早安健康／食醫行市集（新聞與市集）tvb now,tvbnow,bttvb9 o) J2 B+ V- b z4 D# c" R$ E
; ~( j0 j7 k& k* s9 g4 D1 q公仔箱論壇脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 公仔箱論壇4 v3 h5 d* J) w
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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; ^1 v# O2 i* _( Q/ \陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 ; S, ]( {- V$ X) r
2 J) b: U' P! Z% W; [平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ * h: ^, `$ \, J6 E6 z
: H- t7 y3 X1 M4 X7 V; h5 Wtvb now,tvbnow,bttvb該如何逆轉脂肪肝？
5 T' e" _, p% |- @想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 & k! h; ~. ?2 V* S' ]) u7 L' i4 ?
: v$ C S6 t5 a6 K3 Rtvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 5.39.217.77:8898% Q7 N- I+ q9 D# x. K: L# m/ L
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 6 ~1 H: M, O# q* E! u" l0 c1 V9 j
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ # N4 }5 J& f/ M
: Y' b* }8 V- T) C S" s# A4 V# d1 ^中醫特調！2款 簡易消脂茶 ; l9 j) [1 z* u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T4 H% F& d: I0 a
【食譜】柴胡五味子消脂茶 & t9 x3 N( s" f# N3 f* C
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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' C9 F3 t; j& H6 d$ s: K0 f★材料： 5.39.217.77:88986 y p" T- o7 R
柴胡…1g
! M& }. B- f+ h% H& A4 @0 { v, c( @' g荷葉…1.5g 1 e+ o$ Q! Z( }5 ]- d7 E. l3 p& b
五味子…0.5g
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★作法：
. S# J' V" I, ?7 @. ~全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 b9 \; Q; ]+ ~/ {/ z
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 % W$ P& h+ |9 Z" E8 Y! |5 r
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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* p7 Z. R+ k- K! H3 X6 B7 ^公仔箱論壇★材料： 4 \% l5 W( g& _
荷葉…1g 5.39.217.77:88984 r3 P o' d0 j6 p4 P: `
洛神花…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O# j9 P$ U" f) K. E% j
山楂…1g
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3 O" l8 V7 `2 f$ r1 htvb now,tvbnow,bttvb全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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