早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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1 N/ ^3 t, H& }* `: g' S脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 5 W# k' }8 o' s
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！公仔箱論壇6 h; H1 M2 M; |- N4 U
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X/ O6 s1 S5 J Z. \8 m3 |
1 S. p; d; g- s; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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) z5 G" C6 T% R# I! v/ P" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該如何逆轉脂肪肝？
, G# d7 t1 y% h/ i: Ptvb now,tvbnow,bttvb想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
! u' k3 a" e& N/ a體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 公仔箱論壇9 ^9 G, j- ~0 _1 }% D( g
' J; m7 W; n0 V: }( ]" L0 d. \中醫特調！2款 簡易消脂茶 , |; g m1 _) [( x$ }/ j
' N! j( q7 {0 A1 F' M: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】柴胡五味子消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e0 V* w. B1 b2 D0 D9 ^4 w- M# ]
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `; X/ Y# t$ G1 q$ L) _" A% F4 `9 \
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, a( B6 u: a8 A" J. Stvb now,tvbnow,bttvb★材料：
2 V% Q" C: G+ Y& I) c+ G& L柴胡…1g 公仔箱論壇4 P0 J% I$ V- j; t# W4 n$ F$ I, U
荷葉…1.5g
' L" ^2 F2 Y: D9 W5.39.217.77:8898五味子…0.5g 5.39.217.77:8898! a. g9 N; I$ J* m+ {
0 `' @, }& P- ?% s; `4 g9 G {7 Stvb now,tvbnow,bttvb★作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I* t+ j2 n! q' T! U
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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, @& u$ I7 q3 ^* r【食譜】荷葉洛神花消脂茶 公仔箱論壇5 f. E# i" t% f" t' u5 }
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 tvb now,tvbnow,bttvb- X% K* `+ D7 W4 {1 d0 u
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★材料：
- j/ d* ^9 S& _5.39.217.77:8898荷葉…1g ( D$ r- f; y* C+ i* f& D" {+ U
洛神花…1g tvb now,tvbnow,bttvb; v$ ]8 l4 J1 _" ^* Y2 N
山楂…1g 5.39.217.77:88986 D h$ k1 ?$ j0 Z Y3 k- |
決明子…1g
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! F8 L% L0 g/ m* i8 r全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 公仔箱論壇/ n4 k6 @- l; T2 G( q
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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