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１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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, Z0 b+ W* m+ ~# r3 \公仔箱論壇２．鬧鐘響時請馬上起床5.39.217.77:8898: _0 |5 S6 {8 Y3 [1 q7 A
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３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體． m7 n! t) a. r
! g+ O! H# j& v9 G# g7 }5.39.217.77:8898４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
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５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．tvb now,tvbnow,bttvb" I% W: v/ D- S" {9 ]& K6 y5 G
% ~; D6 c9 {, l& B% H$ H* x$ [tvb now,tvbnow,bttvb７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用公仔箱論壇, w4 A& c# f' s5 {' P
驚慌．5.39.217.77:88983 g' z8 v5 R) q5 I+ z" T4 K( u
0 d: ^; |2 |6 B$ y* A6 |- ?公仔箱論壇８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
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９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來
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* D0 `2 ~# C+ y; R- L; J１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
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% u3 c1 R a$ L' A7 Y( g/ ?* s1 q公仔箱論壇１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．
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番歸
* \. G s L6 V5 a7 C. wtvb now,tvbnow,bttvb通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘5.39.217.77:8898) P0 T7 S4 E; M
在三十分鐘之前
% l' ^; K$ t H" A- ]公仔箱論壇多數人會自動結束出體狀態
% i5 X0 i, E* I2 {- Mtvb now,tvbnow,bttvb而自動快速地彈回體內並立刻醒來
9 e4 |# @9 h' g- {0 X, Ntvb now,tvbnow,bttvb也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境) y% Z' g6 `, a! J/ q! r8 I! ?
如果出體後希望回到肉身中& B& C! n, M/ ]/ p
只要設法活動到真實肉身便可以做到
9 q; s* t( `$ Ftvb now,tvbnow,bttvb例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
3 F% g+ g0 v+ @/ S你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
% D/ [ n5 z+ \1 h, L(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)公仔箱論壇% ?& ?: Y u* H0 H, I, N/ l B# s
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
. _* L+ ~0 \8 N可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
' x' Q4 D: }; K4 J T4 S公仔箱論壇因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
( t. o* t, g. E! b' p2 I% ?公仔箱論壇即是當你的意識離開了肉身: M" I, w4 v& j% ]
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中tvb now,tvbnow,bttvb: I. o, c7 L# l1 g
當鬧鐘響起時5.39.217.77:88984 ?* z/ S! {; D: s
你肉身的耳朵會照樣聽到% ^% n- T7 y& K L+ \9 H
而被吵醒tvb now,tvbnow,bttvb2 _1 G: q) S* d( @
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來
P; r E+ Z1 i4 c公仔箱論壇; x, q0 ~: a% Z2 E- C1 k7 a2 A2 [
從其他出竅人士的經驗中看到
) R- w+ o3 M4 t8 l# H* G要出竅遠比回來困難得多8 g$ F( z3 N( y3 q6 ^6 C( o# I
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的 |
發表於 2006-12-14 11:23 AM
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