早安健康／食醫行市集（新聞與市集）公仔箱論壇. A% I7 Q' n4 j1 Y6 U
, ^7 {. n5 O4 {5 ~* L. d脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 0 e8 H* \3 F |( J, ]
. E* ~6 K1 o1 K3 c5.39.217.77:8898一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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3 T6 `3 b4 O P/ d9 |% ]公仔箱論壇陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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" ] [% s/ v+ j0 Q. t8 m/ |* S. Utvb now,tvbnow,bttvb平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？
0 { A4 k) O. g! g7 H- o: u3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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. K/ N1 w+ k* T5 N. P, \公仔箱論壇脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb5 N: I6 E3 S( J3 Z
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s9 O) W& O' m7 C( [2 e
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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( ]: `7 G+ \* J" X/ O' U) utvb now,tvbnow,bttvb中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
8 |8 ]/ S& Q/ ?" g) l) w$ v3 a* v$ c柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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★材料： 公仔箱論壇$ w5 V( B4 ]4 x |
柴胡…1g
( R3 f) X$ y! w' V: E, R1 a4 P荷葉…1.5g
) D1 }+ }' V7 ~. J6 s5.39.217.77:8898五味子…0.5g 公仔箱論壇8 f+ G+ e. P( R& ~1 Q2 M! P) d5 d
; l; M4 Q# x4 `4 ?/ `0 Ytvb now,tvbnow,bttvb★作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V) K" P) R% M% m3 d, ]
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 ( ^% d2 d; r4 V- h* ?- @: L" C
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a* ]3 W! s( U5 K+ Z3 M8 l1 O
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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- ^9 p$ p7 c" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料： 公仔箱論壇( O P- f/ U( `
荷葉…1g 8 H& {5 Y. p9 i! L1 r
洛神花…1g * `2 U* f( U7 e9 M8 H* @
山楂…1g
2 `5 Z5 a" |0 I8 c+ s X9 |' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。決明子…1g
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★作法：
9 k5 H9 J6 U6 ~% \全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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7 Q% s: }1 X" P/ E6 v+ X" M( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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