早安健康／食醫行市集（新聞與市集）tvb now,tvbnow,bttvb9 F6 R; h( n. j6 M( E
1 \: O! @: J9 [! M脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 8 E$ |" ]+ V) [8 |
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！tvb now,tvbnow,bttvb3 {6 L8 W- B1 x" a% }( R
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Z/ G. ?2 g; ]+ m+ K0 M$ I8 A
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？
/ k1 J; ~9 H# ~0 R- S8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 , |: G J/ z/ @" ]3 e' z# v! M
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
) N* Z* S8 r; i2 ~) d$ z體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 8 f+ t- U3 M2 H/ E7 m, E& S
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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4 j3 y7 ^6 d& n( N5.39.217.77:8898中醫特調！2款 簡易消脂茶 6 A$ P- z. C; c8 P# K
* d7 K; d# W; ?5.39.217.77:8898【食譜】柴胡五味子消脂茶 & z/ [2 f* M0 l' E' J% K
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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★材料：
" R9 R* L3 r# D. v) C柴胡…1g
) n( g, Z, T3 v/ G0 b6 M, Q% ]( u0 j2 `荷葉…1.5g 5.39.217.77:88985 z0 w. j6 B- T9 O5 E; w, Y% m
五味子…0.5g
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★作法：
0 ^: [, v# X5 E7 h; e5 K% a9 B+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb( [- B; [5 y6 }5 N/ Q
! Z7 B$ B7 k5 i5 _6 k5 c【食譜】荷葉洛神花消脂茶
# p1 z7 t$ b: H$ e5 A荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
9 d/ `8 |( N: t# k- v, X% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [" i5 b, r/ N3 P& Q
★材料：
' X8 }* Y, D4 M6 t; O3 p2 U/ R荷葉…1g
1 `( ? \) ?' D }6 p# A* d公仔箱論壇洛神花…1g
B! y9 f# E% s5.39.217.77:8898山楂…1g
( C: ^3 Y, A( v% D r8 F決明子…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I2 g8 |7 x, z; e) a7 ~" h
: ~. k# H& n6 S1 O★作法： 5.39.217.77:8898: p' B) h! ~* M6 c, L L
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 公仔箱論壇1 e$ E8 E2 C% d+ A$ a
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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