天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩5.39.217.77:8898( t/ l) p: n' f9 t! l1 a$ i
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' f1 y! S: z! e/ R5.39.217.77:8898夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。
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, I1 i3 }1 }5 a w1 G0 |7 _tvb now,tvbnow,bttvb夏季雖炎熱 飲食也不可過寒公仔箱論壇. a6 y+ Z- z0 y; D7 c! i
/ q9 z m+ E0 f公仔箱論壇養心應先做到心靜，因為「心靜自然涼」，但做起來可不容易。想要心靜，首先應該懂得清心寡慾，心中少一分慾望，就會少一分煩惱，就不會傷及心臟。另外，閉目養神也是養心的好辦法，可以幫助人排除雜亂的心緒。公仔箱論壇9 n, q/ E9 ]9 R
# N' d* D3 W& m8 H2 l% x. V公仔箱論壇心火過旺時可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱，飲食也不可過寒，因為人體實際處於外熱內寒的狀態，冷食吃多了易傷脾胃，會引起吐瀉。這段時期出汗較多，可以多食酸味以固表，烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。tvb now,tvbnow,bttvb+ S0 i5 @; z2 z- S1 P
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烏梅湯0 L/ Q8 F$ ^+ v a0 K. t
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材料：5.39.217.77:88986 H6 `- U/ L8 J; y
) x' q. }, s1 Ttvb now,tvbnow,bttvb乾烏梅 15 顆，山楂 20 克，桂花 2 克，甘草 10 克，冰糖30 克。% `) G/ `. F/ @( \$ k' w( o- f
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 ]8 k/ a4 [, s/ N- C
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1. 乾烏梅和山楂先加水泡開。
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( o9 d; ?$ i, W公仔箱論壇2. 將泡開的烏梅和山楂連同桂花和甘草用紗布包起來，放入砂鍋中。5.39.217.77:8898; a! `, q9 _9 D% W+ s6 L; |6 \# ?9 _) w
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3. 加適量水，用大火煮沸，再加入冰糖後用小火熬煮 3 小時以上，大約熬去一半水量時出鍋，放涼後飲用。
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感冒、咳嗽、腹瀉、經期及產前後少吃烏梅
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《本草綱目》中說用烏梅「煎湯代茶喝」可以治「洩痢口渴」。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴，去五心煩躁，也有很好的消食解膩作用。烏梅雖能開胃除煩，但也需要注意一些禁忌。感冒發熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯的養心作用，可根據情況在醫師指導下做成藥膳調理身體。 |
發表於 2018-8-5 04:31 PM
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