早安健康／食醫行市集（新聞與市集）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H$ O! A* j5 P7 D: S- F! b
_) m3 M u/ S* [8 q2 z+ ^' {1 n6 o脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 . J1 J/ \9 b3 K- ]$ E: ?
p, }- v. w! n' w) h8 h* vtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！5.39.217.77:8898- x6 [; U. f; T8 y& G
& P9 u! D' d0 r7 S2 Y! U6 K" L8 w$ D5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb' P! R0 e, g# Y( M' q$ D
! k, P+ A( t" \( I2 f) k! p4 h5.39.217.77:8898陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E0 W$ T* b7 ?& o. P+ W
公仔箱論壇, a0 ^6 n# W2 F9 `# \% h
平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
* \( z+ g7 G/ T& E% |公仔箱論壇1 l, J- k! j8 M
該如何逆轉脂肪肝？ tvb now,tvbnow,bttvb3 @% l0 C0 u: Q* Y' T2 q; g0 `
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
5 a& { n0 l3 z, n- r( J5 Q+ d* A0 ~0 a* e) o
脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 6 ~2 B2 O+ @! J" k" ^, ?' R
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 % K8 ~- d- s9 L/ u6 g& _. b, v# P
5.39.217.77:8898# F/ b Q4 _7 h% }7 Z& }
用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
; o' [* P' U; |' ]4 Z1 h+ X- w. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) h/ w) [! ~" e中醫特調！2款 簡易消脂茶
" i8 b% d1 D/ W# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 K7 Y. S5 L$ F9 b$ b5 b2 K% h! a
【食譜】柴胡五味子消脂茶
6 d8 H5 G! z: l7 [公仔箱論壇柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。3 p8 ^, N* _: ^9 A1 o. t/ a
0 Q9 F1 @* G$ Y9 D * V+ A& S$ K9 T: X/ l* _' n
& J( A7 P& Y5 o! L7 j★材料：
1 |$ E4 s! t7 Z8 @) e+ l1 P( rtvb now,tvbnow,bttvb柴胡…1g
' q9 b+ ]$ y' R+ ]* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉…1.5g 5.39.217.77:8898" _6 T8 S- n& J7 I+ Z
五味子…0.5g 5.39.217.77:88980 q: h8 ~/ t# a: o
% s+ E: b. r# @: ~, |★作法： - K4 _ @" s. q( d8 M+ W. N% c
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
1 q2 Q9 T, c# d( p0 Y
2 |& }/ t: C' i6 A* d【食譜】荷葉洛神花消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?# p6 Z$ m" L
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M6 C) E6 r0 v ?
公仔箱論壇* F d( b/ Y, x' a
★材料： tvb now,tvbnow,bttvb, m9 v d5 c: @4 m" J( x
荷葉…1g 2 d" G: J4 p/ U1 d! S: E
洛神花…1g
' c5 D" P! C; @山楂…1g 8 V) v3 p h6 V, V
決明子…1g
3 Q7 F5 L/ X* {
: X# P( s3 g( U4 K- ~★作法： tvb now,tvbnow,bttvb. u) O' N* N- ]6 T( l/ h% ?
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
: D# V5 s0 S! Y5 ^9 ]5.39.217.77:88980 b3 F9 a; y" b' N& g% \+ D. t
文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
| 
