早安健康／食醫行市集（新聞與市集）5.39.217.77:8898$ _# Q1 ~2 X: _* w4 V" j
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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1 @5 p9 R( Q: G* F3 j5 Z& D; t一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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. _8 u* u; Z1 W+ {5 V# ^公仔箱論壇陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 公仔箱論壇' x8 I& h% c2 a/ O0 X
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j, x, b) u8 _9 a# N
/ H7 R I! S& A G! @2 i該如何逆轉脂肪肝？
9 z) V0 } ]% a/ d$ w8 p: R想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 2 D* T4 p* k9 b0 h5 P# j
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
0 b w7 U8 O1 l5 I( K4 a6 ?體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 5.39.217.77:8898" e1 o1 N- I/ X5 _$ o* d3 T. F; j
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 公仔箱論壇! } A& {+ x% J1 @7 l% B4 b
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 公仔箱論壇 j' ~: x4 t+ ]9 X2 I& o0 X$ _
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C/ T/ M3 z0 @
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★材料：
! L4 h* V9 N) S; ?) Ytvb now,tvbnow,bttvb柴胡…1g tvb now,tvbnow,bttvb* ]# L7 \/ }! K C ?% i' w8 k; R$ a, h
荷葉…1.5g , a) o1 H! w9 [4 r4 L! v
五味子…0.5g
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! O% Q" ?; P3 g, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★作法： tvb now,tvbnow,bttvb4 N, C# u6 A( y
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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/ F3 m' K6 e2 \" X/ M: P$ M【食譜】荷葉洛神花消脂茶 公仔箱論壇# y1 I4 w9 S8 i( i$ i; j
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 5.39.217.77:8898- L& z/ _. L6 k. q u$ b0 h( J0 n, z
9 f& r& F8 }/ ]; r4 L★材料： & [( v$ D* J5 |' S$ ^* k+ e
荷葉…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J! S% U/ s* Y% P
洛神花…1g
$ \* u- [4 k; m: f山楂…1g 5.39.217.77:8898# K! R5 q5 E M% E
決明子…1g
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★作法： tvb now,tvbnow,bttvb, i) J0 J# e) q- \
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb8 B7 P6 }3 D0 ?( e' W7 l5 A
8 A5 ~+ E7 L6 J9 l6 s" E# o公仔箱論壇文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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