中暑要喝青草茶?解身體的渴,這一味茶飲很有效TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @% s& q% Y" t7 D. d0 y
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熱浪襲台,高溫炙熱讓人常流汗、疲倦,沒有精神。中醫師指出,暑熱重、耗氣、疲倦多汗的人,不妨飲用中醫傳統方劑「生津元氣飲」,由黨參、麥門冬、五味子煮成,涼涼喝最消暑,還可益氣生津,解身體的渴。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `" ~4 X0 q- A5 n, o5 e. \+ ^9 Q
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6 }1 Y7 X" x% `4 q* z- N M5.39.217.77:8898戴有志中醫師(中)指出,溽暑夏季,民眾容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振。(圖片提供/台北慈濟醫院)tvb now,tvbnow,bttvb* z' A/ V6 e8 v
% p4 o- z/ [( O5.39.217.77:8898台北慈濟醫院中醫科戴有志中醫師指出,近日全台氣溫狂飆37度,出門不到15分鐘,馬上滿身大汗,尤其是經常在戶外活動、體重過胖、患有高血壓與心臟病,以及年邁的長者及兒童,這些族群都要小心熱傷害。
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9 C4 k- y( s. D9 n: itvb now,tvbnow,bttvb特別是在溽暑夏季,容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振,或是因為頻繁進出冷氣房,在冷熱交替下導致中暑。在傳統中醫藥膳茶飲中,特別推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑,且很適合調養身體、安神補元氣。公仔箱論壇, o' ~7 ] ~, n6 n6 \
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中醫推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑。(圖片提供/台北慈濟醫院)tvb now,tvbnow,bttvb/ q" Z! _' f8 f8 U. e1 x3 `6 }
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生津元氣飲 解身體的渴
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* y/ A8 s1 p( @- iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:黨蔘10克、麥門冬10克、五味子2克。
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4 w R$ `- ]4 S) F$ ~( e' \/ N作法:將所有材料放入鍋中,加入1000c.c水,小火煮至少30分鐘,燜10分鐘去渣取汁飲用,溫熱或冰涼飲用皆可。由於麥冬、人參都是比較乾燥的藥材,用煮的會比用泡的適合。5.39.217.77:88989 a [4 w& f5 b9 N) u
8 o! n2 o1 u1 c) \7 ^用法:可日常當茶飲用,每日1劑。
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# R5 U$ T/ S3 C功效:黨蔘能健脾、麥門冬可滋潤利尿、促進新陳代謝;五味子可以刺激食慾、平衡體內電解質。此茶飲生津止渴、潤肺養胃,可補充夏天的體力和所需水分。
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. p7 t" k- \* C: G0 z0 ?: t% [1 X- h公仔箱論壇【叮嚀】:除生津補氣外,「生津元氣飲」對多種疾病例如心律不整、缺鐵性貧血等中醫辨證屬氣陰兩虛的疾病,以及神經衰弱、低血壓、心悸等症狀,也具有輔助療效,但因每個人體質不同,仍需專業中醫師評估後再食用為宜。
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夏日降溫防中暑,喝溫開水最健康無負擔。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A8 g( Y. g" D$ C: Q$ z0 S9 C* W
0 @9 \ ~- n: p& Y+ x4 [ u; A夏日涼補 少吃辛辣及油炸 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p$ C) X$ v, p o5 p. h
% w4 v3 ?# P% u7 w3 mtvb now,tvbnow,bttvb戴有志中醫師也強調,民眾要消暑解渴,喝溫開水比較好,切勿因一時貪涼喝下大量冰涼飲料,使身體驟冷驟熱,造成身體機能失調。平日應「涼補」可多吃清熱、解渴食物,如西瓜、綠豆湯、苦茶、水梨、番茄、烏梅湯等。
9 c& y( p% r8 K( YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% R' w" l' E" J' l$ g公仔箱論壇除此之外,夏日進補有所謂「男不離韭、女不離藕」的俗諺,也就是,男人要多吃韭菜,女人要多吃蓮藕,這樣對身體健康有好處。不過,飲食仍應以清淡為主,不宜過度食用辛辣或油炸食物,以免造成火氣上升、排便不順。
8 Z0 g$ M3 L0 W5 e' [2 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M) T4 J; }" b/ {9 G" {! @
迷思:中暑要喝青草茶?tvb now,tvbnow,bttvb3 o# V2 E$ |# M9 S0 r2 M
5 u5 x1 F8 A5 p4 _$ n7 C5.39.217.77:8898另要提醒,門診患者常以為「中暑要喝青草茶」,其實退火青草茶不可隨意飲用,因為其中的寒涼成分過多,常會令人體的腸胃陽氣更虛弱,當下雖獲得暫時的清涼舒爽,但在暑熱天氣下,虛陽藉機外越,更易引起中暑現象,民眾要注意。4 }( I5 |6 ~) N* } W m
' L7 B/ n; W! B* X* ^$ k5 H; Itvb now,tvbnow,bttvb建議平日可運用簡單的穴位按摩預防、治療或緩和中暑症狀。例如,用大拇指按壓上嘴唇上方正中,鼻溝上1/3的「人中穴」;從兩耳尖直上,當頭之正中取之「百會穴」;及後腦枕部凹陷處的「風池穴」;用雙手抓提肩膀上的「肩井穴」。 |