悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮5.39.217.77:8898# O" V/ Z* [3 i) ]+ F
B3 _6 n1 q! S ntvb now,tvbnow,bttvb天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b6 w" R: K' N/ E8 C- _5 ]% U5 E
$ @! K# ]& A# |- ]+ d; q9 q
% y z/ C& t3 C. K2 U4 F0 [5.39.217.77:8898
7 a) P/ O- Q- G3 \tvb now,tvbnow,bttvb
P1 V* j: @' V4 R2 B: g5.39.217.77:8898
. B' X5 B, j7 @ C, o" v, ]公仔箱論壇
- K: l! V0 u; K. V; I" C* wtvb now,tvbnow,bttvb為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意
9 ~8 A, b% D2 C0 q1 A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 p$ [! X V X3 O! \
①溫度升高出油增加
' U3 |% j" o! z$ k7 O8 d6 q" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# b9 H& ]* E( Q# w9 Q5.39.217.77:8898當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。tvb now,tvbnow,bttvb* s1 ?& t+ W' @+ p; q9 A
5 f, z# H& O- {6 f# ^
②長髮飄逸懶得洗頭5.39.217.77:88984 h9 g5 \; S4 ^
6 }8 L# o$ n- f; Btvb now,tvbnow,bttvb不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。
8 p3 f' m& p7 |) b公仔箱論壇2 Y& ]0 u' x8 q
③安全帽一族
9 S& X2 {% Q6 o& e* \* N2 Atvb now,tvbnow,bttvb
" L! @$ W& c2 l) H5 G公仔箱論壇機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。
/ k' Q1 j0 y* Y* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' c8 P: W. C) X5 @2 ]( r2 x" _
- d8 a# U3 B( W( M3 N, c5.39.217.77:88985.39.217.77:8898$ d9 {8 k2 | }
) @3 y( M+ ^( v+ l
+ u4 I. i1 a/ Q- \( G/ }/ w* V7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ y* j5 F" E$ s& }3 Ltvb now,tvbnow,bttvb④頭皮沒防曬
& I2 z1 ~8 n" k: l; q8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
C4 [& \$ k* {+ K& h+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。
& W- e. r4 m) s: Q6 F& ~9 W5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 K0 L0 u* ^7 z5 j
+ d( Q& g+ M1 V0 |% A$ P; f" [
. }/ J1 j& a$ k
4 B6 a) l, q# T) t' z' T/ R2 O! ?5 c7 C: \# O
& C. t- f* c( g
補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?0 j7 i7 R9 E" A
; p4 y! h% w/ w) W# E$ z6 J( V除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。
2 L; I( x- I) R
8 e2 X9 @* Z2 C. P6 ~公仔箱論壇優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。1 ]7 J5 N4 W% j! {* E" h
' M( R {) A1 b公仔箱論壇往下看護髮堅果飲食譜！
! S Y) J, h- f! n. g% ~tvb now,tvbnow,bttvb
' O" C9 j$ Q4 V4 m8 q' v- n# d4 btvb now,tvbnow,bttvb, Z) E5 l) n, S1 g' m" G' G
5.39.217.77:8898 d- P" K6 g( Q4 ~1 x5 b. B
0 j8 i N6 d `, D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' R( a1 q: Y X9 c7 }
想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！
2 }+ j* N) o$ u7 }
8 l6 [6 i9 H1 I/ @6 M0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【南瓜籽豆奶】
9 W, ^- b+ u- i. B/ _4 C5.39.217.77:88988 }$ l& e; {- H. {/ Z2 `9 Q y/ S3 ?
食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g
& h& c! \$ n: h8 g: _5.39.217.77:8898公仔箱論壇% D5 A) s1 O" A( {$ U! G
作法／tvb now,tvbnow,bttvb& T# m2 J# s' B; y- i9 [* o0 C% f8 w
: t/ H5 X: i! Mtvb now,tvbnow,bttvb1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好
' Q C3 X# F- |* U9 D! S. B公仔箱論壇7 B# e7 L& ]% q9 b. W8 |
2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
| 
