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早安健康編輯部
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33％女性一生至少一次！預防記得多喝水少憋尿
- I0 R8 w* Z% p: x8 x- P4 E& Z5.39.217.77:8898泌尿道感染指的是人體內的整段泌尿系統的任何一處受到病菌感染，所謂的泌尿系統從上至下包括了腎臟、輸尿管、膀胱和尿道等等，男性則會再加上攝護腺，無論是哪一個部位的泌尿道感染，都會引起排尿方面的不適。
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泌尿道感染好發族群
( V7 e; |) T( w/ P" }) ^公仔箱論壇營養師陳怡錞曾為文指出，夏天氣候悶熱，是泌尿道感染的好發季節，就醫患者人數暴增約1倍。由於女性生理構造的關係（尿道較短），罹患泌尿道感染的機會是男性的8倍，且不少女性朋友會一直反覆感染。
( e4 z2 Y* x. l/ Y% t( `6 J+ J! t/ otvb now,tvbnow,bttvb女性tvb now,tvbnow,bttvb7 z2 v: D0 t8 W" S$ |% y/ W
懷孕女性
; N0 b2 o( j8 v) Y% w- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患6 z6 F' s0 `8 L& O1 r* T
患有攝護腺肥大或攝護腺炎的男性
& M5 K2 l5 Z4 i HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性生活豐富的人：包括性交次數過多以及多重性伴侶
; q* o( ^& O3 ]8 i F$ b* a0 d' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D+ V% }: W+ u& F: R/ q' S
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8 W, ?( a6 R0 _3 N9 d) w% F4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 D" J- J- s- o* X+ c' n5.39.217.77:8898泌尿道感染症狀
/ K& _8 x& j$ E泌尿道感染的症狀以排尿時的不適為主，上泌尿道感染的患者可能出現某些全身性的症狀。
$ E9 p9 ~+ {; |9 g& P9 ?排尿灼熱或疼痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l A: H' c3 q# c* @5 K; I( J
突然且強烈的尿意
& `+ K# X! t, L# b" W* itvb now,tvbnow,bttvb頻尿' R# ^3 T) n: p7 I
尿液混濁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M0 A d+ l: p. t. X- N
尿中帶血5.39.217.77:8898& B) E; L' ~; O9 x( o- F/ P9 \
發燒：常見於上泌尿道感染tvb now,tvbnow,bttvb8 _7 S& F- m& F: J3 n5 K
噁心嘔吐：常見於上泌尿道感染
8 U% h7 ~5 A& @- m ltvb now,tvbnow,bttvb腰背部兩側疼痛：常見於腎臟部位的泌尿道感染5.39.217.77:8898! \# ~. z! n* L! Z$ M' ?6 t% Y8 o
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泌尿道感染原因與治療
, s: K6 ^" q3 i- h) E' s" gtvb now,tvbnow,bttvb泌尿道感染的感染源通常是細菌，因此抗生素治療是不可或缺的。 5.39.217.77:8898/ D# e* C, k# M7 R) G/ o
抗生素治療tvb now,tvbnow,bttvb$ r( n1 S' M+ i6 m
雌激素藥物：常用於停經後的女性，因為雌激素會降低泌尿道感染的機率" Y( ~& G9 F- T$ O! f7 m
飲用充足的水份以增加排尿：排尿有清洗尿道而防止感染的作用
" N) d7 { T! v( Y儘量避免憋尿
, U) ^+ P$ ^* G1 k8 N+ a& [7 z5.39.217.77:8898避免擁有多重性伴侶和降低性交頻率公仔箱論壇! o: |- j6 B1 d( L4 M& I
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夏季是泌尿道感染好發的季節，許多人因為工作繁忙，長期憋尿，再加上夏季水分流失速度更快，導致泌尿道感染的機率大幅上升。但這不代表冬季就不會發生，若是有憋尿習慣，無論季節為何，都容易引發泌尿系統的問題。台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師曾受訪表示，若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。 5.39.217.77:8898# U/ f* G; z, L: Z* M; T
! \0 P7 n' K( ?8 U( n; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。
& P+ w z: \7 \) {/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( \) C+ T5 E( K/ w0 {2 P
泌尿道感染預防 ! z0 P* l% F; M$ A) u( O
如何預防泌尿道疾病？醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。
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多喝水，每天最基本要1500cc的水分
7 m( F6 ]" u* Ftvb now,tvbnow,bttvb養成良好排尿習慣，儘量避免憋尿1 y+ a( c" |# v4 V/ \% X3 {2 w7 Q
觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀
; D% j8 Q/ X$ E9 ?" T公仔箱論壇規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力
0 ?4 _! d' l9 e( e" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& f: b4 E0 V5 A8 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# t- a0 F j: b. l
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) C1 w# h+ r5 Z5.39.217.77:8898預防泌尿道感染的飲食
/ [6 T( f( V0 e# X, |+ Y; y- @5.39.217.77:8898營養師陳怡錞撰文指出，平日飲食可補充含有「益生菌、前花青素、維生素C及硫化物｣的食物。
: ~8 S1 M- Q( n2 B5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m7 g) b9 S3 d6 P1 `
益生菌：例如無糖優格、韓式泡菜等，可補充腸道好菌，降低泌尿道感染的機率。
4 P1 u y t: o& `) K( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前花青素：例如蔓越莓、洛神花等，可降低尿液PH值，減少細菌附著在泌尿道，其中又以蔓越莓的「A型前花青素」效果較好。tvb now,tvbnow,bttvb' Z3 m* G0 c6 ^; e7 L
維生素C：例如奇異果、芭樂、柑橘類等，維生素C能夠保護黏膜上皮細胞，維持泌尿道組織健康。3 {& e4 ^! H3 z: o9 T R
硫化物：例如大蒜、洋蔥、白蘿蔔等，有助於殺菌，預防感染。 |
發表於 2018-8-8 03:54 PM
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