早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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/ _3 _6 K1 n- @! [& V! x' |$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 tvb now,tvbnow,bttvb+ o' @# A. m# Z2 u7 u
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ - G' J- V! J5 i+ U) i6 _$ J1 L
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該如何逆轉脂肪肝？
, u4 r5 ~( b9 F Q, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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# w) g! Q' U8 W. ]3 q' T2 {脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
! l/ [* d* I) I8 I K! D1 k5.39.217.77:8898體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F8 m+ t, e' u$ j
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s2 r: M, v: D4 y
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
* {6 L' O) T% p9 g1 g: ~& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. ^2 \" U4 b( I; u k) U: F
【食譜】柴胡五味子消脂茶
8 x0 |+ \- \1 N/ A( B5.39.217.77:8898柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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★材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l9 o$ `4 c; ]& i
柴胡…1g ( f/ M R1 j$ U f
荷葉…1.5g & ~9 i7 s+ R! D, z1 Q
五味子…0.5g
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★作法： 5.39.217.77:88987 T0 \/ ?: ?8 y9 r4 S& @
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb3 y3 n; z; G: E# v
' I& Y/ q& y2 q: z/ a9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】荷葉洛神花消脂茶 5.39.217.77:88983 }/ |2 v" M$ i2 p" M; w
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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0 Z% n ]3 [% T' l6 a5.39.217.77:8898★材料：
9 Q3 [: ^0 \6 ~! T4 \" r5 t荷葉…1g 公仔箱論壇7 P( _4 J' U$ j/ H: p2 Q+ F* k) N
洛神花…1g
8 s3 Z1 A2 t1 U( q# S( W; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂…1g 5.39.217.77:8898- d$ Q" d6 f% [+ }, f( Y! U
決明子…1g
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★作法：
% M C" P% _7 }! d- j9 ltvb now,tvbnow,bttvb全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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