早安健康／食醫行市集（新聞與市集）tvb now,tvbnow,bttvb2 X$ N5 i% }4 c# V
4 w3 w* W9 t0 z/ H0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 公仔箱論壇; l* f6 c8 p- ], p7 T
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 + e2 i, `1 D* X
$ F5 x: Z3 l N. c/ X j0 d% S平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
4 D7 ?% }: T: o: F; D2 g! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ V, Q5 A( }' @: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該如何逆轉脂肪肝？ 公仔箱論壇' R3 j- U) r) s# C# e
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 公仔箱論壇' X" C* t- g. B7 [/ A1 ~' v" z
' a: G0 ^1 A! K; M% e) K公仔箱論壇脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
, b# @3 j: E v0 J6 n" Q體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 5.39.217.77:8898* I& Y$ P7 l7 U L2 r- w. b
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ : k% M- r% m# F# r, A6 k. H* S( Y3 y
1 U/ H6 \* }( A$ _+ p5.39.217.77:8898中醫特調！2款 簡易消脂茶
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+ f* F/ k' O: g! n' r. L+ V5 a9 t公仔箱論壇【食譜】柴胡五味子消脂茶 ! r* @- P j: c
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。5.39.217.77:8898! K' ` Q- n& \: |
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+ V7 N F+ p# @2 e$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 G( Q5 A% O; x
★材料：
4 p- z# y( u4 V+ {. @! D柴胡…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v& }8 @# s1 m; D: b
荷葉…1.5g
/ D- O6 @$ C4 P: B( i五味子…0.5g
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8 s* C1 `7 ]; {8 W* Q3 U5.39.217.77:8898★作法： & _0 L! [! E; o# T# L" X
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 5.39.217.77:8898* Y( T# L8 H p, E
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 5.39.217.77:88980 w8 d- A7 l% ]- Q8 E, A) h
2 ?: s' B$ c# G- X; R公仔箱論壇★材料：
7 ^, v/ n4 @, [$ F: j荷葉…1g
& o4 }$ C8 }- Y5 g, N5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛神花…1g ' V2 O5 t) d9 g n, S( @$ g0 J
山楂…1g 0 B# G1 ~) E7 A ~) Z. y2 M
決明子…1g
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★作法：
# S b) a5 O1 g: Q4 ]7 M全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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- x s! r( \4 z$ J$ O* m. G4 O文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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