早安健康／食醫行市集（新聞與市集）tvb now,tvbnow,bttvb9 Q* D& K' W0 Y. P w4 b4 I
0 p3 k4 w* m8 F( G脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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& ?! b2 |" I8 C7 |+ W一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！tvb now,tvbnow,bttvb1 G$ H# j _( f5 N
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 公仔箱論壇4 O! q# F: I7 M# D; T) l
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 公仔箱論壇, Z; {# O3 [* S/ _. G
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該如何逆轉脂肪肝？ " z- w. T$ @% j3 j/ f4 N
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
" P W9 v3 J% t7 K' h; _8 V; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb/ J2 W2 Z! \$ R5 w& |2 U' H _
8 _3 r0 B* B/ `/ J4 M公仔箱論壇用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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' `$ ?4 n6 L/ x中醫特調！2款 簡易消脂茶 , K( F$ \$ f8 |& V2 Y
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
e% B% W8 ~+ ^- G柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。tvb now,tvbnow,bttvb. m) q; {1 T. m5 g2 }$ n& j
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( ?" ^: j, ?1 k& M! v: ?★材料： tvb now,tvbnow,bttvb% L, s" \: \" F) s( u- \0 O+ l" {
柴胡…1g 1 p, [# n$ d* T' [5 m" j
荷葉…1.5g " C$ o5 B, ]) z" m
五味子…0.5g 6 g+ e) }) R. w2 Q
( B( S7 S8 b3 q& Atvb now,tvbnow,bttvb★作法：
; M5 o; }' n2 W2 J% Ztvb now,tvbnow,bttvb全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
9 l; J$ Y& \) B# U5 j5 P荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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% X6 q: r: L7 l; Atvb now,tvbnow,bttvb★材料：
4 h% x/ o6 l. C$ C. H5 v& s' o公仔箱論壇荷葉…1g
* |3 o! w9 ~$ Z2 o5 M& N- O6 @3 k洛神花…1g $ m& s/ U! Y8 R7 z8 n. a. w
山楂…1g 5.39.217.77:88982 s/ T1 d, I$ L
決明子…1g 公仔箱論壇: b" v0 G6 Z) q' ^7 N
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★作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b; b2 k! M M* e+ Y& ^1 n
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb8 f" j, S6 |1 k i% T% E
& H& d2 k8 ]3 D$ B" p文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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