早安健康／食醫行市集（新聞與市集）tvb now,tvbnow,bttvb @2 O% V/ L$ n" a% Q6 d) E2 U) I
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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2 |0 W. j9 k7 ?( O$ x5.39.217.77:8898一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！tvb now,tvbnow,bttvb) @ d c7 P5 [" ], P% j5 y
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M: ?- v7 U% K8 V5 f! z @tvb now,tvbnow,bttvb陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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* [; c, ^1 i. | w" i5 F9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 公仔箱論壇2 H( e+ R. ^. w
( l$ x# V3 S) S y7 {該如何逆轉脂肪肝？
5 b7 m5 h1 I3 |想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 公仔箱論壇5 J6 |% k+ m r5 J C
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 5.39.217.77:8898! P6 G+ f6 ~: U! |, `' E: _
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 4 i" V* O7 @1 L# r1 }% c4 e
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 5.39.217.77:88982 }# P" p. |5 @) k# }& Q/ A
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb8 o6 K6 G, r, H1 U" Q8 y5 X! Y
( E# j5 E/ G. Z; ?2 j5 ktvb now,tvbnow,bttvb【食譜】柴胡五味子消脂茶 5.39.217.77:8898" |; I# \/ G7 j* g1 @- ~( B% m" R
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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★材料：
- I2 S' Q) x% Y! ^. q5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴胡…1g / t, I0 M) ?# N8 v, L& E6 j& \. ?0 q
荷葉…1.5g
( g3 h1 L; E J! Z7 i1 \" a/ v五味子…0.5g
& f+ n3 W) J$ T$ l. Z6 v }) ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f2 E7 e( _( @4 X7 s2 y6 k( R# g
★作法：
M8 P- X1 \8 X$ v) d( }$ h5.39.217.77:8898全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb! k: w; m$ S$ m/ y+ B
3 ~: ~/ z+ k- E* f; S n% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】荷葉洛神花消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C. C: _: m2 R# S
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 tvb now,tvbnow,bttvb+ l$ z5 \$ x3 I4 \2 _4 F
9 A4 b% ]5 [2 f [) O( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料：
9 v6 E1 n4 ]* [8 R+ _1 B公仔箱論壇荷葉…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i9 l$ L% ~$ g. F
洛神花…1g 5.39.217.77:88985 H5 y' N6 C! r) H% W; A$ N# c3 L
山楂…1g
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( Q& M) m+ u6 T+ g8 ~★作法：
( }8 W5 K1 K: g/ x h7 o; ~tvb now,tvbnow,bttvb全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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3 Y" a6 ?+ N) F6 c文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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