悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮公仔箱論壇4 }: b6 V8 b W7 q/ x1 `( A/ j
" S3 W1 [+ z- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！
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" s* R4 j6 N- U: u, C( ^4 J為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意
$ U y. e/ t3 F+ L: |; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( `! y' f: ^) L, @0 z7 Z6 [5.39.217.77:8898①溫度升高出油增加
7 {, {3 k& ?. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G) c/ c0 y3 V7 ~! v
當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。tvb now,tvbnow,bttvb; E" u& l( O( u" r/ P3 {
; G! [+ r4 r0 m( A- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②長髮飄逸懶得洗頭
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不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。6 q) d6 z% h& u. u0 A" j
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③安全帽一族
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% ?3 A8 H$ T4 n) }tvb now,tvbnow,bttvb機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。5.39.217.77:8898: I4 g6 S* _) k% M, g2 B
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' x$ y! C- A7 F' Z4 L: l/ L g8 L8 e5.39.217.77:8898④頭皮沒防曬
& c" U( t& D$ N6 @+ p7 D6 w& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I4 O, E; L. Z5 O2 @3 ~9 }( D台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。
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4 J6 N5 Y8 P, ^, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c% h5 T% ^+ U% |' @! S
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補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備5.39.217.77:88985 b. f4 Z: c) F- g2 E$ }: E4 ]. y6 A# h$ y
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除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。5.39.217.77:8898+ I O9 B0 X) B
- A7 s/ M0 R1 m' N% U/ O* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。公仔箱論壇 K) |5 \* w Y" d
2 t! _; b) Y( ~* M5.39.217.77:8898往下看護髮堅果飲食譜！公仔箱論壇: u( ~# J2 S& V- l. q1 z
6 [$ V" P2 Z1 h8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" g" E3 P! {% T( Q n' `8 S3 d
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想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！公仔箱論壇3 F. [& a! b! P" b& l& v, Y
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【南瓜籽豆奶】tvb now,tvbnow,bttvb' Z* p2 c& {1 q
: t$ @0 A! e; P- Q6 @8 i9 R$ Ptvb now,tvbnow,bttvb食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g5.39.217.77:8898* L$ D0 K2 k$ d% s; r& u, z6 x
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作法／5.39.217.77:8898/ B2 b# c$ m3 ^( b2 C
$ F Y# D* ?" T" y {4 _tvb now,tvbnow,bttvb1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好
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0 q7 O# {" F' w) ktvb now,tvbnow,bttvb2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
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