中暑要喝青草茶？解身體的渴，這一味茶飲很有效
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! f/ D" X8 n* r# m" ^1 p, k5.39.217.77:8898熱浪襲台，高溫炙熱讓人常流汗、疲倦，沒有精神。中醫師指出，暑熱重、耗氣、疲倦多汗的人，不妨飲用中醫傳統方劑「生津元氣飲」，由黨參、麥門冬、五味子煮成，涼涼喝最消暑，還可益氣生津，解身體的渴。
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) v( ^5 U2 Q$ d$ G" R" Rtvb now,tvbnow,bttvb戴有志中醫師（中）指出，溽暑夏季，民眾容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振。（圖片提供／台北慈濟醫院）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k0 V- K w9 o4 ^+ [: a7 H( j
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台北慈濟醫院中醫科戴有志中醫師指出，近日全台氣溫狂飆37度，出門不到15分鐘，馬上滿身大汗，尤其是經常在戶外活動、體重過胖、患有高血壓與心臟病，以及年邁的長者及兒童，這些族群都要小心熱傷害。
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特別是在溽暑夏季，容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振，或是因為頻繁進出冷氣房，在冷熱交替下導致中暑。在傳統中醫藥膳茶飲中，特別推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑，且很適合調養身體、安神補元氣。# ]/ f8 F" {+ I
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中醫推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑。（圖片提供／台北慈濟醫院）公仔箱論壇& r* B" L% ^8 E. W
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生津元氣飲 解身體的渴
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5 @8 N; k+ e5 _5 {+ s! T$ L# W5 g5.39.217.77:8898材料：黨蔘10克、麥門冬10克、五味子2克。5.39.217.77:88985 Z- p/ o( b" ]
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作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水，小火煮至少30分鐘，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。由於麥冬、人參都是比較乾燥的藥材，用煮的會比用泡的適合。5 r0 W* w/ V+ u
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用法：可日常當茶飲用，每日1劑。8 W# R5 M+ N+ A+ E/ c
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功效：黨蔘能健脾、麥門冬可滋潤利尿、促進新陳代謝；五味子可以刺激食慾、平衡體內電解質。此茶飲生津止渴、潤肺養胃，可補充夏天的體力和所需水分。tvb now,tvbnow,bttvb+ J6 s. }0 _2 \ {1 o8 }3 x
- o* F7 r& V5 k【叮嚀】：除生津補氣外，「生津元氣飲」對多種疾病例如心律不整、缺鐵性貧血等中醫辨證屬氣陰兩虛的疾病，以及神經衰弱、低血壓、心悸等症狀，也具有輔助療效，但因每個人體質不同，仍需專業中醫師評估後再食用為宜。' Y5 @# o) W6 I1 H9 H7 ^ Z+ [) N
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) R" {9 N/ l4 o# Q7 S公仔箱論壇夏日降溫防中暑，喝溫開水最健康無負擔。5.39.217.77:88982 l& M+ D; A) B8 w; n
' P9 @# b5 J. a* c/ b& y# t2 d [tvb now,tvbnow,bttvb夏日涼補 少吃辛辣及油炸 ) r- E( \1 d- G
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戴有志中醫師也強調，民眾要消暑解渴，喝溫開水比較好，切勿因一時貪涼喝下大量冰涼飲料，使身體驟冷驟熱，造成身體機能失調。平日應「涼補」可多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、水梨、番茄、烏梅湯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x+ d4 s" Y) Q4 ? K
" W& G+ A* B1 k' L- [! F% [% c* U" a5.39.217.77:8898除此之外，夏日進補有所謂「男不離韭、女不離藕」的俗諺，也就是，男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕，這樣對身體健康有好處。不過，飲食仍應以清淡為主，不宜過度食用辛辣或油炸食物，以免造成火氣上升、排便不順。
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7 k6 J, \ P: y5 f7 t2 ]; J6 i) D迷思：中暑要喝青草茶？tvb now,tvbnow,bttvb; S) C$ i$ t& l1 a) L: A& i
- s7 j3 H* K, z0 H$ U. C: V6 u另要提醒，門診患者常以為「中暑要喝青草茶」，其實退火青草茶不可隨意飲用，因為其中的寒涼成分過多，常會令人體的腸胃陽氣更虛弱，當下雖獲得暫時的清涼舒爽，但在暑熱天氣下，虛陽藉機外越，更易引起中暑現象，民眾要注意。tvb now,tvbnow,bttvb& ?' t, S8 u* A. p
6 O! O6 W/ p/ t6 o% A: l) y6 u公仔箱論壇建議平日可運用簡單的穴位按摩預防、治療或緩和中暑症狀。例如，用大拇指按壓上嘴唇上方正中，鼻溝上1/3的「人中穴」；從兩耳尖直上，當頭之正中取之「百會穴」；及後腦枕部凹陷處的「風池穴」；用雙手抓提肩膀上的「肩井穴」。 |
發表於 2018-8-6 02:56 PM
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