, p公仔箱論壇
! T+ i$ P, b6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }5 i. N& k9 Y5 t" u
|
發表於 2018-8-14 11:32 AM
| 
