早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
1 d$ I" @8 ]: P, D6 q# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a. v/ V6 @0 q' B( d- Q- k3 Y) d% o
脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
, A! x5 x* i+ Q: s8 M公仔箱論壇5.39.217.77:8898" W5 y9 j" k1 {) u$ a
一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
9 ~2 H1 h3 d9 ^ @tvb now,tvbnow,bttvb) t0 T# i$ e9 _( c! j1 q2 s7 j
8 M" O! U+ ]; L8 g% N2 j5.39.217.77:88989 Y% W6 Y0 |2 r
陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
: @- h4 R4 b/ K) ] U( m7 ^5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ m/ h# V1 H L* ~, X4 |. O
平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
. @4 a3 g2 B: Z3 B& c: Ktvb now,tvbnow,bttvb6 u2 c2 d# A! \' J
該如何逆轉脂肪肝？
/ a+ U5 P' i5 v( d. Y- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
0 n% b, K8 x: P公仔箱論壇5.39.217.77:88983 f- O) {9 I C5 ]) \( {$ P% w' {6 h
脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 公仔箱論壇* ?7 D6 v1 i" z
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q" e5 x- }5 O
' d" j6 S8 v; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
& U' e" F9 D! V gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 X1 D; Y$ c: S4 F/ @- x* xtvb now,tvbnow,bttvb中醫特調！2款 簡易消脂茶
4 F+ K( b p+ V, e, L: p
& ~' s) `, `; Y5 _/ ~. U6 j2 V5.39.217.77:8898【食譜】柴胡五味子消脂茶
2 }8 L$ G" \+ @柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
. F) z1 o0 W4 G- X% ]% |2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q0 {( E! H& J# Z
 : d1 N) B$ @& L2 b0 ~ ~- v
# K) X7 }( O3 t9 T: }4 j* H0 ltvb now,tvbnow,bttvb★材料：
; B8 Q; l1 Q+ I) Q% X1 I8 p& wtvb now,tvbnow,bttvb柴胡…1g 公仔箱論壇) H, `1 r( ^* h" m: }% {
荷葉…1.5g 5.39.217.77:8898' i) V7 j) d* K) d7 |- l
五味子…0.5g 5.39.217.77:88983 d# s3 {& z! l% P! w
& ^1 Z& E+ g5 k7 u @1 J★作法：
9 |3 r5 m. h6 C3 }公仔箱論壇全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb1 K+ g1 x8 j" j4 n/ u% M
* x7 v0 {/ n% n+ v8 u, Z9 v b
【食譜】荷葉洛神花消脂茶
- a3 `( R g% {% V( I荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a, \* H3 q! X- q G8 r8 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s& Y' m8 s, t* Z
★材料：
" n) @8 p" B6 X& L! V/ q& N5.39.217.77:8898荷葉…1g 1 \- f- M' b7 m3 s& R# c
洛神花…1g
! P1 M3 q+ i: R) H, w公仔箱論壇山楂…1g
Y, C/ @; N( X' j+ [& N0 ] Y5.39.217.77:8898決明子…1g
8 U# R% e' e( A+ G! ?公仔箱論壇! J- j$ G4 ]# K$ P
★作法：
) v' r" h4 O+ n1 v5 Z" H6 @. h+ i+ S5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
: _: n9 R3 `5 stvb now,tvbnow,bttvb9 w7 a/ e- r8 h
文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
| 
