悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r8 i1 c( c- ]9 D9 o
! o; G/ |7 ]9 a8 o! |+ J
天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！5.39.217.77:8898' v* L' v* K% [ B
( q, Z4 P# H+ x5.39.217.77:8898
1 c6 G* e& h- u, _6 T5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 e% o* S9 r! s6 P: L
5.39.217.77:8898 D5 A$ ?9 c9 Y9 ?8 Z# S
公仔箱論壇* U1 M- o1 A0 o
0 ~1 @2 L4 }% t/ b% p! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意
7 S; ~* }1 |: J: U3 w6 U/ x& B: _tvb now,tvbnow,bttvb
' q3 r r9 U# O5.39.217.77:8898①溫度升高出油增加tvb now,tvbnow,bttvb- i* _, j. t& l. N3 {# h, [
( [0 L4 D3 d3 N' q當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。
8 G Z7 D: y: @7 U7 l5.39.217.77:8898
- l/ f4 w1 k5 }5 G' h; A: s$ V公仔箱論壇②長髮飄逸懶得洗頭公仔箱論壇& K# v6 y$ P% y$ l
G) z7 |* F" u9 o- A0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。
9 z. S$ G4 A2 b2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P" Q2 I8 d7 u. [% d7 e
③安全帽一族
* \/ H& \7 s6 r' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v {: H5 J9 }5 o4 e
機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。* q1 d) c, d% Z+ w3 j" k4 @
# W: m! f" x/ n D6 ~5.39.217.77:8898
# ^7 D% o7 V$ otvb now,tvbnow,bttvb" B" @, w' a( {* W" O/ l4 Q( k
7 X* N) H: R- v6 ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- O* v. \& M8 J1 u3 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M$ A0 @" f$ d, Z
④頭皮沒防曬' _+ Z+ a$ X3 a" P- D
5.39.217.77:8898) W+ g8 O X, f
台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。) \7 V* U& q8 b5 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N0 _$ T5 E0 q+ P8 N2 D( z; L
+ t; K, b! L9 x4 E- r( n _5.39.217.77:8898
5 B! F F# w! G2 z9 P, S ^ p: Y1 g1 O4 \5 @
0 W$ _9 C5 {0 X5.39.217.77:8898
4 Q" Q4 ]. d! _1 V$ c/ w( ~補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備
3 t. _) @! W6 S. o# k1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 F' X3 b8 `* L; t除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。
3 A* X: W u) Z+ T) z公仔箱論壇
/ T" n9 h# u# `8 j; \& A4 O3 E" G5.39.217.77:8898優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。
( _; A" g- L+ V' x1 h5.39.217.77:8898
0 F4 L6 s$ [& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往下看護髮堅果飲食譜！
$ g* Y% j# i4 W/ x2 n, dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. A/ U3 H# q- \) s
5.39.217.77:8898( L) P* V7 G q
; c, n8 n! {" _; x3 _
! O, I2 N2 O) e9 ~) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% J$ s( z3 r2 w) y6 n7 n8 xtvb now,tvbnow,bttvb想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！tvb now,tvbnow,bttvb/ ]" u! ?3 `$ z0 f7 L: z
: W* m @/ M/ G$ t6 P3 ]. ktvb now,tvbnow,bttvb【南瓜籽豆奶】
3 g2 \. c0 d0 g5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W t5 X. }3 P" x
食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g5.39.217.77:8898 e- i" P G- x8 Q6 K1 u
6 {$ K1 I' I/ {( w公仔箱論壇作法／
2 z M: _5 Z- y' I# u3 B. R) Q: K5.39.217.77:8898: q D: U( I) J7 q
1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好tvb now,tvbnow,bttvb! R! g. J/ n8 o2 O2 C7 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h. m9 G- D! A% l% E* x
2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
| 
