擊退脂肪肝必吃三寶！周宗翰：枸杞、山楂依體質調理
5 k0 K& H: J! J; ^公仔箱論壇
3 @. J; X h% b" z8 R/ p, C& t公仔箱論壇外食族常吃高熱量油滋滋的食物，脂肪堆積在肝臟，長期便容易成為脂肪肝；還有減肥不當、長期厭食，而導致營養不良、蛋白質攝取不足，同樣也會引發脂肪肝，脂肪肝可以說是吃出來的富貴病。中醫則認為脂肪肝是可逆的，只要善用中藥材包括枸杞、山楂等依體質調理，就能遠離脂肪肝。5.39.217.77:8898+ U* B' c& S9 V* @) q; @
# b3 v: p8 R+ V3 L! j! ]
5.39.217.77:8898" u6 G j" y; l% c) k. X
+ N& [- @5 l+ `& h: S3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m! }' s) y# g- M0 c% M4 g/ v
tvb now,tvbnow,bttvb& _3 G( [3 i) r) G
! @8 J, ~2 `) s1 ?tvb now,tvbnow,bttvb中醫：體內「痰、瘀、濕、積」 就容易造成脂肪肝
( S( l% W' ?2 o% L C5.39.217.77:8898* x# L8 g3 q) i' Q/ l2 G! W4 N
脂肪肝是一種大家都不陌生的肝臟病症，簡單來講，就是肝細胞內脂肪堆積過多而導致的病變。引起脂肪肝的原因有很多，一般認為和長期酗酒、缺乏運動、過量飲食，以及糖尿病等有關。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z. [/ |( ~0 t, q9 [
7 i7 l; q! J4 \+ V4 K中醫師周宗翰表示，中醫對於脂肪肝的觀點，則可以從「痰、瘀」談起。長期食用高膽固醇、高糖飲食造成肥胖的人，多為氣虛體質，由於體內推動血液循環的氣不夠，食物就容易在體內生「痰」；若再加上氣滯，便會出現「瘀」的現象，也就是中醫所說的久病必瘀。其中過度飲酒的人還容易導致濕熱下注。當「痰、瘀、濕、積」這些病理產物積聚在肝臟，就容易造成脂肪肝。
/ b% g; w# b& r# Q; x2 o1 u! R" [' N* U. l3 F0 J* O
脂肪肝是可逆的！搭配中藥調理體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q. O& `! s" K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T" y- Y& Q' G
脂肪肝其實是可逆的，想要讓肝功能恢復正常，胖子有脂肪肝通常最有效方法就是「減重」，那如果是瘦子但是也有脂肪肝，就是瘀佔的比例會偏高，所以在治療脂肪肝上，多會從化痰祛濕、活血化瘀、健脾消導、清熱解鬱搭配中藥調理體質。5.39.217.77:8898' n) q: N8 a& q% H8 n ~$ T$ a
tvb now,tvbnow,bttvb9 M, R2 V6 H+ z: L' x
% }. C6 J* U) {- Y* u9 p% c5.39.217.77:8898
) D0 r8 Y2 Z Q9 u/ m2 x公仔箱論壇% A+ f2 j* F" c' P/ k# k
, S3 u& D( ]% H+ ?, c! `7 X4 wtvb now,tvbnow,bttvb中醫看體內「痰、瘀、濕、積」，就容易造成脂肪肝。
: {, p4 B( W- u6 w( X8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Q! U1 k, u! `( M0 ]tvb now,tvbnow,bttvb
! ]1 w3 M+ h! L% @5.39.217.77:8898
" Z. N7 C- o, H1 E9 h5 }. r% n% }' X公仔箱論壇5.39.217.77:8898' O- p* f5 q; p, w0 t7 t1 n
公仔箱論壇$ k, d1 l# U$ k- B* K
枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。
! i7 M/ G K' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' r8 l* I4 W+ B; w
虛胖型脂肪肝患者適合吃枸杞 「瘀」症患者適合吃山楂公仔箱論壇& ~# e. z7 a8 ]9 Y0 [" u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `# T6 o# M% n' J4 T, I
至於有什麼中藥材可以調理？周宗翰中醫師表示，「山楂」是很好的活血化瘀藥材，現代研究發現，山楂能增加胃中酶的分泌、促進消化，所含解脂酶能促進脂肪類食物的消化，久服可降低血清膽固醇；山楂還能擴張血管、增加冠狀動脈血流量，如果搭配丹參、鬱金活血化瘀有降低血壓、強心作用。故可治療高血壓、冠心病及高血脂症等。# U' z# z/ g6 d4 R8 n9 C3 O8 P+ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `, U: `/ @! `& F3 e
另一種虛胖型的脂肪肝患者，就特別適合食用「枸杞子」，中醫認為枸杞養肝明目、滋補肝腎、補虛生精。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分─甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效，對於肝臟病人來說，枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。枸杞葉中所含的葉綠素，也有助於肝臟的解毒，同時還能改善肝功能。因此慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經常食用枸杞子。
; x% j4 V, E( G. F
l6 {% M4 G# Z; G3 X% X" [8 T以下推薦「枸杞飯」與「枸杞綠茶」，大家不妨動手做來食用，有助遠離脂肪肝威脅：
7 L3 m, _0 p3 Q; U0 s
* r5 i1 `8 ~+ x) \" a【枸杞飯】：將枸杞子15克洗淨，略放些鹽，與大米一同蒸熟當米飯吃。
" X) U% c6 V7 B1 T9 v2 {公仔箱論壇公仔箱論壇$ m# V+ \0 | z M( D) X
【枸杞綠茶】：枸杞葉可以泡綠茶，把新鮮枸杞葉洗淨，置陽光下曬乾，再用炒鍋炒製，每日用乾品10克加點綠茶飲用即可。
# M) v8 ^/ n% q. {tvb now,tvbnow,bttvb" U+ G3 }7 x1 ?; F" p# r
決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝
. ~# Y& R5 S7 M: J4 A( z5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 v3 l+ O9 O( c1 ` O8 U8 N/ m2 I
除了山楂、枸杞有助降低脂肪肝之外，周宗翰中醫師表示，還有「決明子」入肝經，有清肝明目、養陰清熱的功效。現代藥理研究也發現，決明子不僅具有降血壓、通便等作用，而且還能夠降血脂。所以，使用決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝，並且適合常年飲用。減重的人，決明子絕對是不可或缺的藥材。- ~+ }2 E+ ]3 F4 a1 }
9 J. r% m: e& ~$ J. Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: N& W" l1 F/ C7 A ?% f
% H/ \0 C" c8 K# z+ U/ U1 `公仔箱論壇
& A# T* `# i8 L2 V" H, K7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ~+ P A1 t+ \8 Htvb now,tvbnow,bttvb枸杞葉可以泡綠茶喝，有助改善肝功能。公仔箱論壇, l/ B, Z/ E" V( i
公仔箱論壇$ L0 [* U8 v& ]
特別注意的是，脂肪肝患者切忌在短時間內快速降低體重，尤其是中度以上的患者。因為快速減肥意味著脫水，有可能會加速肝臟功能的破壞。嚴重脂肪肝伴隨肝硬化、肝癌的患者，更不可以用減肥來消滅脂肪肝，而是應該均衡飲食，適度活動，提升身體的氣血，不要去管體重有多少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^8 d0 ]( B; n) T z; n
* n! r; T& a$ w脂肪肝患者飲食以高蛋白、低糖、高纖維為主
: b/ D1 y# G$ n* W2 L& m% w4 {6 A, E( M, I+ u- ^
隨著身體狀況好轉，要維持營養均衡，飲食以高蛋白、低糖（包括主食）、高纖維（多蔬菜、水果）為主。脂肪肝患者要多食用優質的肉類，但是，要減少澱粉和甜食，是飲食調整的關鍵。西醫認為，吃太多主食會擾亂激素水準，影響脂肪的正常代謝；在中醫看來，脾胃不好的人大量吃主食，無異是雪上加霜，不但吸收不了，還會加重病情。所以，在飲食調整的前兩、三週儘量減少主食，增加優質蛋白食品，就有利於肝臟循環和代謝。 |
發表於 2018-8-1 02:27 PM
| 
