早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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! }. B$ G) ~( q9 W+ _( H5.39.217.77:8898脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 - e/ x# d" U9 q/ P
8 Q, v5 I0 a. f; K" j( i一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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" p3 }; S: g- l7 _) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V7 }8 S6 w$ B$ J
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ tvb now,tvbnow,bttvb' J3 q3 ~8 @$ E v
, {# B2 Y4 Q- g) c% O' Q( U& t( Atvb now,tvbnow,bttvb該如何逆轉脂肪肝？
2 D: p1 D: ~% U4 Etvb now,tvbnow,bttvb想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 5.39.217.77:8898$ _, Z+ g1 `9 F+ T
% ]" a: r" f" G) t4 [/ ?; F脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
; c6 ?: K9 o' X+ o" c: r/ l5.39.217.77:8898體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j4 d: `! n0 Y' N6 l* N R. ]
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ ( M) p- i* v B: K, r. |3 X2 \+ E
6 G. z' A0 {+ {- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫特調！2款 簡易消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb2 ^$ m1 ]1 b! B7 |
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
) U1 y6 T8 f! j* I% z" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。tvb now,tvbnow,bttvb5 C( f# X6 Y- V" M
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: W) P U; I5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 B! B T# ` Q+ P) d6 c1 M
★材料： : d i& x. M) d( ?1 d2 s7 N
柴胡…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x% S" L* V \$ ?* s0 q# T
荷葉…1.5g 5.39.217.77:88989 h$ I: s( H) s* x
五味子…0.5g 5.39.217.77:88988 n0 \( [; G- y5 s0 i. L6 S
% k& W9 w# `0 D3 u+ Q$ |tvb now,tvbnow,bttvb★作法： tvb now,tvbnow,bttvb' Y: w( B6 c8 U( f( m
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k' W3 m, a2 q! f
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 公仔箱論壇+ J3 f. Q- f ^' \1 l
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 ! l/ | e7 j* r4 l& N
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★材料：
9 k, t7 p, e. S/ |荷葉…1g 公仔箱論壇* i5 x3 J0 B- N" L! t+ L; T5 |
洛神花…1g
- g; Q' }4 Q- E( f4 q/ M5.39.217.77:8898山楂…1g 公仔箱論壇$ I% g7 ?5 S2 I- r( q, E4 S
決明子…1g
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★作法：
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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