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早安健康編輯部5.39.217.77:8898! E6 K2 ~. ?: @9 P8 \& ~4 A
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33％女性一生至少一次！預防記得多喝水少憋尿 5.39.217.77:8898# V% z2 v. c p9 x3 V
泌尿道感染指的是人體內的整段泌尿系統的任何一處受到病菌感染，所謂的泌尿系統從上至下包括了腎臟、輸尿管、膀胱和尿道等等，男性則會再加上攝護腺，無論是哪一個部位的泌尿道感染，都會引起排尿方面的不適。
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泌尿道感染好發族群
! s7 V! ?& M; ]3 p/ e" k6 \/ D公仔箱論壇營養師陳怡錞曾為文指出，夏天氣候悶熱，是泌尿道感染的好發季節，就醫患者人數暴增約1倍。由於女性生理構造的關係（尿道較短），罹患泌尿道感染的機會是男性的8倍，且不少女性朋友會一直反覆感染。
1 y& h+ I* ? f- {' Y; a4 R' y公仔箱論壇女性公仔箱論壇* c" x( U( y% s& E) o
懷孕女性5 y2 j ]+ y) Z
糖尿病患
/ b# U* {/ q& {' f. U& Wtvb now,tvbnow,bttvb患有攝護腺肥大或攝護腺炎的男性
6 O& C" @$ m6 f5 ]tvb now,tvbnow,bttvb性生活豐富的人：包括性交次數過多以及多重性伴侶
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7 U- y, H& \: B5 |1 i: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X3 ^4 }1 f. M: {9 k: Q/ Y
泌尿道感染症狀 5.39.217.77:88980 q) x- \$ |$ {
泌尿道感染的症狀以排尿時的不適為主，上泌尿道感染的患者可能出現某些全身性的症狀。
6 Y4 F% D& a# U9 a) C排尿灼熱或疼痛5.39.217.77:8898& n1 ~+ y a" o+ }, X
突然且強烈的尿意公仔箱論壇# s+ ^# k& m- O) i, I, E) L% Y
頻尿1 L+ [/ I! D6 u; L3 {
尿液混濁tvb now,tvbnow,bttvb. l9 ~" ?' H) g0 M
尿中帶血tvb now,tvbnow,bttvb3 ?" }& R: F0 ^& |1 @4 s" u! |" }
發燒：常見於上泌尿道感染tvb now,tvbnow,bttvb! @9 A5 T+ |( C: y
噁心嘔吐：常見於上泌尿道感染
% E0 l& z% U! l+ \. o5.39.217.77:8898腰背部兩側疼痛：常見於腎臟部位的泌尿道感染# V$ [ r1 Q# I
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: X& V: v7 r. D9 \ F7 l0 D; O* {公仔箱論壇泌尿道感染原因與治療 . w( B: W% x- D" m" o" Y, {& c
泌尿道感染的感染源通常是細菌，因此抗生素治療是不可或缺的。
2 Y' R' q# O" }' J) k* Wtvb now,tvbnow,bttvb抗生素治療$ t% J& e, t$ J7 v8 E" x) _
雌激素藥物：常用於停經後的女性，因為雌激素會降低泌尿道感染的機率
5 n2 _- }) _: I5 v公仔箱論壇飲用充足的水份以增加排尿：排尿有清洗尿道而防止感染的作用5.39.217.77:8898& e1 C4 U [; t
儘量避免憋尿tvb now,tvbnow,bttvb2 u; N+ q# l5 j7 E. v/ l
避免擁有多重性伴侶和降低性交頻率* `6 S/ Z& o1 q! y7 W' \: }. x
+ {) o6 ^0 q1 Z @- Q夏季是泌尿道感染好發的季節，許多人因為工作繁忙，長期憋尿，再加上夏季水分流失速度更快，導致泌尿道感染的機率大幅上升。但這不代表冬季就不會發生，若是有憋尿習慣，無論季節為何，都容易引發泌尿系統的問題。台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師曾受訪表示，若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。
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食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。
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泌尿道感染預防 ' t* U6 P9 E l& D/ E+ }" c
如何預防泌尿道疾病？醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。
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多喝水，每天最基本要1500cc的水分
8 D) U m8 n8 K( k* M l& n公仔箱論壇養成良好排尿習慣，儘量避免憋尿
6 I# Z; D3 R/ Ttvb now,tvbnow,bttvb觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀3 S: ^" ?) ]0 o' ~
規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力
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; l- ?8 _: o( A4 n3 D預防泌尿道感染的飲食 tvb now,tvbnow,bttvb# O/ \; I9 P+ {5 }: l/ t
營養師陳怡錞撰文指出，平日飲食可補充含有「益生菌、前花青素、維生素C及硫化物｣的食物。
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. J# B! t. t* ]$ H' ?, m- j% K益生菌：例如無糖優格、韓式泡菜等，可補充腸道好菌，降低泌尿道感染的機率。
7 i: P8 W1 Q( I( D5 Dtvb now,tvbnow,bttvb前花青素：例如蔓越莓、洛神花等，可降低尿液PH值，減少細菌附著在泌尿道，其中又以蔓越莓的「A型前花青素」效果較好。
! \9 A$ _6 a1 t5.39.217.77:8898維生素C：例如奇異果、芭樂、柑橘類等，維生素C能夠保護黏膜上皮細胞，維持泌尿道組織健康。
' x) r* ?6 E$ D: a# ]5 M" ^, X! m7 \# x5.39.217.77:8898硫化物：例如大蒜、洋蔥、白蘿蔔等，有助於殺菌，預防感染。 |
發表於 2018-8-8 03:54 PM
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