早安健康／食醫行市集（新聞與市集）公仔箱論壇6 N- f1 M3 ~" b0 L4 k( N
5 ?! ?) _, V. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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, E- \8 q6 I# D. a: S; l5.39.217.77:8898一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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7 |+ |. m+ e6 r: n/ P3 Q: R$ X" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l! ^$ U. k2 z4 y- M0 l% k) V: |
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 公仔箱論壇/ \% L4 `$ @- T8 _$ b% V( T- B
- c( ^3 _/ B3 Y" v2 t該如何逆轉脂肪肝？
3 u: R% Y( _: Q想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 ( X+ @ R( u5 Q5 T/ S& G
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
6 h% g$ t2 L$ M5.39.217.77:8898體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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. `+ c! U9 m4 r+ Z. o) m9 b; Rtvb now,tvbnow,bttvb用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S# K8 k! d) T# h% f# I. O
6 `9 o1 r2 t! _& A M) I Q' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
# B1 m2 `5 d7 J! `% |9 E/ a& ^6 @5.39.217.77:8898柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。公仔箱論壇) b' I7 e' n6 P5 f4 Z \9 q
4 d% |% }+ E% f* n. D! \3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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★材料：
, C6 y. R2 m& b0 Etvb now,tvbnow,bttvb柴胡…1g 公仔箱論壇$ h: F- G3 E5 p
荷葉…1.5g tvb now,tvbnow,bttvb; q4 H, }* y$ h6 I
五味子…0.5g
- d! l: b. ~! ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f+ k4 ~/ w; `0 V/ Q0 L) D' n
★作法：
; A% v: a/ A" }9 U& S& @/ ?/ t5.39.217.77:8898全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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/ k; w; b3 H5 Y5 @% Z公仔箱論壇【食譜】荷葉洛神花消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb6 P8 Y" G. Z% ?6 q
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 5.39.217.77:88985 [8 X/ \2 [0 t# U( q
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★材料： 5.39.217.77:88987 w& s* Z" b/ b
荷葉…1g
2 p7 }) |/ r! [0 x( O$ _公仔箱論壇洛神花…1g
0 b- N( ?& H# ]( F4 Z6 T/ K$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂…1g
8 j0 \9 e7 J/ h/ n- D決明子…1g
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! {; M9 A7 P5 |6 }tvb now,tvbnow,bttvb★作法： 5.39.217.77:88984 r2 ?" C% @; M/ c6 l) ?8 a% ~* Y; L
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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