早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
: ]2 N+ l5 \, {. q0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s. s( Y1 _' I t
脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 公仔箱論壇) V) ?6 s8 c6 g3 t, T
9 n4 [: m3 X( u0 Etvb now,tvbnow,bttvb一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！# a8 X: {4 E' v- t
9 N/ F7 I" B9 s4 u _- t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H H3 o4 h- M
; E" b+ q. s! g: {: z陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 公仔箱論壇4 D. `8 \0 z" X, Z4 e' x
5.39.217.77:88981 n" q( w/ J( M+ A8 o4 |$ G
平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
( y2 U. p, r& s9 e4 a7 ^9 H公仔箱論壇5.39.217.77:88981 y- q; F: L i, ?
該如何逆轉脂肪肝？ tvb now,tvbnow,bttvb( K4 A. ]$ ~6 `+ m2 Z5 f& p, y
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 & x" p6 p. x, t
a+ S4 s5 l2 w, k y0 N脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 4 Z; E' {1 C4 F7 l% I; F
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
3 B3 y }$ {1 Y8 y' I* F8 p) u5.39.217.77:8898
' q% T$ Y& W; b9 K' Btvb now,tvbnow,bttvb用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 公仔箱論壇" x& \* U9 C" l& F
' {$ \) _* a, d6 m- K中醫特調！2款 簡易消脂茶 $ g0 _6 M& F0 ~; ~* ]
3 ]3 I2 z, P, F- S D5.39.217.77:8898【食譜】柴胡五味子消脂茶 公仔箱論壇3 U. C) O) p' t. J1 p9 t
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
# c4 p- ~0 |; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 X( a: b8 U3 M Y! p$ ^公仔箱論壇 . d; S3 A9 ?. u8 v
公仔箱論壇- a& B3 `! ^ B+ V! i# f# a/ u. S' P
★材料： tvb now,tvbnow,bttvb0 k2 s, f' g) S# F( }
柴胡…1g 5 g4 j: _: h" n) H
荷葉…1.5g ( s$ r4 h4 u8 _' ` q
五味子…0.5g ; M& V& u8 c2 Y4 V
) J5 v0 P& E9 K2 d" ^- A1 ]( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★作法：
5 p* j# v+ P' ` y公仔箱論壇全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
( ?2 n3 [6 K8 x: T0 G, n1 x5.39.217.77:8898 m6 y. n. H0 n1 I: M
【食譜】荷葉洛神花消脂茶 ! y# k% ~* r" m, V
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
3 D4 @4 k' H6 _+ s7 W( ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: ^ x, p* ?- X- X' E+ b% i
★材料：
- B0 t( B6 E' }公仔箱論壇荷葉…1g tvb now,tvbnow,bttvb- @$ C4 X6 j" h( E
洛神花…1g
" N) u; [+ {2 | {( ~" d山楂…1g
8 H5 M* t& O* e1 r0 F8 N3 u8 M5.39.217.77:8898決明子…1g - @( R, ~8 ]8 {9 w3 E
& b' h" m2 M* i3 u, v★作法： 9 j6 X3 H" j! b9 l
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X8 R" ~8 J5 h3 H7 y9 ]' m- m
, f* k( M6 e/ z( W. P. c( O公仔箱論壇文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
| 
