擊退脂肪肝必吃三寶！周宗翰：枸杞、山楂依體質調理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }2 P4 j! x5 c' L5 S+ O
. |: J/ k% }( T& B公仔箱論壇外食族常吃高熱量油滋滋的食物，脂肪堆積在肝臟，長期便容易成為脂肪肝；還有減肥不當、長期厭食，而導致營養不良、蛋白質攝取不足，同樣也會引發脂肪肝，脂肪肝可以說是吃出來的富貴病。中醫則認為脂肪肝是可逆的，只要善用中藥材包括枸杞、山楂等依體質調理，就能遠離脂肪肝。
5 c+ Y8 G. z! t, ]/ b8 {6 Ptvb now,tvbnow,bttvb
9 \/ f( j" p D6 J( ]0 C# d公仔箱論壇
$ S2 t- X! R3 p" [* O( B
2 R, y' P& ~: @& ^+ a, }0 L# y7 v公仔箱論壇
) [8 d; |( b, F! q, q% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& i9 r( R- Y J2 W5 U- l/ q* @5 f
# z, R1 M" z& w8 q7 E! B9 Vtvb now,tvbnow,bttvb中醫：體內「痰、瘀、濕、積」 就容易造成脂肪肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j1 l/ r3 A$ d7 y4 S+ F4 m
$ `1 [) p8 h7 ?8 X$ Q* s ?2 z5.39.217.77:8898脂肪肝是一種大家都不陌生的肝臟病症，簡單來講，就是肝細胞內脂肪堆積過多而導致的病變。引起脂肪肝的原因有很多，一般認為和長期酗酒、缺乏運動、過量飲食，以及糖尿病等有關。
, i z/ R1 ^8 K$ C( ~1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ?6 E3 M0 J; P7 i- Otvb now,tvbnow,bttvb中醫師周宗翰表示，中醫對於脂肪肝的觀點，則可以從「痰、瘀」談起。長期食用高膽固醇、高糖飲食造成肥胖的人，多為氣虛體質，由於體內推動血液循環的氣不夠，食物就容易在體內生「痰」；若再加上氣滯，便會出現「瘀」的現象，也就是中醫所說的久病必瘀。其中過度飲酒的人還容易導致濕熱下注。當「痰、瘀、濕、積」這些病理產物積聚在肝臟，就容易造成脂肪肝。
- Y+ e; I# N% r8 N/ P# J) w% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d: \, v9 M# \ V% X
脂肪肝是可逆的！搭配中藥調理體質
, g n' y9 W7 T3 A( v; e5.39.217.77:8898
6 ^' |& i0 n& ^4 `7 L% V1 |5.39.217.77:8898脂肪肝其實是可逆的，想要讓肝功能恢復正常，胖子有脂肪肝通常最有效方法就是「減重」，那如果是瘦子但是也有脂肪肝，就是瘀佔的比例會偏高，所以在治療脂肪肝上，多會從化痰祛濕、活血化瘀、健脾消導、清熱解鬱搭配中藥調理體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y8 [: H) p9 M/ v' V/ ?
( R0 c. m$ }9 K5.39.217.77:8898- {0 D2 {$ J- W$ d) u* x8 v" v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~! t$ r+ d: _( x8 ?
tvb now,tvbnow,bttvb f; Z \' l" {
( f/ [5 f& {( z9 O% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫看體內「痰、瘀、濕、積」，就容易造成脂肪肝。公仔箱論壇2 w/ b9 H. ~( O2 ^- g
8 {; ?% a- v& W6 G, p1 d5 D6 `4 y5.39.217.77:8898公仔箱論壇 I6 [' |, k) C7 V* b; B8 M
. o" v# j: W1 R1 k
- F! G" L+ z" D# w: `- i% e V2 |: T: J1 @4 \0 p! f$ A& @7 H
枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。
$ @: D b$ M* y5 @; o6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 {# E5 B# G T3 w1 Jtvb now,tvbnow,bttvb虛胖型脂肪肝患者適合吃枸杞 「瘀」症患者適合吃山楂! o: ?5 e9 O& e+ _) ?
! F7 @, a, \; t4 y; g至於有什麼中藥材可以調理？周宗翰中醫師表示，「山楂」是很好的活血化瘀藥材，現代研究發現，山楂能增加胃中酶的分泌、促進消化，所含解脂酶能促進脂肪類食物的消化，久服可降低血清膽固醇；山楂還能擴張血管、增加冠狀動脈血流量，如果搭配丹參、鬱金活血化瘀有降低血壓、強心作用。故可治療高血壓、冠心病及高血脂症等。5 K6 B+ ^" Q$ b3 D t
5.39.217.77:8898( _" ]+ R3 q8 K) M0 s
另一種虛胖型的脂肪肝患者，就特別適合食用「枸杞子」，中醫認為枸杞養肝明目、滋補肝腎、補虛生精。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分─甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效，對於肝臟病人來說，枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。枸杞葉中所含的葉綠素，也有助於肝臟的解毒，同時還能改善肝功能。因此慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經常食用枸杞子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O- D! R/ d. a/ e
1 y( b. V/ D: a% z: [以下推薦「枸杞飯」與「枸杞綠茶」，大家不妨動手做來食用，有助遠離脂肪肝威脅：
; {6 v9 n3 H) Q' ]公仔箱論壇公仔箱論壇: b- ?/ a8 d+ q: Y7 F. b8 U
【枸杞飯】：將枸杞子15克洗淨，略放些鹽，與大米一同蒸熟當米飯吃。; f. R: P G* v- X) ]
8 J* G& L" I1 g! H6 U" q/ B/ b
【枸杞綠茶】：枸杞葉可以泡綠茶，把新鮮枸杞葉洗淨，置陽光下曬乾，再用炒鍋炒製，每日用乾品10克加點綠茶飲用即可。5.39.217.77:88987 D( B2 E: y8 C$ P& B
8 F- e# t; n+ l2 X: K6 e5.39.217.77:8898決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝% y$ a" c, Y O9 |; v
+ Q( I% O v& p# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了山楂、枸杞有助降低脂肪肝之外，周宗翰中醫師表示，還有「決明子」入肝經，有清肝明目、養陰清熱的功效。現代藥理研究也發現，決明子不僅具有降血壓、通便等作用，而且還能夠降血脂。所以，使用決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝，並且適合常年飲用。減重的人，決明子絕對是不可或缺的藥材。
3 b8 t4 w0 z/ P1 o8 D* t. I3 L' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: `- f4 _4 R1 h3 V" a6 V% ?6 U ?
) ?0 L3 g6 u2 V, u7 [
! [8 m l1 c% Itvb now,tvbnow,bttvb
' e2 r, E2 Z: ^8 I5 t! b: t }/ x7 j& f! F2 R6 W0 A+ x
枸杞葉可以泡綠茶喝，有助改善肝功能。8 u. X9 x" z2 a: v( c
5.39.217.77:8898 ]3 d L& L! W8 s2 _" ~
特別注意的是，脂肪肝患者切忌在短時間內快速降低體重，尤其是中度以上的患者。因為快速減肥意味著脫水，有可能會加速肝臟功能的破壞。嚴重脂肪肝伴隨肝硬化、肝癌的患者，更不可以用減肥來消滅脂肪肝，而是應該均衡飲食，適度活動，提升身體的氣血，不要去管體重有多少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F$ L8 j$ ~* k4 a X
* I& R% E8 L: B脂肪肝患者飲食以高蛋白、低糖、高纖維為主
* R) c1 K& `4 [* f# H0 k. t& Y
# \" M+ e$ _2 `6 _& u公仔箱論壇隨著身體狀況好轉，要維持營養均衡，飲食以高蛋白、低糖（包括主食）、高纖維（多蔬菜、水果）為主。脂肪肝患者要多食用優質的肉類，但是，要減少澱粉和甜食，是飲食調整的關鍵。西醫認為，吃太多主食會擾亂激素水準，影響脂肪的正常代謝；在中醫看來，脾胃不好的人大量吃主食，無異是雪上加霜，不但吸收不了，還會加重病情。所以，在飲食調整的前兩、三週儘量減少主食，增加優質蛋白食品，就有利於肝臟循環和代謝。 |
發表於 2018-8-1 02:27 PM
| 
