椰子水不只消暑還有3大好處！公仔箱論壇9 j, W5 D z. b$ E' N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [# d2 g, N7 T7 z/ J2 s$ V
椰子絕對是近年討論度數一數二高的健康食物，除了跟著生酮飲食一同崛起的椰子油，椰子水也被不少國際巨星奉為減重、養顏美容的好幫手，進而引起一股椰子水熱潮！快看營養師幫你整理椰子水的3大好處，簡單小食譜在家就能輕鬆DIY。5.39.217.77:8898# l/ S9 t5 Q2 {- e
tvb now,tvbnow,bttvb) G+ w' i; t: b6 v) K# o
tvb now,tvbnow,bttvb( R1 j& K# h* g$ A+ O' U
tvb now,tvbnow,bttvb6 K' b5 [- y! _9 p+ D
9 L8 C9 n9 u# E: n5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 \% r, n6 {( f( {; [. }
tvb now,tvbnow,bttvb2 M( a- P, `; }# ]0 v# e2 x5 P
椰子水3大好處 退熱、消腫、助排便
2 E; p! Y# D9 l& @# `
5 G* q* |5 y8 ~2 etvb now,tvbnow,bttvb好處1-祛火退熱
* e6 v: Q m1 t) U9 J' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 o* Y# I5 S3 { T. P& T( Q
椰子水95%都是由水組成，因此熱量極低，每100毫升僅提供18大卡，而且豐富的水分能幫助調節體溫、身體冷卻，比添加精製糖的手搖飲料來得少負擔，是夏日消暑、解渴好選擇。
^# s& E; t4 m0 H& a公仔箱論壇
; @$ y: [1 o$ J& k% ?# l% ]) U! z好處2-補充電解質、消水腫
. [ h1 q7 i8 i d6 x% e. ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 N0 Q i! U) i$ }5 [6 ?" C3 c% h
椰子含有鈉、鉀、鈣、磷、鎂等礦物質，不論是天熱、運動後大量流汗，或是腹瀉、拉肚子造成輕微脫水，都可以喝點椰子水以補充流失的電解質。此外，鉀離子更是維持身體水分平衡的重要物質，有助於排出身上過多水分，改善水腫。
0 C/ T5 _+ t/ m/ A3 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b5 J- f w$ s$ i# Y4 ^
好處3-助排便公仔箱論壇* ]/ H" P% S3 b+ v0 d
9 b5 {3 h$ c8 D* w* e& d椰子水能刺激腸胃蠕動、幫助排便，如果想要消除「大腹便便」，不妨來點椰子水。
0 ` W4 b$ }1 h# O6 \4 I公仔箱論壇
" C3 I' C8 e* n公仔箱論壇既然椰子水好處這麼多，不妨放下手搖杯，改喝椰子水消暑還能消水腫，如果覺得單喝有點乏味，營養師推薦這道混合夏天當季水果的熱情芒果椰子氣泡飲，解渴又好喝！
/ Q6 u0 T$ ]0 y" M1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Q/ P6 C# i. I9 ~: G, p" m. }5.39.217.77:8898公仔箱論壇- @$ i* W" Q6 t$ I
tvb now,tvbnow,bttvb# ?* {0 i( L& S8 |$ C
9 ?0 h# G! _! p! L" \8 w6 G7 l公仔箱論壇# y$ q" y+ p+ Q, u, V5 E
. u b W" h# g' Q/ U6 e【熱情芒果椰子氣泡飲】
' O2 |0 Q( P* s- f! t0 d# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* t$ u2 f2 ]3 ]5 J0 Rtvb now,tvbnow,bttvb食材／芒果1/2顆、百香果1顆、椰子水100ml、氣泡水100ml、蜂蜜(依個人喜好)
( ^3 v. A$ G* V, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z7 S+ r+ }/ ]' p) K7 i' T8 B
作法／
- V+ d# L, |5 V9 ?) X5 B( i5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb$ d5 a6 f: `7 A( ]8 G0 s
1.芒果切丁、百香果用湯匙將果肉挖出備用。tvb now,tvbnow,bttvb% j# r, ?5 C+ T. D) T- {+ b
" H3 n, j8 g$ \3 N! [
2.將芒果、百香果肉和椰子水用果汁機稍微攪打。公仔箱論壇; M( |) T* E4 [
! K6 E G& R7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.在杯子中放入少許冰塊，倒入果汁，最後再把氣泡水倒入就完成囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _* Y2 i3 C: h3 _
8 U- Y( \ M- J& ^/ V5.39.217.77:8898
: j _4 Z* z0 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `1 P6 }) ] m* S6 m3 s) J
+ ^9 y8 T9 {5 j
" d$ C# p' b! [9 G6 U& s; N
6 H+ w$ F/ k; c' O& e T) e, l7 s【營養師小叮嚀】5.39.217.77:88983 \* ~7 }* m1 m0 C9 `, G- f
8 {& m8 p d' [椰子水好處多，不過仍含有不少的果糖及鉀，糖尿病及腎病患者可別過度飲用，另外，以中醫角度而言椰子水性寒涼，若氣血循環不佳、容易經痛者不宜多食。 |
發表於 2018-7-24 02:50 PM
| 
