早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 公仔箱論壇+ L$ T/ X9 T7 h, K: H- f1 ?4 e
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？
+ U# l4 x$ s1 E# h( \2 H( b. g想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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" L9 ~$ R- ?, M5 @5.39.217.77:8898脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
. ?7 x9 |" U5 c* t# v$ ?! |體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 ; |) d$ M) M. I
1 s3 @! A7 [, ^* t8 p! f公仔箱論壇用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ % z0 C& H# C. H. I, `
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb; h$ G( ? z/ m# |
. ]; ]8 s$ F; N- [5.39.217.77:8898【食譜】柴胡五味子消脂茶
9 p) J7 P( [$ w6 e9 {, d0 N5.39.217.77:8898柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y6 p: Y$ s5 [9 O+ d& C5 |! N: D
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?: q8 b$ L7 O! ? Q1 x: R% y- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料： $ w2 I: Q$ R5 B. U( F
柴胡…1g `8 b; b7 l; M* k% t
荷葉…1.5g
, }* z* S# W% ^6 Q五味子…0.5g
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★作法： q9 e$ d2 j9 ~8 B4 _3 q
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
( \! D# f4 A+ O4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 E1 M4 w, X; a) D【食譜】荷葉洛神花消脂茶
9 j9 a) R7 I, M5 ?1 S荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 公仔箱論壇2 T0 F f( y- N# m$ T, }+ L. X
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★材料： 5.39.217.77:88982 q; W: T: \# N4 W, ]
荷葉…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T2 O* R* L5 D/ c# D+ N% O. ~% ?
洛神花…1g tvb now,tvbnow,bttvb9 c7 A5 K3 f) }+ {$ F
山楂…1g
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全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 / @7 G; T L; n+ Z7 g' X1 Z. x; e
+ t1 x( a* q* p/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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