擊退脂肪肝必吃三寶！周宗翰：枸杞、山楂依體質調理
- u0 }# j3 r* T7 \ Z公仔箱論壇
# b" p# S! `9 [) F% L公仔箱論壇外食族常吃高熱量油滋滋的食物，脂肪堆積在肝臟，長期便容易成為脂肪肝；還有減肥不當、長期厭食，而導致營養不良、蛋白質攝取不足，同樣也會引發脂肪肝，脂肪肝可以說是吃出來的富貴病。中醫則認為脂肪肝是可逆的，只要善用中藥材包括枸杞、山楂等依體質調理，就能遠離脂肪肝。公仔箱論壇3 S& N0 h# Z9 Q4 E
9 Z8 G% ?1 j0 `2 n% Z3 _5.39.217.77:8898
$ N5 M+ e+ N' ]5 ?% ?6 Q: p5.39.217.77:8898
5 Y3 `" { z7 M( x5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( e$ J2 D$ |# [1 w$ o' P
% F( U T- [/ w公仔箱論壇公仔箱論壇( O! k# i9 d1 Q5 T
中醫：體內「痰、瘀、濕、積」 就容易造成脂肪肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r$ d# ^+ X, a2 H, ~
; J4 o- Y& a9 f6 D' V5 V( v3 U公仔箱論壇脂肪肝是一種大家都不陌生的肝臟病症，簡單來講，就是肝細胞內脂肪堆積過多而導致的病變。引起脂肪肝的原因有很多，一般認為和長期酗酒、缺乏運動、過量飲食，以及糖尿病等有關。
+ \9 [5 [) {% y& [& L# I6 Q8 Z公仔箱論壇
& G" A& x6 v) Y) x9 m" ^# z' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師周宗翰表示，中醫對於脂肪肝的觀點，則可以從「痰、瘀」談起。長期食用高膽固醇、高糖飲食造成肥胖的人，多為氣虛體質，由於體內推動血液循環的氣不夠，食物就容易在體內生「痰」；若再加上氣滯，便會出現「瘀」的現象，也就是中醫所說的久病必瘀。其中過度飲酒的人還容易導致濕熱下注。當「痰、瘀、濕、積」這些病理產物積聚在肝臟，就容易造成脂肪肝。
y0 U5 n4 o/ _4 K k8 E6 I公仔箱論壇
( U X6 Y5 v6 l( _. @5.39.217.77:8898脂肪肝是可逆的！搭配中藥調理體質tvb now,tvbnow,bttvb* l$ R _9 ?6 j
tvb now,tvbnow,bttvb+ u/ B9 W' |3 Z3 S' _6 _- s* u) l
脂肪肝其實是可逆的，想要讓肝功能恢復正常，胖子有脂肪肝通常最有效方法就是「減重」，那如果是瘦子但是也有脂肪肝，就是瘀佔的比例會偏高，所以在治療脂肪肝上，多會從化痰祛濕、活血化瘀、健脾消導、清熱解鬱搭配中藥調理體質。
. V5 d. C" X+ j y& {5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A) U- s% O. j: D( e
( K% o3 G9 ]+ Q3 ^: x
, k9 Z% d6 y; S0 s1 Gtvb now,tvbnow,bttvb
# {% | Q2 Y* |( U. x, p0 k5.39.217.77:8898公仔箱論壇 C7 v& \; T1 h# u% v
中醫看體內「痰、瘀、濕、積」，就容易造成脂肪肝。
$ p- n A7 H% Y! L& Z1 d6 ~5.39.217.77:8898
8 f- \' y, L8 C: b `1 ]3 O5.39.217.77:8898% |' k: S9 J9 s/ P; F5 W6 b0 v
' x5 I9 ]& {8 U7 [! h d7 N7 ^* f5 j
tvb now,tvbnow,bttvb) |& ?6 F( ?3 V1 q
" Q# o, c7 A' ^4 | Y2 V4 k }枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。5 U5 @6 c( C2 n2 P+ k8 {
- F# P* s% ~# y% {# P
虛胖型脂肪肝患者適合吃枸杞 「瘀」症患者適合吃山楂
8 [/ B* v0 h. c7 _$ |tvb now,tvbnow,bttvb
6 y( g/ U7 c x至於有什麼中藥材可以調理？周宗翰中醫師表示，「山楂」是很好的活血化瘀藥材，現代研究發現，山楂能增加胃中酶的分泌、促進消化，所含解脂酶能促進脂肪類食物的消化，久服可降低血清膽固醇；山楂還能擴張血管、增加冠狀動脈血流量，如果搭配丹參、鬱金活血化瘀有降低血壓、強心作用。故可治療高血壓、冠心病及高血脂症等。
- w; ?! A) ]* c, H8 k/ a1 m7 E E6 W$ `- {5 m
另一種虛胖型的脂肪肝患者，就特別適合食用「枸杞子」，中醫認為枸杞養肝明目、滋補肝腎、補虛生精。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分─甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效，對於肝臟病人來說，枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。枸杞葉中所含的葉綠素，也有助於肝臟的解毒，同時還能改善肝功能。因此慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經常食用枸杞子。
0 ]. h2 P2 l( I+ v6 Z5.39.217.77:8898
) l: P: A$ E# I/ {以下推薦「枸杞飯」與「枸杞綠茶」，大家不妨動手做來食用，有助遠離脂肪肝威脅：
# Y, p6 U2 u3 ~7 N, `6 R: w
+ {5 c6 z2 R. O' [. ~0 S/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【枸杞飯】：將枸杞子15克洗淨，略放些鹽，與大米一同蒸熟當米飯吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V0 C2 E5 ]3 p* K8 L/ r
公仔箱論壇4 ~8 e* a, g v( k. B+ C% `
【枸杞綠茶】：枸杞葉可以泡綠茶，把新鮮枸杞葉洗淨，置陽光下曬乾，再用炒鍋炒製，每日用乾品10克加點綠茶飲用即可。! x5 o) G1 w/ {% [5 g( n) V$ V' _) g
公仔箱論壇; W4 y. o; V& ?: G4 W
決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝2 X# m" ~4 X' f
; b6 ? F- j7 L+ S
除了山楂、枸杞有助降低脂肪肝之外，周宗翰中醫師表示，還有「決明子」入肝經，有清肝明目、養陰清熱的功效。現代藥理研究也發現，決明子不僅具有降血壓、通便等作用，而且還能夠降血脂。所以，使用決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝，並且適合常年飲用。減重的人，決明子絕對是不可或缺的藥材。tvb now,tvbnow,bttvb3 h! s/ E8 d R x1 d; y) h$ U, U
- q w5 d" s$ z, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?. ?) t) p, B: |( `1 z7 u
& d' O6 D+ N8 b4 j+ ^5 C( u5 H
2 T) P7 o' C. U; S/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& G# N" c8 N" p3 o7 {; s5.39.217.77:8898枸杞葉可以泡綠茶喝，有助改善肝功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m/ Q7 U( ^1 S! Z
# l2 E1 ]: c7 u7 m" R$ R5.39.217.77:8898特別注意的是，脂肪肝患者切忌在短時間內快速降低體重，尤其是中度以上的患者。因為快速減肥意味著脫水，有可能會加速肝臟功能的破壞。嚴重脂肪肝伴隨肝硬化、肝癌的患者，更不可以用減肥來消滅脂肪肝，而是應該均衡飲食，適度活動，提升身體的氣血，不要去管體重有多少。
/ y; u9 a% {7 u) V6 p Ftvb now,tvbnow,bttvb
# R( D- W" T" \3 j. i/ S, b2 E脂肪肝患者飲食以高蛋白、低糖、高纖維為主7 y3 a$ f; w3 B$ ^6 j2 x) x
3 S) ?( I1 W7 _. h/ [! s; L5 b6 t* f隨著身體狀況好轉，要維持營養均衡，飲食以高蛋白、低糖（包括主食）、高纖維（多蔬菜、水果）為主。脂肪肝患者要多食用優質的肉類，但是，要減少澱粉和甜食，是飲食調整的關鍵。西醫認為，吃太多主食會擾亂激素水準，影響脂肪的正常代謝；在中醫看來，脾胃不好的人大量吃主食，無異是雪上加霜，不但吸收不了，還會加重病情。所以，在飲食調整的前兩、三週儘量減少主食，增加優質蛋白食品，就有利於肝臟循環和代謝。 |
發表於 2018-8-1 02:27 PM
| 
