返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 皮膚乾少吃傷陰化燥食物 免耗津液

有些人是乾性體質,皮膚通常缺少水份,看上去薄而脆弱,表面有很多幼細紋,看不見毛孔,容易出現皺紋,執業中醫師賴睿昕表示,中醫認為這類民眾多屬於陰虛體質,建議要避免吃過的的燥熱食物。
8 s# Q4 R# {: ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ o% S6 T( ]# z( i" H賴睿昕提醒,若民眾的皮膚屬於乾性,就不應暴露於陽光、風和高溫下,這類民眾在中醫的體質學歸類為陰虛,夏天一直待在冷氣房,如果沒有適當補充水分,容易讓陰虛體質的患者身體變得乾燥,原本津液就不足的陰虛體質者如果又熬夜、抽菸(菸屬於燥邪)、不愛喝水、愛吃炸烤及辣味食物、久坐、不愛運動等,就會燥上加燥。
( e5 m( a" P3 E. s6 p" l# j公仔箱論壇$ d$ \. |8 r* I/ l- j% U2 B. R
另在夏天時,室內空調與外面高溫冷熱交替,人體黏膜的修復功能較容易受損,因此皮膚容易乾燥、粗糙、脫皮;如果是本來就有濕疹、異位性皮膚炎的人症狀會更嚴重。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v5 K' [& v, l1 r1 e
公仔箱論壇: w/ A  q7 |" b9 J! w" P
賴睿昕建議陰虛乾性體質的民眾,平時不可以吃太多傷陰化燥的燥熱食物,例如油炸食品、胡椒、辣椒及辣味重的調味品,如沙茶醬等,或者是花生、巧克力等零食,以及榴槤、芒果、荔枝、龍眼等熱性水果,因為吃多了也會消耗體內津液,導致燥熱。公仔箱論壇  K! Q1 h; G/ u7 ]3 r

: P) V0 o0 R  v+ etvb now,tvbnow,bttvb在日常飲食方面,要注意時常補充水分、攝取潤燥水果,例如桃子、李子、葡萄、櫻桃等,並多吃白木耳、黑木耳、山藥、珊瑚草、海帶等富含植物膠質的食物,桑椹、酸梅則有助於生津止渴。        
) J/ ~3 H3 a- {8 T/ t) y' C6 M4 G( G$ L- r0 q) p& v
台灣新生報
: }! n4 `4 h; q! A& j, \) o
1 A; I- P- f+ j9 G

5 z  Y/ [8 K8 u! r7 H1 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M/ A5 l9 ]2 p/ |
5.39.217.77:8898! E- N( }1 q& W  m
1

評分次數

  • soforlee

返回列表