冷氣吹太多快感冒？營養師建議３食品提升自癒力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w/ q, ?4 ^$ E5 Z
2 D' L. r, {& }3 f7 atvb now,tvbnow,bttvb夏天熱爆，不開冷氣實在睡不著，但是吹了整晚的冷風，一早醒來卻覺得喉嚨沙啞、頭暈不舒服，出現感冒的症狀。打擊感冒，除了儘早就醫、吃藥抑制不適症狀，提升自癒力一樣重要，除了定時定量搭配均衡飲食，最多人好奇可以吃什麼保健食品保養身體呢？讓營養師一次告訴你！) `1 m6 h1 n2 Y% N
$ M9 S O* w% ]- o! btvb now,tvbnow,bttvb5 i- y, C6 E3 r& q3 F3 P& H: q, d
0 w# N! P z4 l& f) y
tvb now,tvbnow,bttvb& A0 [4 h$ O8 J9 p% B+ O- F
# y' D8 A0 A$ t/ Q8 C: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# e' b$ g* u5 h) Ytvb now,tvbnow,bttvb1.蜂膠" D% |4 A8 g; Z6 k
8 b+ y8 `6 A; n X$ V生病感冒時，最受不了喉嚨發癢導致咳嗽咳不停、鼻水狂流不止或是一躺上床就鼻塞到只能用口呼吸，非常難受。想預防呼吸道感染症狀，不如來點蜂膠吧！蜂膠有助於抗菌、殺菌、消炎、免疫調節，長時間補充蜂膠製劑，能夠降低呼吸道感染風險，或是減輕感染症狀的嚴重程度和發病時間。
( u- K, ~/ b* A3 \9 o% `tvb now,tvbnow,bttvb
2 I2 Q b. O8 K) u! a1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g+ I6 e% b. z' e% m" c6 x5 D2 }
公仔箱論壇* r) c# h% s+ `; D. x
. F5 N; x2 }' _( V9 F" F; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: N% o% J, ^! U, v公仔箱論壇公仔箱論壇# w+ x. p: c4 x) a" G
不過，食用時要注意，一歲以下的幼兒不得服用蜂膠、蜂蜜等食品，因為這些食品可能含有肉毒桿菌孢子，而嬰幼兒的胃酸尚不足、腸道菌叢也還不健全，因此肉毒桿菌的芽孢就很容易在嬰幼兒腸道中生長，進而引起便秘、神經中毒、四肢無力、呼吸窘迫並導致死亡的症狀。
# W- [- A$ [1 z4 A& R" ?5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( @" O7 }" I0 \, S# M" v
2.維生素D) _9 ~( Q( d' S% \! M# K
6 m: t/ J: |( {0 ?" T+ F5.39.217.77:8898想預防感冒比起補充維生素C，不如來點維生素D吧！維生素D是活化免疫系統不可或缺的角色，如果體內維生素D不足可能導致抵抗力下降，一旦受到感冒病菌侵襲時，便無法及時反應，提升感染機會。tvb now,tvbnow,bttvb% B6 W0 I, d) @2 \/ h
, J( M. K. ]* Q8 e# U% [
此外，補充維生素D同樣可以降低呼吸道感染風險。
$ B- m7 V* g+ ]) \. L3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ [, }. {# y! u2 x) a& M& V# D公仔箱論壇
4 M( v* y E6 [8 g. v& Q- Z# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, q# T- a$ L" K+ s% S+ t6 f0 ~
- b* _% w7 R) B" k5.39.217.77:8898
3 F; ]7 V d1 E6 B9 _" B1 n' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x* i# R- S, X
3.益生菌tvb now,tvbnow,bttvb- h" w5 L' U/ w I( q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A. q& {/ I' i" _
腸道是人體最大的免疫系統，維持腸道健康自然不容易生病。想要擁有健康的腸道，絕對不能忘記顧好腸道中的好菌，除了平時多攝取優格、優酪乳、味噌、泡菜等富含益生菌的食品，也要攝取充足膳食纖維，以供益生菌生長，像是額外補充益生菌錠劑、粉末也是個方便的選擇。
0 w6 N a5 L( Y7 @公仔箱論壇公仔箱論壇9 N- D1 c2 v9 q1 h
充足益生菌不僅可以維持腸道菌叢健全，提升腸道免疫功能，還能降低急性呼吸道感染患者的發病時間及用藥量。* c# I: |& Q$ Q& d5 v0 b$ Z
. D( W5 R @+ u5.39.217.77:8898
& {$ r3 Y7 ~/ a
7 c9 t% V2 }+ ?2 Z' E# p6 ?7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O/ Q, E* N( W8 I6 R" y( M4 b
: _2 x2 T% S; u% y! c
: ?' O: m4 O+ {2 ~5.39.217.77:8898【營養師小叮嚀】 J( N# a- m1 Y- K9 \" ^& ~
% {8 p& Z7 L. j: g) L& I. P- g: h) \補充適量保健食品可作為日常養生的選擇之一，不過請記得食品≠藥品，可以提升「自癒」能力，但不能「治癒」疾病，因此如果出現感冒、發燒、腸胃不適等感染症狀，仍應及早就醫，並且搭配均衡飲食和充分溫開水，才是儘早康復的不二法門。 |
發表於 2018-7-29 03:12 PM
| 
