悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
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天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！公仔箱論壇2 W X! b" ?9 x) E
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7 C# `- X1 }- K# H1 Ltvb now,tvbnow,bttvb為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意
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" r b' i8 A3 q: q3 \6 E4 g6 v7 d: z2 ]①溫度升高出油增加
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( J* @& m6 F/ u' r, v! t* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。5.39.217.77:8898$ _7 o+ G x* U7 V5 P" m
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②長髮飄逸懶得洗頭
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5 X* _5 B4 X# o& \; G9 i$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E; W8 G+ L' V* B0 c8 w6 |2 [
* ^/ a& n F( s" x8 _# Htvb now,tvbnow,bttvb③安全帽一族tvb now,tvbnow,bttvb, J2 ?/ _9 X# ~0 ^2 P
; w# O7 P" u6 H3 F& M0 y; h1 E機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。
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④頭皮沒防曬
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台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U! x' C E, y9 }
' b/ f' X! y6 o. |' V0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {' J( Q* Y; K( B( p3 ]
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2 v, b+ n" q6 J1 {9 I& ^8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備
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' c: [9 ~) U* s# p) w' @, q$ C3 ktvb now,tvbnow,bttvb除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。+ z! U0 J5 n, j. x3 S
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優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。
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: C9 j8 C, q- }" h; f公仔箱論壇往下看護髮堅果飲食譜！5.39.217.77:8898( u: T9 ?9 I6 W
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想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！公仔箱論壇3 O1 f# F8 d2 j' b' ~
) }: J) j% v( h/ Z! Z: T1 E+ c5.39.217.77:8898【南瓜籽豆奶】
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. v9 [) [) f' b0 ]. f0 K5.39.217.77:8898食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g公仔箱論壇5 N2 p0 Q" b- F ?% X( P" P( ~
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作法／
& ]2 L+ @$ M5 g& E1 N7 r1 s; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Y* ^+ Y( [& K; w& Q( F1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好& [; ~% I% }: Q8 U: @2 E- H
1 M* G2 }# Y [8 d) z2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
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