夏季是養心的季節，執業中醫師周宗翰指出，中醫認為心為君主之官，也就是說心相當於一國之君，是人體五臟六腑的主宰，而夏屬火，心這個臟腑也屬火，因此夏季養心便相當重要。tvb now,tvbnow,bttvb) G C3 ^& Y6 R# V
tvb now,tvbnow,bttvb+ {8 y+ a2 s$ Y* S: F1 G9 Q! l
中醫認為心主火，夏主熱，因此心與夏天有同氣相求的特點，所以在中醫便有「暑氣通於心」的說法，建議在夏季時多拍打兩臂手肘處，或者是在夏天時，將生蓮藕打成汁飲用，也有助於保護腦組織，膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。tvb now,tvbnow,bttvb* \3 m$ c# z4 H, O" E# i
% W1 V7 S W) h/ Etvb now,tvbnow,bttvb周宗翰表示，兩臂手肘處為肺經、心經和心包經所經過之處，拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。
9 {" s9 e" K2 k5 f8 @6 D6 R( j
5 v8 n5 f* ^* ]3 F a9 ?! b: j- p' Jtvb now,tvbnow,bttvb想要預防夏天心臟病發，要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭，而且一定要充分補充水份，不能等到很渴才喝水。而且雖然運動有益健康，但是天氣太熱的時候、做運動就要節制。
2 `8 r7 R2 l, V, `* e& t+ V5 i公仔箱論壇公仔箱論壇" X; Z" [1 e+ z! z8 ~. v
提醒有心血管疾病風險的民眾最好能隨時監控心跳、運動前先喝水，運動每20分鐘再喝水一次，才不易誘發心臟病發作的危險。
. B9 q o* K* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 ~) J; U2 Y2 {8 h! l6 @9 ^
提醒民眾也應保持大便通暢，若大便秘結，此時因為排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛，建議養成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧也有利於通便。
h. W& L- W! `# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ M% ~$ x3 c2 e% y5.39.217.77:8898台灣新生報TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c1 |6 x5 C' a/ g r
( `0 W% m: w7 p! [6 r) Q+ T7 E5 H) @+ ~! w3 G
4 l. Q0 H/ L# E3 p Q* ]' t公仔箱論壇
4 F7 p u' S5 [+ K8 P* Q. @; a9 w5.39.217.77:8898 |
發表於 2018-8-14 11:32 AM
| 
