天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩
* l% k5 k4 w5 d6 s公仔箱論壇$ F& R/ S; T7 F* p1 ]: J7 U6 U
公仔箱論壇/ Z& Y- @- b2 p1 K
$ ?$ ~, } Y& T1 y4 m4 P* K公仔箱論壇
+ e" p. e9 `: {. L: C) {! {5.39.217.77:8898
. ?" K4 a. o% l+ p [0 f5.39.217.77:8898+ A. o8 @( V, l2 j* Q- g0 t6 `
; f' l# S2 `- K1 ~/ ~5.39.217.77:8898夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。
8 [" ~9 ]8 ~' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F: Q, N6 d4 N8 I6 A
夏季雖炎熱 飲食也不可過寒tvb now,tvbnow,bttvb5 e$ ^. p0 i3 y$ w* u0 }6 `
* o* @- B+ r4 i# y5.39.217.77:8898養心應先做到心靜，因為「心靜自然涼」，但做起來可不容易。想要心靜，首先應該懂得清心寡慾，心中少一分慾望，就會少一分煩惱，就不會傷及心臟。另外，閉目養神也是養心的好辦法，可以幫助人排除雜亂的心緒。
% {7 Z! }) s& B' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ~- J1 _9 R) Y+ c# F9 b/ Itvb now,tvbnow,bttvb心火過旺時可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱，飲食也不可過寒，因為人體實際處於外熱內寒的狀態，冷食吃多了易傷脾胃，會引起吐瀉。這段時期出汗較多，可以多食酸味以固表，烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。
5 ~4 H1 c" T; b v, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# W3 A0 j* X5 G0 N
烏梅湯3 Z3 @% c7 v% `3 j$ B5 ?" N
- s3 b& \4 ?2 N) C8 n/ Q! N$ n公仔箱論壇材料：; X- D8 I! B, v+ R" }
5.39.217.77:8898$ l) U: A# O8 g0 ?, E+ s: c
乾烏梅 15 顆，山楂 20 克，桂花 2 克，甘草 10 克，冰糖30 克。
/ }' p0 F5 Y$ R7 f; J: l
, h7 @* b- W- {2 }1 x1 _* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：4 ~9 z' a7 I; R+ R, y# A
; X6 C* j. E4 e4 ~) r( D( R
1. 乾烏梅和山楂先加水泡開。
/ A% j8 Y9 t4 R: F3 m" D9 Y$ g. _公仔箱論壇) H8 _: B; P. f9 y/ N7 s/ Y
2. 將泡開的烏梅和山楂連同桂花和甘草用紗布包起來，放入砂鍋中。
8 q% l8 e5 D$ n: F& G# Xtvb now,tvbnow,bttvb
2 Q l n& e, n5 C+ z. {4 [3. 加適量水，用大火煮沸，再加入冰糖後用小火熬煮 3 小時以上，大約熬去一半水量時出鍋，放涼後飲用。% q, n2 d y) q3 }+ Z/ D0 u
5.39.217.77:8898! f5 y( \2 ]( N [
感冒、咳嗽、腹瀉、經期及產前後少吃烏梅
$ I% O8 i' H) n公仔箱論壇
3 \* \. l, S2 i; k5.39.217.77:8898《本草綱目》中說用烏梅「煎湯代茶喝」可以治「洩痢口渴」。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴，去五心煩躁，也有很好的消食解膩作用。烏梅雖能開胃除煩，但也需要注意一些禁忌。感冒發熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯的養心作用，可根據情況在醫師指導下做成藥膳調理身體。 |
發表於 2018-8-5 04:31 PM
| 
