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早安健康編輯部
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33％女性一生至少一次！預防記得多喝水少憋尿 公仔箱論壇 ^( |3 P+ _0 ~1 }) z- q
泌尿道感染指的是人體內的整段泌尿系統的任何一處受到病菌感染，所謂的泌尿系統從上至下包括了腎臟、輸尿管、膀胱和尿道等等，男性則會再加上攝護腺，無論是哪一個部位的泌尿道感染，都會引起排尿方面的不適。
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, O5 n' @8 i* e* M; i) y, Q* h泌尿道感染好發族群
. Z3 L/ i) o S9 \! |% a2 I營養師陳怡錞曾為文指出，夏天氣候悶熱，是泌尿道感染的好發季節，就醫患者人數暴增約1倍。由於女性生理構造的關係（尿道較短），罹患泌尿道感染的機會是男性的8倍，且不少女性朋友會一直反覆感染。 8 H7 P. i9 A4 X. q+ A7 |
女性
9 c# |% @5 j: M& ?% ]$ \0 S4 m9 V懷孕女性
h4 f; G. i1 N/ r }; F9 B- V) Y7 ^公仔箱論壇糖尿病患5.39.217.77:88980 f, _5 L' h6 [0 `, z7 u
患有攝護腺肥大或攝護腺炎的男性tvb now,tvbnow,bttvb% ^( w+ |+ V2 R" ~8 u" T1 z
性生活豐富的人：包括性交次數過多以及多重性伴侶5.39.217.77:8898" I4 H3 H ~* k I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H; g/ w4 e9 U+ n7 E, z3 V
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泌尿道感染症狀
- @2 V$ j ]. x3 q* [3 a# btvb now,tvbnow,bttvb泌尿道感染的症狀以排尿時的不適為主，上泌尿道感染的患者可能出現某些全身性的症狀。
1 e& `/ Y$ n }4 K! ~tvb now,tvbnow,bttvb排尿灼熱或疼痛
( y0 @/ n) C' v8 @8 @) e- P$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突然且強烈的尿意tvb now,tvbnow,bttvb, @5 ~) J4 r( P9 T0 j
頻尿
8 T* W9 C6 q1 O公仔箱論壇尿液混濁tvb now,tvbnow,bttvb1 o# H4 S+ G) I2 M- i, S7 v
尿中帶血
& W' q! P, F' z發燒：常見於上泌尿道感染
) p9 i" a! a5 G8 f公仔箱論壇噁心嘔吐：常見於上泌尿道感染
; |6 j. ]# L. J7 U4 o5.39.217.77:8898腰背部兩側疼痛：常見於腎臟部位的泌尿道感染& C- y9 j7 z" N/ ?& Y+ _. w
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泌尿道感染原因與治療 # n9 G6 I! i; ~+ [4 U0 T# [
泌尿道感染的感染源通常是細菌，因此抗生素治療是不可或缺的。
9 O* u8 ^2 b# ]3 ]% H- ?/ R5.39.217.77:8898抗生素治療
9 k$ b! I, O; gtvb now,tvbnow,bttvb雌激素藥物：常用於停經後的女性，因為雌激素會降低泌尿道感染的機率
4 E% i* l k @. W飲用充足的水份以增加排尿：排尿有清洗尿道而防止感染的作用
! M. ` x# k; M p6 b" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘量避免憋尿5.39.217.77:88984 Z- ~7 @! @. ?: q
避免擁有多重性伴侶和降低性交頻率公仔箱論壇5 ^: U/ S( w3 }! w
# Q* `) V# _& C% F; r$ w公仔箱論壇夏季是泌尿道感染好發的季節，許多人因為工作繁忙，長期憋尿，再加上夏季水分流失速度更快，導致泌尿道感染的機率大幅上升。但這不代表冬季就不會發生，若是有憋尿習慣，無論季節為何，都容易引發泌尿系統的問題。台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師曾受訪表示，若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。 5 X5 j7 W/ n0 V
) k5 R4 b; a4 @8 Z! b食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。
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泌尿道感染預防
$ ~: @2 g4 \% E) K o1 v' P如何預防泌尿道疾病？醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。 ( \& ^& K" u! k" ]- z- I
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多喝水，每天最基本要1500cc的水分
0 J a& n% e( M4 d養成良好排尿習慣，儘量避免憋尿
* x Q O3 k$ f- M: C5.39.217.77:8898觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀
1 l+ e1 @& j# e9 k: \$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力
4 g, k4 x5 w0 Q- K' F+ x* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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預防泌尿道感染的飲食
3 ]' Z4 c" d& r# G營養師陳怡錞撰文指出，平日飲食可補充含有「益生菌、前花青素、維生素C及硫化物｣的食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O' b- P2 s5 U( C5 ~& N
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益生菌：例如無糖優格、韓式泡菜等，可補充腸道好菌，降低泌尿道感染的機率。5.39.217.77:8898# I5 R; B0 x. q' y' J" u3 S f
前花青素：例如蔓越莓、洛神花等，可降低尿液PH值，減少細菌附著在泌尿道，其中又以蔓越莓的「A型前花青素」效果較好。
" i4 b3 n4 F3 p% o9 d維生素C：例如奇異果、芭樂、柑橘類等，維生素C能夠保護黏膜上皮細胞，維持泌尿道組織健康。
( `- e8 M& E6 X; }& {硫化物：例如大蒜、洋蔥、白蘿蔔等，有助於殺菌，預防感染。 |
發表於 2018-8-8 03:54 PM
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