早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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U- P( u; I& \' V5 W8 `* p公仔箱論壇一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！4 t; A3 S+ f0 g
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 1 H- \; n" D6 R4 p) r- P) ?2 W% [0 j
3 l. \7 |+ ] @% k* a" l公仔箱論壇平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 7 v( S8 G3 @, Y' m' }5 @
+ z1 S# w4 ?/ A/ ` Y4 R+ w該如何逆轉脂肪肝？
. Q# N2 R) w- ~想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 / g( G0 c2 X8 ^9 q# u
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n, U" Y1 }: `
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 3 z% D, r- q9 Y4 j( L8 L) v: ?
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。% E" {0 r, q1 F1 I& p: a
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% r6 h t) B! I8 D6 Q& L: d★材料：
$ [7 j, N' ~/ o3 }4 G* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴胡…1g # W/ l/ A4 f" U0 ^5 Z5 K
荷葉…1.5g
; U$ Y/ T. h5 ~# `4 [, h: B' g五味子…0.5g
3 N* f7 M# a% Z1 v/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! s% ]; P* [( |9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★作法： % c8 c1 ?3 e+ P* W+ g; ~( L
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 公仔箱論壇1 v% P9 L' o) A" h
8 @0 W7 s) R! i$ _) L" F【食譜】荷葉洛神花消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb, }5 U& i, ?/ \" |, E" e4 k
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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★材料：
0 M3 _# W7 e7 O/ x$ Y5 u5.39.217.77:8898荷葉…1g
1 V: h5 K2 z* ]3 [洛神花…1g
5 o, d6 x; B/ G5.39.217.77:8898山楂…1g
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4 y3 v+ l7 a. Y; s; K' ftvb now,tvbnow,bttvb★作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p- z5 s3 W% `
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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