早安健康／食醫行市集（新聞與市集）公仔箱論壇: E0 P6 L( w4 o6 z# O7 [. W
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 ; X; |2 {) L2 g! r5 r, F
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！$ M- l v; E1 S5 @5 V6 ?2 Z
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 tvb now,tvbnow,bttvb$ e) S+ K, q8 |3 P. H+ p; m1 ]3 E
3 {; M% s. V" c. B1 }公仔箱論壇平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？
& C0 I3 }6 K& stvb now,tvbnow,bttvb想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
+ v" c- C% c- T8 P- R: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P" a/ I. x0 v9 t- s1 w+ m' N
脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 7 ?$ |( F9 M+ Y: e. `$ _ B
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 5.39.217.77:88989 R4 k# ]# ?2 n& _3 P
1 m3 U4 S M" A! F2 Z用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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, k0 s, f/ n0 v2 m& I7 ]+ G+ h中醫特調！2款 簡易消脂茶
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5 P q* D' @1 g- |8 s8 t8 s7 }公仔箱論壇【食譜】柴胡五味子消脂茶
& J) _* i7 @, V1 q' N$ F柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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6 ?- P" ~0 `8 y. d& X1 E: F4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" w0 `- B* P8 m6 n% [( O7 ^% b
★材料： tvb now,tvbnow,bttvb! x* n& Q( i; [' X% U. `7 Y J
柴胡…1g 7 M4 s) M& E6 i: U% Y5 Y
荷葉…1.5g
* R6 ^( r8 x& J' c# x五味子…0.5g
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★作法： 6 T! t/ N* U, z8 m1 ^% `+ o
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 5.39.217.77:88984 v C$ Y% K- w; @# d
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
" Z# e8 j" J8 j- A3 a( P2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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5 s# w0 \, G# U, ?& J& ~: Ftvb now,tvbnow,bttvb★材料：
k; D# k' L# V! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉…1g
/ T7 i* Z; z( N. q; W+ A4 `公仔箱論壇洛神花…1g
# w' o P1 M: q, A山楂…1g tvb now,tvbnow,bttvb' R8 p' [+ f* R+ d# K% q, p
決明子…1g
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7 [; { Q) \2 U/ G- r: V- a★作法：
3 @, |$ |$ X6 D$ W0 v全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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4 F) w' J- j7 c) a1 O7 p2 o5.39.217.77:8898文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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