不愛睡覺、作息日夜顛倒猝死激增？
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& S1 l" c) W% F: S; S+ J; R9 ?1 ]tvb now,tvbnow,bttvb每日健康／林暐鈞 採訪報導; f' Z* D5 b. Q+ M3 H: g
4 G; P1 m! M: }3 Ptvb now,tvbnow,bttvb「時常熬夜，為著每一分錢及所愛的人努力，但小心後來，什麼都有了卻沒了生命。」康研診所院長林俊忠醫師指出，熬夜、作息顛倒的族群是心臟病最高危群，若不遵照「規律化法則」恐努力反釀心臟病，不可不注意。/ M, F9 _" B. Y1 R3 k/ E3 t+ v& v# C$ F
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「在競爭壓力大的社會，不免用健康換取時間也獲得金錢」林俊忠指，多數睡覺品質不佳或熬夜者易血壓高，如睡眠呼吸中止症，在睡眠時因二氧化碳濃度蓄積很高，致血管收縮，猝死激增；另外如醫生、護理師、警衛、警察及空服員等，由於作息混亂，恐失去人體自然規律及伴有心律不整的併發症等，心臟病機率增。
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那麼，在無法減輕壓力情況下，「規律的作息」尤為重要，林俊忠建議，若非得作息顛倒，作息就必須規律化，不要前一週上白天班，隔一週則變為小夜班，對身體恐有危害；換言之，一直固定夜班成為夜行性動物，傷害反而較小。
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2 n$ z. X' [5 X6 X3 H; U4 N- ]tvb now,tvbnow,bttvb林俊忠提醒，過30歲後，不論男女都應定期量血壓，每年抽一次新陳代謝指標，包含肝腎功能、血糖功能及膽固醇、心電圖及X光等；他還建議，40歲以上應一年1次健檢保衛身體健康。5.39.217.77:8898+ |7 S5 _0 u; H) q
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此外，國稅局對於健康檢查有優惠，40-60歲每3年可免費檢查，民眾可充分利用。林俊忠補充，現今醫院也始推出中心動脈壓、放大指標測量，幫助病人在尚未高血壓前，得以偵測周邊血管是否開始硬化，另外，尚有冠狀動脈攝影、運動心電圖觀察有無心臟缺氧及血管賭塞等等，在危機來臨前，化險為夷。tvb now,tvbnow,bttvb" w" A: L0 A: R' |4 R$ f
h$ R2 f% V- j- l$ z6 {) O公仔箱論壇公仔箱論壇4 N) E) W) Z M8 K+ |! b! z
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發表於 2018-8-13 04:34 PM
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