早安健康／食醫行市集（新聞與市集）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l5 x' z( u0 t* r
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 9 N7 v3 g/ g( S3 Q" g
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x- v* e. f( Z
9 f/ {6 Y4 r6 r6 D7 a平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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+ t. C- X" X6 z( `; ]$ X$ \/ Ltvb now,tvbnow,bttvb該如何逆轉脂肪肝？
3 Z) n/ X$ e7 k# J: Htvb now,tvbnow,bttvb想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
$ i( u/ |* m$ h8 ~7 U; I }體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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) e% ?" m; y! X用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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5 h) L* O* i" c0 Jtvb now,tvbnow,bttvb中醫特調！2款 簡易消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W" E; K/ g! ^/ X* E# I( h
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
% t+ C f% i3 ]6 U% S' v3 p( n柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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8 o! q, T1 o/ e★材料：
0 r$ {2 v/ T J/ i% f: [5 A柴胡…1g 公仔箱論壇& x# h, n% n6 H" G7 t o
荷葉…1.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D7 w: Q- s4 G, E! t8 u+ n
五味子…0.5g
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★作法： ( f' E& u ?. Y6 u7 t; B) y
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
' S: M8 R- {- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 j8 n* Z; V# ?1 P
【食譜】荷葉洛神花消脂茶
5 o- Z2 w4 e0 A! q) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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★材料：
; z/ O1 ~( N6 b, q5 n! Jtvb now,tvbnow,bttvb荷葉…1g
% R6 }& r* v3 J# s0 z洛神花…1g * t5 p( W, B; a1 M' M6 E/ m
山楂…1g
5 V1 R5 @; M( t/ ^) Q% G) H決明子…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N9 u8 u* E$ z
6 f7 t4 y, ], l* C9 r* {公仔箱論壇★作法： 公仔箱論壇3 f1 J5 R# Q, m) o9 V5 V9 H3 l! w
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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. i( I' Z; N$ z4 |0 d( j文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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