早安健康／食醫行市集（新聞與市集）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X' N# L* |9 n0 d; z0 y3 ?! _6 ]1 g
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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& u' I# ^. M& ]3 a) |; q; f3 X2 G( p, V5.39.217.77:8898一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @+ R/ h: P4 X! _, h
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( Y- l5 H$ ` R, ~# wtvb now,tvbnow,bttvb陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 tvb now,tvbnow,bttvb$ o( \- D% @0 O B2 d
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ d7 E! N% j, x+ S+ L3 v) ]
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該如何逆轉脂肪肝？ + E) y. F% Q0 N$ x6 J
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
8 [: S+ E$ j$ k: ~$ }公仔箱論壇體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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S& Y5 E% J" u& h5.39.217.77:8898用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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# ?- B* K" s1 f$ I, `6 h1 g5.39.217.77:8898中醫特調！2款 簡易消脂茶
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( Z8 t- D P/ h/ _【食譜】柴胡五味子消脂茶 ; h, M# q+ n5 I
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。4 S7 h1 t# t2 A0 [. u, ^
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★材料： tvb now,tvbnow,bttvb, V& t4 E+ `" t- ~; ]: g
柴胡…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O$ w; [* v3 e# @. y+ p; c2 L* r
荷葉…1.5g
& a2 s2 F+ Z7 c3 L0 Vtvb now,tvbnow,bttvb五味子…0.5g 5.39.217.77:8898' x; P$ a1 z0 O5 X# K
5 A1 {- {: _+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★作法： 5.39.217.77:8898& w; J1 w5 F9 x; j6 P" m$ k
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
4 R- w: |$ g: X1 \1 }荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 5.39.217.77:8898' ?0 @5 _4 Z4 f' c- ~
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★材料： * v0 j( R( }5 [- h/ ^( t' j
荷葉…1g
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; h% o: m" K y8 q* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂…1g
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全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }) r) ^4 x# ?" G+ j* v* R" u/ s
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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